Log in or Sign up

anaboliki net

Официальный магазин Pharmacom Labs

Real Pump

belfarma

All Steroid

Интернет-магазин товаров для спорта

Интернет-магазин товаров для спорта

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Интернет-магазин товаров для спорта

Интернет-магазин товаров для спорта

FarmaCent

Homostron

Блог Как много жать в слинге!

Discussion in 'Персональные блоги' started by Владимир001, Oct 28, 2020.

Владимир001 Атлет Живой Стали

Всем привет ! Я Владимир Жаденов ЭЛИТА РОССИИ и PRO WRPF по Жиму лёжа в однопетельной софт экипировке!
Мой лучший жим 260 кг в категории 75 кг . В этом блоге я расскажу все секреты своих тренировок ! Начнём)

Владимир001, Oct 28, 2020

#1
Владимир001

Владимир001, Oct 28, 2020

#2
1. Владимир001
  Это мой лучший соревновательный жим! Сейчас ещё скину тренировочные жимы и потом начну рассказывать
  
  Владимир001, Oct 28, 2020
  
  #3
Chloe M
ЭЛИТА РОССИИ

Chloe M, Oct 28, 2020

#4
1. RockBeat
  Сплошная элита вокруг, плюнуть не в кого.
  
  RockBeat, Oct 28, 2020
  
  #5
2. 1. Chloe M
    В тебе зависть говорит)
    
    Chloe M, Oct 28, 2020
    
    #6
  2. RockBeat
    Много кто говорит.
    
    RockBeat, Oct 28, 2020
    
    #7
    
    Владимир001
    А ты что выполнил ?
    
    Владимир001, Oct 28, 2020
    
    #8
    
    RockBeat
    КМС по литроболу
    
    RockBeat, Oct 28, 2020
    
    #12
    
    Александр Вакула
    Андрей это не серьёзно!КМС !Пора мастера делать))
    
    Александр Вакула, Oct 28, 2020
    
    #14
    
    RockBeat
    Может быть и пора, возраст подходящий - потом уже может оказаться поздно. Какой там норматив, я позабыл?
    
    RockBeat, Oct 28, 2020
    
    #21
    
    Bolo
    Два литра водки с закуской не более одной банки огурцов. Это для твоей весовой и возраста :))
    
    Bolo, Oct 28, 2020
    
    #28
    
    Александр Вакула
    ))))тренер дело говорит!!!
    
    Александр Вакула, Oct 28, 2020
    
    #33
    
    RockBeat
    Не, не возьму такую планку. Разве что дней на пять растянуть. Наверное такой норматив для "ПРО". Останусь в любителях.
    
    RockBeat, Oct 28, 2020
    
    #39
    
    mr. pikachu
    Знавал Я одного такого про...)
    
    mr. pikachu, Oct 29, 2020
    
    #45
Владимир001

Владимир001, Oct 28, 2020

#9
Владимир001

Владимир001, Oct 28, 2020

#10
Bolo
Хм, можно жать с реверсивной резиной, тоже классные соревы получатся. Зато это хороший шанс спортсмену пожать хорошо за 200кг при невозможности пожать за 200кг. Потешить ЧСВ слегонца. Неплохой вариант выхода из фрустрации)

Bolo, Oct 28, 2020

#11
1. RockBeat
  Што ещё за реверсивная резина? Дюрекс, Контекс знаю, реверсивную не знаю.
  
  RockBeat, Oct 28, 2020
  
  #13
2. 1. Bolo
    Подвесить на резиновые петли штангу, под её весом резина тянется, но стремится к изначальной длине, снимая часть веса снаряда (в зависимости от упругости резины). Есть такой вариант специальной работы в зале. Почему бы из этого соревы не сделать. Слинг в этом смысле вообще ничем не отличается.
    
    Bolo, Oct 28, 2020
    
    #15
  2. akis
    Жим в гравитроне?
    
    akis, Oct 28, 2020
    
    #17
    
    Bolo
    А почему нет, можно даже отдельный аппарат собрать под такие благие цели))
    
    Bolo, Oct 28, 2020
    
    #27
    
    RockBeat
    Понятно. Народ какой только фигнёй не занимается.
    
