Как чередовать жимы | Дебилдинг (вопросы-ответы) | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Dismiss Notice

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs


Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Как чередовать жимы

Discussion in 'Дебилдинг (вопросы-ответы)' started by Saimon, Nov 2, 2012.

  1. Saimon

    Saimon Заслуженный химарь

    Как можно чередовать жимы(тяжелый средний) т.е какие проценты от макс веса сколько повторов и подходов и каие между ними отдыхи по времени?
     
    Saimon, Nov 2, 2012
    #1
  2. SkinlanZ

    SkinlanZ Новичок

    На главной странице есть видява про жим,от Дениса Борисова. Там он расспрашивает про жим у Кравцова. Ближе к концу рассказывается про переодизацию,и даже табличка тренеровок Кравцова для примера переодизации.
     
    SkinlanZ, Nov 2, 2012
    #2
  3. Saimon

    Saimon Заслуженный химарь

    благодарю за совет
     
    Saimon, Nov 2, 2012
    #3