Перелом руки. Нужны советы по тренингу.

Организму нужны ресурсы на срастание костной ткани и восстановление. Дрочка в зале, а по другому в твоем случае это не назовешь, только ухудшит и продлит процесс заживления.
Хочешь навредить - вперед тренироваться.
Никаким образом ты не сможешь тренировать спину, грудь, плечи, руки без рабочей кисти. Максимум - это дрочить бицепс/трицепс рабочей рукой и делать всякие сгибания/разгибания ног и пресс. Но какой в этом толк. Лучше отдохни - гуляй на свежем воздухе, быстрее восстановишься.

 

Резиновые ленты, этого хватит, не благодари.

 

и плетка нужна или только наручники к ним докупить,еще шарик есть такой для рта,он пригодится?

 

как варик бабешку ибать,хорошо низ спины прокачивает,ну а там уж много стособов и ноги нагрузить можна

 

Личку проверяй.