    RockBeat, Oct 28, 2020
    
    #22
    
    Владимир001
    Это бизнес) Пауэрлифтинг уже давно перешёл из спорта в коммерцию! Создают майки , слинги и делают Соревнования , а люди чтобы участвовать покупают .
    
    Владимир001, Oct 28, 2020
    
    #24
    
    Александр Вакула
    Это точно!Хотя Владимир правильно написал что это бизнес,экипа дорогая и т.д.
    
    Александр Вакула, Oct 28, 2020
    
    #35
Александр Вакула
Я вот честно ничего против не имею,но смысл резины чтобы типо поднять больше не понимаю.Там для других целей когда наоборот резина даёт сопротивлению это понятно,а тут смысл?

Александр Вакула, Oct 28, 2020

#16
1. Bolo
  Выше я описал смысл)
  
  Bolo, Oct 28, 2020
  
  #19
3. Владимир001
  Пауэрлифтинг был
  из начально экипировочный ( жимавая майка, комбез для тяги, комбез для приседа) вот отсюда и Слинг возник и Соревнования по нему уже давно проводят!
  
  Владимир001, Oct 28, 2020
  
  #20
Владимир001
Первое с чего хотел начать это руки ! Им я уделяю особое внимание! Любимые упражнения и самые действующие это :
1) Молот с гантелями
2)Сгибание рук обратным хватом
3)Бицепс со штангой
Диапазон повторений 5-10 раз , веса стараюсь брать большие.

Владимир001, Oct 28, 2020

#18
1. Александр Вакула
  Молотки я тоже на постоянной основе делал...вернусь в зал и опять буду делать
  
  Александр Вакула, Oct 28, 2020
  
  #34
2. 1. Bolo
    Каков личный рекорд?)
    
    Bolo, Oct 28, 2020
    
    #36
  2. RockBeat
    @Bolo "бери больше, кидай дальше" дэтэктэд, как по-твоему?
    
    RockBeat, Oct 28, 2020
    
    #37
    
    Bolo
    Да по-любому, это ж основа основ русского силового спорта))
    
    Bolo, Oct 28, 2020
    
    #42
    
    Lifter
    У меня 3 подхода по 12 повторений
    
    Lifter, Oct 28, 2020
    
    #38
    
    Bolo
    Классика)
    
    Bolo, Oct 28, 2020
    
    #41
    
    RockBeat
    Молоток!
    
    RockBeat, Oct 28, 2020
    
    #43
  3. Владимир001
    Я чередую! Одна неделя молотки а на второй сгибание со штангой обратным хватом!
    
    Владимир001, Nov 4, 2020
    
    #71
  4. Александр Вакула
    Я сгибание со штангой обратным хватом очень,очень редко делаю,может раза 3 в год))
    
    Александр Вакула, Nov 4, 2020
    
    #75
    
    Владимир001
    А почему ? Не нравится ?
    
    Владимир001, Nov 4, 2020
    
    #78
3. Joy
  и сколько у тебя бицепс от такой "программы" на руки??
  
  Joy, Oct 29, 2020
  
  #48
4. 1. Владимир001
    45 см
    
    Владимир001, Oct 30, 2020
    
    #55
5. Владимир001
  Ещё что можно включить в программу это Брусья с весом и Жим штанги сидя!!
  Если прокачку рук я делаю два разах в неделю то Брусья и Жим сидя делаю раз в неделю !
  
  Владимир001, Oct 30, 2020
  
  #57
6. 1. Владимир001
    
    Владимир001, Oct 30, 2020
    
    #59
  2. Владимир001
    
    Владимир001, Oct 30, 2020
    
    #60
Владимир001

Владимир001, Oct 28, 2020

#23
1. Just_can
  Спину хорошо прокачал
  
  Just_can, Oct 29, 2020
  
  #50
2. 1. Владимир001
    Точно))ещё подсобка для спины!
    
    Владимир001, Oct 29, 2020
    
    #54
3. ser75
  Зубы смотри не выбей
  
  ser75, Oct 30, 2020
  
  #56
4. 1. Владимир001
    Спасибо за совет)
    
    Владимир001, Oct 30, 2020
    
    #58
This message by has been removed from public view.

