Омнадрен 250

давай меряй=) у меня на массе 97кг, пузо было 95см=))) а жопа в наволочку от подушки не пролазила=)

 

дыа давай

щас попробую, а пузо втягивать или нет?

 

когда на массе то не втягивай, а на диете втягивай=)))

 

100 см короче.... ниче не втягивал и не выпячивал пойду поем сладкого, с горя....

 

а грудь тоже 100см?=)))

 

108см

 

Рост какой?

 

178

 

не пязди!) у меня весом 85кг, почти столько же=) судя по фото 120см с раскрытыми широчайшими

 

ну я сам себя только что мерил как мог изогнувшись да еще и одной рукой.... может если надутся и широчайшие там развести....

 

тужься сильнее=) глядишь в талии заодно схуднешь=)

 

Короче, посоны, это будет нечто

8 недель срок

1-8 проп 200 мг
1-8 стан 60 мг

1-2 клен 160
1-2 т3 50 мкг
5-6 клен 160
5-6 т3 50 мкг

По диете - 200 белков, 300 углей, 50 жиров
Кардио-хуярдио

Не совсем уверен за дозы т3, правда

 

че такой большой промежуток между Кленом? или опять с рекомпозицией колдуешь?) типо на клене буду худеть, пока отдых, буду набирать?

 

Я думал без трена здесь уже не курсят

 

ну вот зачем ты так?

 

Считай что уже впустую всё это проколол и время потратил. ГДЕ я спрашиваю график сколько в неделю по сколько в день дрочить???!! Угли и жиры он написал, смотрите ка......

 

вот это зря! У меня от 50мг стана на 21-й день анализы печени были как у запойного. А это не радует( Ещё дека и проп были в компоте. Теперь буду стан пускать на 3 дня через каждые 2 недели. Говорят достаточно для занижения гспг, но анализами ещё перепроверю. Печень одна.

 

короче совет) меньше жри "говна" делай акцент на спину! 2 раза в неделю, или сколько у тебя круг сплита длится. руки один хер вырастут, при такой работе, а вот мяса на верх надо накидать.

 

дык особо и не ем всякого говна)))) часто сладкое ем ну потому что пиздц как хочется особенно после трени. но обычно это сок или чай с сахаром.... а так стараюсь гречу мясо не жирное тушенное и овощи тушенные есть...

 

я на 60 мг стана бухал люто,бочина болела

 

да ты че жаренная свинина самый смак с кортофаном,гречка это уныло

 

скинь контакт, той дюймовочки;)

 

И мне

 

ну и мне тогда тоже

 

Какой еще график нна?

 

да все понятно!

 

Шо понятно, мне еще самому ничерта не понятно

 

а что не понятного то? котоарий прав, столько фармы накупить курс хуюрс расписать, калории все дела а график дрочки не составить

 

У него умка есть, он же не лох какой-то

 

Мал ещё