Тренболон

Ростят бодрят подсушивают)))

Саня, яж говорил у меня полкуба ТриТрена (100) делится на 3 инжекта через день)) Так что ацик и гекса заходят по феншую))) В купе с тестом и мастом это по кубу масла через день))

 

Ну ладно ладно) 25 гексы и ацетата конечно мало, а вот 16.6, в самый раз)

 

А кстати
Жим сидя в станке
Жим стоя (Арнольда) штанги
Подъем на плечи в станке (валики такие )

Это жи все на среднюю?)))

 

На счёт бодрят не знаю, но с остальным явная проблема..
Мне вообще кажется, что ты эту фотку в чёрной майке второй год постишь, только текст меняешь))
Удобно очень, за майкой нихрена не видно, но писать можно и про массу, и про сухость, и про рост силовых, и даже про милую, что нагрузку с предплечий сняла

 

Расскусил ты меня меня Брат)) Ничего скроешь от православного)))
Да и фарму я не колю)) ток витамин В6)))

 

Самовнушение они делают, Сань))
Страшная сила, посильнее трена будет

 

Так гораздо реалистичнее и фотка для натурала как раз нормальная))

 

ну фсе)) буду ток баб сюда постить)) ну и жратву иногда)))

 

Жимы сидя/стоя - да. Лучше всего махи в сторону,но там главное технику соблюдать,а то трапы будут красть нагрузку.
Кстати жим штанги стоя очень хорошо повлиял на осанку.

 

Это в основном на переднюю.
Если я тебя правильно понял и всё это вертикальные жимы.
То что ты называешь "подъем на плечи/валики" похоже на среднюю если плечо отводится в сторону.

Я бы на твоём месте добавил в каждую тренировку отведения гантелей через стороны, в диапазоне 4-5*15-20. Можно ещё канатную тягу в ебло, это больше задняя, но не помешает. И, если чувствуешь комфортно, тягу ez грифа к бороде узким хватом чтоб локти вразлёт шли

 

Зрелых тож можно

 

Андрюх, смещением позвонков?)

 

Это такой


Понял записал)) Благодарствую))

 

не люблю зрелых)))

 

Это средняя, но основной объём я бы делал гантелями - отведения через стороны/махи, а тут можно добиться.

 

Когда опускаешь за голову,грудная выпирает вперёд и отведенные назад плечи очень хорошо подчёркивают мой лордоз))

 

свиноткой это дело закуси полтора килограмчика

 

Обязательно Артемка))) и 3 литрухой темного пивандрика запью)) еще рыбки красной возьму))
И куринные отбивные под сыром и помидорами заебеню)))

 

Лучше - протяжку широким хватом с EZ-грифом - на среднюю дельту.

 

Фу блять!

 

Мож это не трен а пивас и свинка?

 

Это, что публичный дом открылся?)

 

Привет!
Хохлов в отеле ни одного человека!
Я думаю их больше не берут на работу в отели вообще.
Русские сейчас разъехались, много немцев, бритиши, турки отдыхают.
У меня просто отель ещё самый лучший на побережье, Maxx Royal Belek.

 

покажи)))

может)) ктож спорит))

 

Кааайф!!!

 

Всё что нужно для счастья ...

 

Не знаешь как EZ-гриф выглядит? Мамбет, ёпт))

 

протяжку покажи)))
манкурт ссученный)))

лан... загуглил..... не люблю это упр)) буду ходить без средних дельт

 

Загугли - некогда мне - на работе, троса на авиабомбы испытываю)