Oct 28, 2020 Show
Владимир001

Владимир001, Oct 28, 2020

#25
1. Chloe M
  Владимир, вы любуетесь собой?)
  
  Chloe M, Oct 28, 2020
  
  #26
2. 1. Владимир001
    Если вы про видео, то нет))))это как наглядное пособие ! Я же выше пишу а потом видео скидываю чтобы понятней было))))
    
    Владимир001, Oct 28, 2020
    
    #29
  2. Chloe M
    
    Chloe M, Oct 28, 2020
    
    #30
    
    Владимир001
    ☺️
    
    Владимир001, Oct 28, 2020
    
    #31
3. Joy
  это не молотки, а закидывание гантели.
  
  Joy, Oct 29, 2020
  
  #49
4. 1. Владимир001
    Мммм, интересное название )))
    
    Владимир001, Oct 29, 2020
    
    #53
Lifter
На первом видео судьи - девушки?

Lifter, Oct 28, 2020

#32
1. Владимир001
  Все 3 судьи девушки
  
  Владимир001, Oct 28, 2020
  
  #40
3. milkboy86
  Близок тот час, когда соревнования будут по жиму штанги на пружинах, подвешенных к потолку, а все судьи будут трансгендерные инвалиды негроазиаты.
  
  milkboy86, Oct 29, 2020
  
  #44
4. 1. Александр Вакула
    Не дай Бог!
    
    Александр Вакула, Oct 29, 2020
    
    #47
  3. Владимир001
    Это говорит в вас не спортсмен , а просто критик ))))
    
    Владимир001, Oct 29, 2020
    
    #52
  5. Bolo
    Уже проводятся соревы по армлифтингу...дно давно пробито, бро.
    
    Bolo, Oct 30, 2020
    
    #61
  7. ser75
    у Сарычева на ЧМ проводятся соревы по пощёчинам
    
    ser75, Oct 30, 2020
    
    #62
  8. Bolo
    Позволяет дифференцировать людей по уровню интеллекта, полезная затея
    
    Bolo, Oct 30, 2020
    
    #63
    
    Александр Вакула
    Это точно!))
    
    Александр Вакула, Oct 30, 2020
    
    #64
    
    Александр Вакула
    Не удивлюсь если со временем придумают разряды и звания давать )
    
    Александр Вакула, Oct 30, 2020
    
    #65
    
    Александр Вакула
    Приходит такой парниша,а ему разрядную книжку дают и говорят: поздравляем вы выполнили 1 взрослый по пощёчинам
    
    Александр Вакула, Oct 30, 2020
    
    #66
    
    Владимир001
    Мне кажется это совсем не за горами ))))
    
    Владимир001, Nov 4, 2020
    
    #68
    
    Владимир001
    Все Соревнования в России по пауэрлифтингу и все с этим связанное, давно сделаны только чтобы организаторы зарабатывали деньги ! За границей такого говна нет!
    
    Владимир001, Nov 4, 2020
    
    #67
mr. pikachu
ДРОЧ

mr. pikachu, Oct 29, 2020

#46
1. Владимир001
  ))))
  
  Владимир001, Oct 29, 2020
  
  #51
Владимир001

Владимир001, Nov 4, 2020

#69
1. Владимир001
  Моя любимая связка упражнений :
  Сгибание обратным хватом и сразу бицепс со штангой
  
  Владимир001, Nov 4, 2020
  
  #70
3. Владимир001
  Сразу уточню, я работаю только с большими весами и на мало количество раз.
  Чаще 4/4, 5/5 , 6/6
  
  Владимир001, Nov 4, 2020
  
  #72
5. ser75
  а что с лямочками? пальчики не держат?
  
  ser75, Nov 4, 2020
  
  #76
6. 1. Владимир001
    Берегу их))))))
    
    Владимир001, Nov 4, 2020
    
    #77
Владимир001
Ещё я использую лямки , чтобы максимально загрузить бицепс и
брахиалис

Владимир001, Nov 4, 2020

#73
Владимир001
Если лямки не использовать часто предплечье забивается так что пальцы не в силах удержать штангу(((

Владимир001, Nov 4, 2020

#74
1. ser75
  ну а в чем проблема-то предплечья закачивать?
  вообще в подъёме на бицепс работаю с грифом "аксель", отлично работают и предплечья, и кисти, и пальцы, и бицепс.
  кроме этого активно использую отдельные упражнения для пальцев, кисти, плечелучевой.
  ну а в принципе, жим в слинге считаю "понтами") это также как и 2-х и 3-х слой. ну что в этом такого? много жмёшь - жми без экипы. слинг могу понять в качестве "подсобки" именно у жимовиков-безэкипировочников.
  
  ser75, Nov 4, 2020
  
  #79
2. 1. Владимир001
    А ты сам выступаешь ?
    
