Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Не наедаюсь "правильной пищей"

Тема в разделе "Питание", создана пользователем Winlook, 20 янв 2014.

Winlook В бане
Сижу на массе (111кг, 5000 ккалорий), жру много гречки, мяса, и чувствую что вообще не наедаюсь. Желудок забивается, а вот в крови все тот же уровень сахара. Вне зависимости сколько я сьем правильной пищи - я не буду чувствовать сытости, будет голод.

Сытость приходит, когда я начинаю есть картошку/хлеб/сладкое, примерно 4/10 моего дневного рациона должна состоять из подобных продуктов, чтобы я не чувствствовал голода. Также мне удалось убрать чувство голода, принимая в пищу печеные пироги - быстрых каллорий муки и сахара там 1000 каллорий, что составляет 2/10 рациона, остальное белок (голод чувствуется, но довольно слабо -терпеть можно, главное распределить пирог с остальным приемом, но опять же возникает вопрос - нормально ли постоянно испытывать чувство голода, тем не менее набирая при этом массу)

И мне это вообще не нравится, ибо по чуть чуть набирается жирок, и хотелось бы свести к минимуму его набор. Что делать? Как быть? Нормальное ли у меня состояние голода, или оно со временем проходит? Почему организм так требует сахара? МОжет забить на это и сосредоточиться на других вещах, например, определение точно уровня каллорий которые требуется организму, а сахар принимать но в минимуме?

Экспериментов набирается ли масса онли на гречке я не проводил - понятно почему, начинало адски тянуть на любую сладость, и рисковать я не решался, надеюсь вы меня подтолкнете к правильному выбору

Последнее редактирование: 20 янв 2014

Winlook, 20 янв 2014

#1
- Нравится! x 2
MajorBishep
бля мне бы так,а то еле запихиваю ебучий рис евери дэй

MajorBishep, 20 янв 2014

#2
1. Sallyburns
  результатом на рисе похвастаешься?
  
  Sallyburns, 20 янв 2014
  
  #5
2. 1. MajorBishep
    не еще не тот уровень что бы выебываться)
    
    MajorBishep, 20 янв 2014
    
    #6
3. Winlook
  тоже начинал с запихивания. потом желудок растянется
  
  Winlook, 20 янв 2014
  
  #15
sm2k
ебашь в макдаке.

sm2k, 20 янв 2014

#3
whatsup
просто ты на сахар подсел, это сродни наркомании где то читал

whatsup, 20 янв 2014

#4
GasTarbols
Вся проблема в том, что ты всегда хочешь быть в соревновательной (обезжиренной) форме. Это тупо, глупо, не правильно и один хуй не получится. Так что в межсезон жри как нормальный атлет, а на подготовке к соревнованиям страдай, как и все.

GasTarbols, 20 янв 2014

#7
1. dea
  только не надо становится жирдяем как у нас в стране принято
  
  dea, 20 янв 2014
  
  #9
3. Winlook
  проблема в том что ты воспринимать инфомацию к экрана не умеешь - где я блять писал что я хочу постоянно в соревновательной форме быть? даунито
  
  Winlook, 20 янв 2014
  
  #14
4. 1. GasTarbols
    111кг и чуток жирка. Да ты уёбище жирное, которое себя "качком на массе" мнит.
    Ты бы сразу писал что ты долбоёб, а то мы тут время тратим на советы.
    
    GasTarbols, 21 янв 2014
    
    #21
  2. Winlook
    нихуя не жирное, но жирнеющее. Когда я начинал качаться, у меня бицуха без капли жира на теле была 42 сантиметра. Сасай дрыщ-эктоморф
    
    Winlook, 21 янв 2014
    
    #22
    
    Saigon.
    От таких слов в мире плачет один Мистер Олимпия
    
    Saigon., 22 янв 2014
    
    #33
dea
ну если жирок растет, то значит калораж неплохой. Это ж твоя цель! А нет так уменьшай его

dea, 20 янв 2014

#8
100Gramm
111кг без жирка, рост 2метра чтоле?

