омега 3-6-9

Поделиться чем, омегой? :)
А если серьезно, то вторую банку Omega-3 от NOW пью. О пользе рано и сложно судить, но вроде неплохая штука. Кажется, что пульс получше стал.

 

Омегой тоже можеш поделиться.
Я начал пить (Омега 3,6,9) и интересная мнение других кто пробовал.))))

 

я думаю большинство пробовало.

 

не оправдывает своих денег,а тот кто этим торгует конечно скажет что без нее жить не возможно и вообще ненакачаешься без этой амеги и даже не думай качаться без нее,все пойдет на смарку)

 

это смотря за сколько покупать.

 

В аптеке за 35р без б взять можно....а 400-600р отдавать каким то перекупщикам и барыгам.....нахууууй

 

аптека именно то что надо дешево и сердитоо.

 

Пью и рыбий жир в капсулах и льняное масло. Вещь полезная и об этом довольно широко известно. Кстати в америке РЖ причислен к лекарствам и реально прописывается врачами.
Насчет льняного масло - считается что там идеальное сочетание кислот, но проблема в том, что оно легко окисляется.

 

Согласен....все что можно взять из спорт пита это прот и креатин......все остальное-тупое наваривание денег за ваш счет....аминки хунки предтреники всякие анаболические связки все бред и лишняя трата денег на которые можно купить еды и абонемен в зал

 

ешь мяса побольше и не траться на прот

 

В этом случае прот дешевле обходится.....но против мяса ничего не имею)

 

можно ссылку или хотя бы название этого рыбьего жира?

 

Привет....да просто в аптеку зайди там несколько видов ..... У меня у друга так и называется омега 3 с витаминами еще

 

А что именно тут обсуждать? Полезно ли дополнительно принимать омега-3? да полезно.

Принимаю регулярно омега-3 нонстопом, по 6-9 гр. в день. Омега 6, 9, если есть в достаточном количестве белки животного происхождения дополнительно принимать не надо.

Масло криля усваивается по ощущениям лучше, чем обычный рыбий жир.

 

я ведь не просто так спросил, весь рыбий жир, что я видел в аптеке, как правило в очень заниженных дозировках и в малом количестве (в смысле капсул в упаковке мало), и если сравнивать его со спортпитовским, то последний выходит в разы дешевле, даже если покупать в России, а если из-за бугра тащить, то вообще раз в 5-10 разница по цене выходит.

 

имхо,многовато

нет ссылки под рукой, но помню, что читал - прием больше 6 грамм омега-3 значительно повышает риск развития рака кишечника

 

все-то оно так, только 3 гр рассчитаны на обычного человека и 2000 ккал. Или если на диете, все равно белка ешь значительно больше чем положено. В идеале конечно считать надо количество поступающего жира из обычной еды и докидывать омеги сколько надо. Никто ж заморачиваться не будет

 

как долго можно принимать омегу? или лучше курсить?

 

Можно принимать постоянно, даже нужно.
Не понимаю людей которые покупают рж в аптеке. Там дозировки несоизмеримы с ценой.

 

Лучше чередовать месяц например рыбий жир,месяц льняное масло.Месяц отдыха.Постоянно их нельзя употреблять.

 

почему это? )
и зачем чередовать?

 

Если пить одно и тоже,например рыбий жир,то организм привыкает и польза уже не такая.И если постоянно сидеть на омега 3-6-9,да ещё на высоких дозах,то количество плохого холестерина увеличивается в разы,но если употреблять разумные дозы и чередовать ,то наоборот холестерин понижается,и защищает мышечные волокна от разрушения.

 

есть ссылки на исследования этого? )

 

На счёт холестерина знаю по себе по анализам.При чём сдавал между курсами,т.к. сам курс тоже может его повышать.Кароч лучше понемногу,как говориться слишком много хорошего,тоже плохо.)

 

Есть омегИ 3-6-9 в одной капсуле?

 

Ссылку пжлста....где купить..

 

http://ru.iherb.com/Now-Foods-Super-Omega-3-6-9-1200-mg-180-Softgels/325

 

Кто то покупает дорогущий омега3 в спрот магазине, я просто покупаю Рыбий жир+ омега-3 в аптеке за 38 рублей, чувствую себя лутше с ними, + пивные дрожи пью.