На пути к МС ФПР. Как узнать, лифтер он или просто жирный? Спроси сколько он жмет (с).

Добрый день друзья

Как говорят «Жим либо есть, либо его нет». У меня, как и подавляющего большинства его нет (у нас в зале еще говорят «жим - как старый пидорас»). Тут все просто. Не имеешь жим – приседай. Мало жмешь - тяни чувак. Много тяни и много приседай и при всем при этом жать не забывай, ведь у тебя жим отстает.

Среда – день жима в нашем зале. «Жать, жать, жать» - именно такие крики стоят в этом зале в этот день. Перекореженные лица с криками выжимают свои новые рекорды. Подснежники в этот день, как ссаные ужи на сковородке, извиваются на лавке для жима пытаясь побить рекорд «вон того парня». Да, подснежники затронули и нашу священную «Мекку». Очереди на штангу как на вокзале, хоть беляшами торгуй. Но это не на долго. Им жить осталось, ровно, до первого настоящего приседа. А после тяги мысли о том, чтобы накачаться за 3 недели покинут их, и они за километр будут обходить здание нашего спортзала, рассказывая своим друзьям «Ну нахуй туда ходить, там ноги качать заставляют. А для пацана что самое главное? Бицуха епта».

В этот день я опробовал новую майку TitanKatana. Новая майка – новые углы. Надевать ее пришлось по пакетам, хотя сказать, что она жестко сидит я не могу. Довольно комфортно себя в ней чувствовал, гораздо лучше, чем в прежней. Правда надели мы ее со 2 раза, в первый раз она слишком далеко села и передавила кровоток на правой руке. Нужно видеть лица подснежников, которые смотрят как тебе помогают надеть майку. Удивленный взгляд и полное непонимание происходящего. Когда спрашивают зачем мы надеваем эти «приспособления» все в голос твердят что в них тепло, и мы боимся заболеть. Лифтеры, в душе, нежные личности.

Последний б/э подход был 110х3. После я начал прожимать майку.

130х2, 10 см брусок

140х2х2, 7 см брусок

150х2х2, 5 см брусок

155х1, 3 см брусок

После чего я начал опускать на грудь. Так как 155 вылетели очень уверенно, поставили 160. Справился я с ними красиво и четко.

Сказать, что я охуел ничего не сказать.
На кураже решил пойти на 170.

Адреналина полные штаны, и не только адреналина. 170 кг упало на прямые руки. «Сука, какая она тяжелая» - думал я. Голова думала, а руки делали. Я ее выжал. Не без упора конечно. Но мой друг Виталий, который должен был заснять это событие сказал, что память в моем телефоне закончилась. Мне как всегда везет. Тренер сказал «Да ладно, хули, при пацанах же пожал». А у меня еще по плану 2 подхода к этому весу.
И как «на зло» в следующем подходе я увожу штангу на живот после срыва и не жму. Совпадение? Не думаю. Еще 1 подход для того что бы реабилитироваться и вернуть свой авторитет при пацанах (все для пацанов).

Ну 3 подход вы можете видеть на следующем видео.

После жима в майке остался довольно нихуевый (для меня) объем работы в СФП и ОПФ. На этом и закончилась жимовая среда и моя дебют в новой майке.

170 кг, при лучшем соревновательном 157,5. Я понимаю, что сравнивать соревновательный жим и тренировочный, по меньшей мере глупо. Но для того что бы понимать от чего отталкиваться сойдет.