100Gramm, 20 янв 2014

#10
1. Winlook
  195
  
  Winlook, 20 янв 2014
  
  #12
x3mal
Диета это когда пельмени на ночь без майонеза, а ты на массе - так что все ок)
P.S. Не знаю как ответить на твои вопросы "что делать" и "как быть". У самого такая же проблема. Я просто забил хуй - набираю жир, радуюсь жизни, потом мучаюсь на диете, радуюсь результату короткий промежуток времени и потом опять набираю жир и радуюсь жизни)) Второй вариант - круглый год мучатся на диете - ну это хуйня как по мне, для человека который не выступает.

x3mal, 20 янв 2014

#11
1. Winlook
  год работы для короткого промежутка триумфа. нахуй так жить
  
  Winlook, 20 янв 2014
  
  #13
3. wasya
  оп, щя блин сорвался и решил пельмени с майонезом поесть впервые за пару лет))
  
  wasya, 20 янв 2014
  
  #16
wasya
А в чем вообще проблема, больше качайся и ешь все подряд, что хочешь и будешь "машиной для убийства", рост есть, не понимаю беды!!!!

wasya, 20 янв 2014

#17
СаняKINER
Автор ты по пустякам паникуешь,хуярь по полной)))
Я лично в Макдак регулярно ныряю,быстрые угли нужны,без них грустно.Потом просушишь и будет путем все.
А ваще по факту,если не на соревы,пох на жирок...15-16% сальца кошерного еще никому непомешало,плавучесть пиздец...торпедоносец краснознаменный йоптать))))
У меня сейчас под 20%,Новый год ебаный))))но бля было вкусно и много))похуй пляшем штангой машем)))

СаняKINER, 20 янв 2014

#18
1. J78
  Бля, Саня, как всегда своим постом настроение поднимаешь!
  
  J78, 21 янв 2014
  
  #19
Joy
195 cм, 111 кг - ебать сказка. Ты и так охуенный)) и страшный полюбому. Такого в темном переулке встретишь - обосрешься.

Joy, 21 янв 2014

#20
Thai_nerd
Любер, для того, чтобы не заплывать жиром на массонаборе, рекомендует включать в тренировку кардио, как минимум 3 раза в неделю!

Thai_nerd, 21 янв 2014

#23
1. Winlook
  Какой-то хуй рекомендует и набирать массу и худеть одновременно? лоол
  
  Winlook, 21 янв 2014
  
  #24
2. 1. Solitary
    Ты Любера, щас хуем назвал ?)
    
    Solitary, 21 янв 2014
    
    #25
  2. Winlook
    Мне его даже называть не надо - он сам говорит за себя
    
    Winlook, 21 янв 2014
    
    #29
    
    Sallyburns
    И да, это совет не только Любера, многие дают такой совет для всех эндморфов!
    
    Sallyburns, 21 янв 2014
    
    #31
    
    Winlook
    АРгумент уровня бабок на лавочке возле подьезда. сьеби
    
    Winlook, 21 янв 2014
    
    #32
    
    Saigon.
    Правильно, чувак. Нахуй нам мнение какого-то тренера. Спросим у анонимов на форуме
    
    Saigon., 22 янв 2014
    
    #34
lefthander
куда катиться мир, блять....

lefthander, 21 янв 2014

#26
didos
Вы что зизодрочера определить чтоль не можете? Профиль жмякните, там об этом почти прямо сказано... только для зизодрочеров Любер это какой-то хуй, "год работы для короткого промежутка триумфа. нахуй так жить", все вокруг у него "даунито" один он блять Д'Артаньян.

Обхуярься кленбутеролом и в баню пиздуй, рецепт проверенный твоим кумиром.

didos, 21 янв 2014

#27
1. Winlook
  лучше быть зизодрочером чем 11 месяцуев в году жиробасом, не нравится быть рельефным - жри сладкое дальше,вот только толку ноль, ибо сладкое на массе работает не лучше обычной пищи. пшел с моего треда!. Вот вы привыкаете постоянно жирными ходить - окружающие вас и воспринимают как жирных
  
  Winlook, 21 янв 2014
  
  #28
2. 1. Sallyburns
    Выбор каждого, держать диету или нет, строгую или нет, обожраться вкусной вредной хуеты или нет.
    Хочешь быть рельефным и готов жрать курицу и рис круглый год дело твое, хочешь жрать бургеры и фри, пожалуйста. Выбор каждого.
    Какая нахуй разница кто-что предпочитает?
    
    Sallyburns, 21 янв 2014
    
    #30