Спринт | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Dismiss Notice

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs


Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
Вaдян

Спринт

Discussion in 'Персональные блоги' started by Вaдян, Apr 25, 2013.

  1. Вaдян

    Вaдян Бывалый

    Через неделю предстоит пробежать 400м, не занимаюсь специально лёгкой атлетикой. В последние пару недель пытаюсь улучшить свой результат. Немного улучшил технику, начал пить креатин и л-карнитин.

    Не буду тут распинаться сильно, интересую ваши советы по использованию БАДов и витаминов(не фарма блеать!) в спринтерском беге для достижения лучших результатов.

    Я понимаю неделя - малый срок, но очень хотелось бы увидеть конкретные советы на будущее(и на отдельную статью если много инфы будет).

    UPD: Планирую использовать янтарную кислоту, аспаркам
     
    Вaдян, Apr 25, 2013
    #1
  2. Kiriknik
    Kiriknik
    За неделю-никак,имхо только отдохни перед забегом дня три четыре
    Kiriknik, Apr 25, 2013
    #2
  4. mandr
    mandr
    На этой неделе рвал тоже 400м после полугода без бега(приседал всю зиму). В забеге был первым, а в общем зачете из 6-ти забегов даже 3-е место не занял. Отходняк был жесткий: примерно через 2 минуты после забега давануло голову так, как будто в тисках зажали, как потом понял - давление. Пульс был высоким еще минут 10-15, только после этого восстановился.
    mandr, Apr 25, 2013
    #3
  6. noname123
    noname123
    За неделю могут помочь только конские дозировки коротких эфиров.
    noname123, Apr 25, 2013
    #4
  8. Copper
    Copper
    Милдронат, элеутерококк, актовегин внутремышечно. Но всё это работает только в связке с нормальными тренировками и времени нужно как минимум месяц курса. За неделю ничего не будет. Если соревнования на носу, то не нужно пытаться улучшить результат и ставить технику. Просто каждую тренировку набегивай 1.5-2км скоростных отрезков, например 400-7мин отдых - 300 - 5 мин отдых - 200 - 3 минуты - 150 и таких 2 серии. Сейчас организм нужно заставить отложить как можно больше гликогена, креатина и прочей хуйни в ногах.
    Copper, Apr 25, 2013
    #5
  10. Вaдян
    Вaдян
    Да мне не на олимпиаде бежать, зачем химичить чем-то диким )
    Вaдян, Apr 26, 2013
    #6
  12. ||||
    ||||
    Сам к легкой атлетике отношения не имею, но знакомец - кмс из бадов и фармы только рибоксин употребляет и никаких креатинов и l-карнитинов
    ||||, Apr 26, 2013
    #7