Боль в пояснице при упражнениях на пресс на турнике

Проблема в твоей пояснице и подвздошно поясничной мышце, и в ещё большей степени в этом ебанутом упражнении. Откажись нахер от этого упражнения, если хочешь сохранить спину здоровой.

 

Упражнение-то как раз отличное для мышц живота. В плане степени нагрузки на поясницу мне нравится больше, чем подъёмы корпуса на скамье. Но если доставляет вам дискомфорт, просто исключите из плана тренировок.