Дневник тренировок Masta

Пузень солидная...Тебе подсушиться бы надоть! НО! Ты химию не используешь, а в натураху...

Молодец! Очень классно, что без фармакологии. Да и результаты хорошие. И соотношение рост\вес.

Подсушиться я могу без проблем, благо когда выступаешь в боях этому учишься. НО. Вместе с жирком по-любому уйдёт и сила. А я на мастера хочу дойти . Так что ...не сейчас ;-)

Спасибо! Думаю к концу августа улучшу результаты, а заодно и виде новое положу.

С фармой жир уходит, а сила только растёт!

Срочно напиши, что юзаешь химию, или пипец теме через час :)

мы на рукопашке работали с железом постоянно. В отличии от лифтёров всего лишь собственный вес жали (рабочий), но это отнюдь не нулевая подготовка. Полагаю автор примерно также

с одного офигел - жим на раз без страховки

недосед.

досед, просто ракурс неудобный ;-)

Почему? ;-)

Мы в основном с гирями работали или со своим весом. А если штангу использовали, то для круговых трень на выносливость. Жали только с локтей, лёжа на мате, прогибаясь в дикий мост (по сути дожим с 10 см.)

Что-то тут не то... Что-то тут не правильно...

А по другому никак, к сожалению.Опытных подстрахуев нет в зале, а неопытный мне уже одну проходку загубил. Так чтолучше уж я сам. Да, говорят помощь при съёме 2,5 кг как минимум добавляет, но рисковать неохота.

Да то я не знаю ;-)
Фарма не моё. Тем более что я мастака и так получу, а дальше видно будет ;-)

всегда сам снимаю со стоек, даже если страхуют

Значит всё-таки химик...

Нет, не химик. Знать и пользовать - разные вещи. Я вот знаю, что Феррари до 300 км/ч разгоняется, а езжу на Мазде ;-))

Недосед!

Я же сказал недосед. Глубже чуток надо. Не засчитали бы 100%

"я сказал - Горбатый! досед" (с)

Опять в теме одна судейская коллегия соревнований! Не засчитываете? Ну всё, автар, корочку инетмастера по лифтингу ты забаранил.

Или сейчас можно посылать на соревы свое видео, и по нему выигрывать и брать звания? Ппц)))))

Досед, даже с этого ракурса и солидный запас в приседе и тяге
хотя - надо ниже.. не зачли бы.... паралель))))

так они же с добрыми намерениями это говорят

охуеть , если реально без фармы-

Без фармы. 100%. Была бы фарма результаты при таком собственном весе были бы намноооого больше. Так что всё реально. Главное метода, жрачка и как не банально звучит - спортпит.

Сейчас только с трени пришёл. Обновил рекорд в жиме - 147, 5 пожал!!! Настроение за..бцом!!

Пичалька, чо уж....

Вес планируешь набирать? Странно, не видно 112, если честно. Хотя, это дело такое. Сам по себе крупный, наверное?