Тяга

Да, магнезия вещь. Хотя жидкую хвалят больше, юзаю сухую, спресованную в брусок. Ношу в плотном пакете, так, по-моему, удобнее, чем в банке таскать. Руки засунула в мешок, поелозила по бруску и вперед на тягу или жим. Ничего не рассыпается, не летит.
В моем случае дает + овердофига повторений.

...Вот и дождалась я твою тягу! Молодец, могешь!

Знакомо....мне бы тоже грудной отдел спины подтянуть надо. Добавил наклоны сидя, очень необычные ощущения, болели мышцы, о которых раньше знал только из анатомического атласа ;-)

Вооот, мне тоже жидкую сватуют, говорят просто мега вещь!

Улучшает хват, за одно укрепляет кости кистей))

Эспандеры captains of crush. Покупаешь №2 (88кг) и №2.5(108кг). Будешь изолированно развивать силу (именно силу, а не дрочевом заниматься) хвата.
У этих эспандеров один минус - цена, в остальном они идеальны)

Спасибо, погуглю! Цена мне не вопрос.

есть какой-то эспандер недорогой с переставляемыми пружинами, вроде бы даже здесь на доче читал, но не помню где. попробуй поищи, там и экономия и широкий диапазон нагрузок тебе будет

а с эбея не вариант заказать?
50 баксов за пару металлических цилиндров и пружину- это перебор.

Силен! Берись за гриф в замок(мне так легче).

Пальцы коротковаты :-(

Может тогда разнохватом?

Парни,ерунду пишите. СоС не дадут в тяге ровно ничего,фэтгрип,павербол - тоже ничего. Можешь конечно пробовать. провел эксперемент (я армспортсмен,выступал по армлифтингу) принес в зал СоС 1, 1.5, 2, 2.5, 3. в итоге
призер чемпионата мира по армспорту в 110 кг, с трудом сжал СоС 1,5.
два лифтера, с тягой 300 кг,не сжали СоС 1.
армлифтер,чемпион прошлого года,сжал СоС 2,5.
Я сжимаю СоС 2,5х5,почти закрываю 3 но я тягу однохватом 200 кг 6х6 делал, дальше разнохватом тяну или лямки одеваю.
Вывод в хвате,ты должен тренировать именно то упражнение,что тебе нужно. Автору я бы порекомендовал делать статическое удержание грифа.

Народ,может быть кто то сечёт...
интересуюсь жидкой магнезией,на сколько её может хватить 250 мл?