Как быстро востановиться,после болезни!!!1

закончи школу.

 

я помойму совет спрашивал.​

 

тебе дали совет.

 

Жжесть, ты получил ответ такой же как задал вопрос... Посреди дома еще пару месяцев, а потом курсани всем что пробешь. Быстро во становишься.

 

Если после болезни закурсить, кинуться на большие веса можно заработать перетрен, посадить сердце и снова заболеть.

 

ага, курси, живительный курс от всех болезней спасет, а потренироваться еще успеешь.

 

лечебный тестостерон....

 

Поебаш в натураху, недели 2 уйдет, чтоб полностью восстановиться. А то и месяц.

 

как после болезни в тренинг втягиваться?? отказные сеты делать с первых тренировок или после пары недель??

 

я около полутора месяца выхожу на рабочие веса. В начале весны простудился, недельку проболел и опять начал тяжело тренироваться, и через неделю заболел опять, но уже простуда тяжело проходила

 

Недели две восстановиться нужно, сразу после болезни чисто базу поебашить, поменьше интенсивность, веса небольшие.

 

По самочувствию, чувствуешь хочется идти на тренировку, значит иди.Чувствуешь слабость-нагрузки по меньше.Прёт-значит ебашь .Лучше твоего организма никто не скажет.