Тренболон

А тренировки сколько раз в неделю?

 

Я на безуглеводке, с одной загрузкой по воскресеньям.
Тренировки через день идут, верх - низ и т.д.. В конце каждой - кардио по 30 минут и сейчас добавлю ещё одну - две чисто на кардио.

 

путь в никуда...сам сижу на безуглеводке и понимаю что это долбоебизм...ну с треном+т3+гр у меня конечно топится жир.осталось немного, но если без всего этого я бы хуй что пожег...я понял-надо метаболизм разгонять сначало на углях и постепенно снижать угли...можно даже их совсем не убирать - если разгонишь метаболизм то итак все сгорит

 

вам колпаки без углеводов не сносит?

 

Я пробовал так, просто уменьшать - чёт как то не айс))
Да, по разгону согласен, закончил курс в декабре и ушёл на мост, к новому году..салаты, бухло и антизож - в итоге, все набирают за праздники, а я скинул
Но без фармы, это был бы лютый ппц, уже сушился давно, без углей и без фармы - пожег всё к ипеням, минус 22 кг за 2 месяца, стал дрищом

 

Не, я и с углями ипанутый
А если серьёзно, то привык и уже не колбасит. Но я же на успокоительных плюсом, не могу без них на трене))

 

У меня так же выходит. + с этой недели еще молочку (творог перед сном) убрал. 4-5 тренировок с железом после которых кардио 30-40 минут, суббота - бассейн минут 30-35 отплавать без отдыха. Ну а воскресенье уже без каких либо физ нагрузок.
У тебя вес/каллораж какой? Если не сложно можешь расписать рацион чего как по сколько выходит в день?) Мне так для анализа-сравнения-интереса

 

Я с прошлой недели убрал тоже всю молочку, оставил только творог, чёт лило с чего то, скорее лактоза, т.к.дело сразу сдвинулось с места.
Начинал с весом в 100/183 рост, сейчас 96, но реально, трен - наше всё, вроде и вес плюс минус стоит, но пузо ушло уже на 7 см(94-87), ноги выросли +3 см, руки +1см, грудь странно 123-127-122.
По питанию:
Белок 2,5 грамма на 1 кг примерно, угли из овощей, ну и творог, плюс всякая мелочь типа рыбы и т.д., жиры - из рыбы, яиц.
В среднем 5-6 приёмов пищи, наедаюсь сейчас вполне: грудка по всякому, но не варю её - тошнит от такой, да и не на сцену мне, яйца, овощи, рыба, кальмары.
Подсел на коктейль: 200 творога + 400 воды(раньше молоко было) + черпак-полтора вкусного прота, пью между приемами пищи.
Тренировки смещены в силовом стиле по базе + подсобка многоповторка. Какие, выше написал как раз.
Вот мои пара дней, к примеру:

 

Это приложение какое то для учета?

 

Ага, FatSecret называется.
Есть готовые блюда и можно собирать по отдельности

 

разверни продукты плиз

 

Лови:

 

спасибо
и как ты живешь?

 

Умирать не соби.....
Не за что абсолютно
Да всё отлично, живу воскресеньями - когда углеводная загрузка, вот там я отрываюсь...могу купить батон свежий и жрать его за рулём, на светофоре

 

эх.. была не была... вколю трена

 

Да не бойся ты его, у меня товарищ тоже переживал, а по факту - рекомпозиция и никаких побочек, пищит от восторга.
Я вот ещё скажу, что на таком дефиците, трен не даёт сильно гореть мышцам, может у меня их нет, конечно..

 

у меня все меню на день -
16 яиц (2 целых остальные только белок), 600 грамм куриного филе, грейп, льняное масло, овощи (когда как что есть - огурцы/капуста/зелень, морковь) пара чашек кофе с молоком, еще бывает когда уж совсем "охота" пара яблок еще.

 

Да да, яблоко иногда тоже могу съесть, в охоту, когда уж трясти начинает и ошиваюсь около холодильника))
Льняное масло не пью - это херь, пнжк там меньше минимума, по сравнению с рыбьим жиром.
Я уже писал сравнение льняного и рыбьего жира, надо поискать.
Кофе я практически убрал, оставил эфедрин, перед тренировками

 

Ребят, по 100 пропика и ацетата через день норм будет? Или пропик каждый день лучше?

 

Лучше все к.д. - если выдержишь, если нет, то да, норм и так

 

Не забудь сказать, что тебе 20 лет.

 

Окуеть...20 и трен...

 

Поздно?

 

Life fast, die young, че тут сказать то.
Юношеский максимализм, мать его.

 

Да еше час назад надо было начинать

 

Но ведь говорят, что трена больше 300 не надо, или это только говорят?

 

Ух я в 20 натуралил на бца + креатин +аминки и прот иногда
Женился, дети, пожатая сотка и понеслася

 

Ну серьёзно, 20 лет, а гормоналку ушатаешь такими сильными препами...ну и привет бесплодие + гзт)

Ну если к.д., то это в половинных дозировках же

 

может и не ушатает конечно, но шанс намного выше
мне думается, что там еще суст-метан до конца не выработан, а уже хочется попробовать этот "опасный стероид с которого прет как мамонта и вообсче раз вьебал то мужик")))