    Владимир001, Nov 5, 2020
    
    #80
  2. ser75
    ПЛ, альтернатива, без дк
    К сожалению, вернулся я в него чуть меньше 2 лет назад, когда мне перевалило за 43.
    В 19 году выступил на 2 турнирах и на одном в 20, хотя, конечно, планы были абсолютно другие.
    Из-за всей этой обстановки с пандемией соревноваться планирую продолжить не ранее весны 21 года.
    
    ser75, Nov 5, 2020
    
    #82
    
    Владимир001
    Почему только в следующем году? В этом ни чего не отменяют. Я по пауэрлифтингу программу свою выполнил в этом году, теперь в слинге
    
    Владимир001, Nov 5, 2020
    
    #83
    
    ser75
    19,5 тысяч заболевших за сутки
    Я думаю пару недель и что-то случится в плане повторных ограничительных мер
    
    ser75, Nov 5, 2020
    
    #84
    
    Владимир001
    У нас наоборот вместе ограничений ,открыли кинотеатры и бани)))
    
    Владимир001, Nov 5, 2020
    
    #85
    
    ser75
    У нас отграничили время работы баров и ресторанов, с 23.00 до 6.00 они теперь закрыты.
    Хотели закрыть кинотеатры, но, как выяснилось, туда и так никто не ходит. Бани пока открыты.
    Для города с 300 тысячами населения под 150 заболевших за прошедшие сутки. Это много.
    Но вот смотрю ФПР, например, анонсировало проведение чемпионата ЦФО в декабре в Тамбове.
    В эти выходные должен состояться турнир памяти Константинова в Питере. Может и год начнётся удачно, в плане без отмены соревнований.
    
    ser75, Nov 5, 2020
    
    #86
    
    milkboy86
    Насчет бань- когда их в первую волну "закрыли", они посидели месяц, поняли, что жрать нечего и опять открылись, уже не глядя на то, запрещают им или нет. И вроде ни к кому еще по этой теме оборотни не приходили. Кстати 90% бань вообще без юридического лица работают, не говоря уже об оформлении сотрудников, если кто не знал, и по этой теме тоже ни к кому не приходят. А вот рейды против поддержки проституции регулярно проводят)
    
    milkboy86, Nov 6, 2020
    
    #87
    
    Владимир001
    Ого,как по разному Администрация пляшет! У нас все закрыли а сейчас наоборот все открывают и разрешают )))))))) хотя показатели в разы больше чем когда закрывали
    
    Владимир001, Nov 6, 2020
    
    #88
    
    Владимир001
    Я же говорю тебе,можно готовиться к соревнованиям, больше отменять не будут.Маскимум с Москвы перенесут в Подмосковье .
    
    Владимир001, Nov 6, 2020
    
    #89
  3. Владимир001
    Вид спорта интересен твои
    
    Владимир001, Nov 5, 2020
    
    #81
Владимир001
Всем привет!

Сегодня выступал на Кубке Евразии по пауэрлифтингу в федерации НАП.

Пожал в однопетельной софт экипировке 260 кг в категории 75 кг и выполнил норматив ЭЛИТА РОССИИ . Уже третий по счету в этом движении

Владимир001, Nov 8, 2020

#90
Владимир001

Владимир001, Nov 8, 2020

#91
Владимир001

Владимир001, Nov 8, 2020

#92
This message by has been removed from public view.

Nov 9, 2020 Show
Владимир001

Владимир001, Nov 15, 2020

#93
1. Владимир001
  Одно из моих любимых подсобных упражнений !
  Военный жим !!!!
  
  Владимир001, Nov 15, 2020
  
  #94

(You must log in or sign up to reply here.)

Search