Тренболон

Каллораж набирается детский - 3000 с лихуем

 

Привет! А почему пряники вечером?)

 

Привет, да потому что каши заёбывают. С ними даже 2000 не набирается.

 

@АлександрФ, что ещё можно поесть?

 

Ты щас набираешь? Или просто придерживается? Просто 3000 так то это мало конечно, для набора.
Мне хватает для роста, того, что я ем) хз сколько ккал) и бжу никогда не считал) думаю, что зеркало лучший детектор и весы) а так ну если прям рост нужет, то да нужно конечно набирать... Я знаю что маслом растительным набирают) 100 грамм масла, это уже 900 калорий)

 

Да, контрольный набор. 100 масла это 100 жира.

 

Так, если ты набираешь, то похер, что 100 жира) зато калории) и жир то полезный)

 

Не, я больше 80 жира не ем. Всё в бока пойдёт. Поэтому и называется контрольный набор

 

В 80ые мода была пиво со сметаной пить. Не зря дэня нищеброд пиво ящиками глушит

 

Я слышал про пиво) про сметану хз, это животный жир) так пойдёт в бока и что? А пряники в бока не пойдут?) они полезнее растительного масла?)

 

В 100 г пряников 3-5г жира.

 

А углеводов?)

 

Ну 70 углей быстрых, они в бока сразу и отложатся)

 

Хз, я не спец по питанию. Но масло пить вместо пряников не стану.

 

Так я тебя понимаю, это нефкусна)

 

Дело не во вкусе, но зачем ради калорий вливать в себя жир. Хоть и полезный. Грецкие орехи тож полезно, но жир он и в Африке жир

 

Все хочу литерарату по питанию почитать. Но уже поздно на это время драгоценное тратить в моем возрасте. Я лучше порно гляну...

 

Так я хз, зачем выливать, ты спросил, что лучше пряников на набор, я предложил альтернативу)
Нет жир не в Африке жир)

 

Привет. Рыбку, гейнер сам сделай, перед качалкой

 

На любом жире, полезный он или вредный, будешь жиреть, если превышать норму

 

Салям, я до качалки часа за 2-3 не ем

 

Так на углеводах быстрых, разжиреешь быстрее) потом ты вообще сказал, что набираешь, яхз короче)

 

Куда там с пузом ходить перед девками

 

Вот про угли быстрые Незнай. Может Сарус, энциклопедия ходячая, что нить пизданет

 

уже лям раз говорили что без разницы какие угли ,главное кбжу ,единственное будет водичкой лить но опять же не всех
а рис и гречку ну их нахуй настапиздили ,только серешь с них по 5 раз в день

 

угли из пива дешевле выходят по деньгам и приятнее

 

Дэня, что важнее каллораж или бжу?

 

смотря для чего ,для похудения не важно ,а вот если важна композиция то уже бжу
все таки 200 грамм белка и 200 грамм углей будут по разному работать
не видел людей которые на белки жирели )
ну и плюс завсит какие тренировки если анаэробные то я бы на угли налегал иначе организм сломается и будет компенсировать вашим белком ,тоесть будет регресс

 

Сколько раз ссать бегаешь