Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Подготовка на весну. Начало. Pharmacom Labs.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Mitay Skromnuy, 11 ноя 2014.

Mitay Skromnuy Новичок
Всем привет. Начинаю подготовку к весеннему сезону, а именно к ЧР в Краснодаре.
Был сделан отдых от железа. Отдохнул от съедемого количества белка и углеводов.
Вес в данный момент 98кг
Тренировки сейчас 4 раза в неделю:

-спина,биц;
-грудь,триц;
-ноги;
-плечи.
Актуальная форма на сегодня
Вложения:
- image.jpg
  
  Размер файла:
  
  505,6 КБ
  
  Просмотров:
  
  1.230
- image.jpg
  
  Размер файла:
  
  443,4 КБ
  
  Просмотров:
  
  1.160
- image.jpg
  
  Размер файла:
  
  494,2 КБ
  
  Просмотров:
  
  1.059
- image.jpg
  
  Размер файла:
  
  546,1 КБ
  
  Просмотров:
  
  1.056
- image.jpg
  
  Размер файла:
  
  542,2 КБ
  
  Просмотров:
  
  1.116
- image.jpg
  
  Размер файла:
  
  506,2 КБ
  
  Просмотров:
  
  1.083
Mitay Skromnuy, 11 ноя 2014

#1
- Нравится! x 9
sosochek
привет,какой рост?

sosochek, 11 ноя 2014

#2
1. Apricot
  У кого больше 180 пишут: рост, вес.
  У кого меньше 180 пишут: вес.
  
  Apricot, 12 ноя 2014
  
  #7
3. Mitay Skromnuy
  Привет. 167
  
  Mitay Skromnuy, 15 ноя 2014
  
  #26
El-Mariachi
Эстетики мало Денисову не понра

El-Mariachi, 11 ноя 2014

#3
1. Лукашенко
  Полностью поддерживаю! Денисова на подготовку нужно!
  
  Лукашенко, 11 ноя 2014
  
  #4
Волчок
Ёбаный ты негризли!!! Сколько бедро?

Проапдейтил по "просьбе" медведя (ну его нахуй с Мишей ссориться)

Волчок, 12 ноя 2014

#5
ELEFANT
не гризли он а винипух, объемненький такой, плюшевый, если найти чопик то могет сдутся

ELEFANT, 12 ноя 2014

#6
alalaka
Медвеженок, и диета на меду!
Мышца внушительна, это замечательно но еще и подсохнуть нада.

alalaka, 12 ноя 2014

#8
1. o.pan
  get a seat, dude.
  посмотри его предыдущие посты, нормально он просохнуть может, не проблема.
  а чем можешь похвастать ты?)
  
  o.pan, 12 ноя 2014
  
  #13
2. 1. alalaka
    Пока нечем похввастаться, но думаю следующим летом тоже выставлюсь для критики.
    
    alalaka, 12 ноя 2014
    
    #16
Беньямин Островский
эстетики совершенно нихуя нет)

Беньямин Островский, 12 ноя 2014

#9
e1ement
Очертание на всех фотках как-будто двоится... Это у тебя собственное гравитационное поле что ли появилось? Искажение световых волн из-за притяжения их твоей суровейшей массой?)

e1ement, 12 ноя 2014

#10
1. 13 см счастья
  Просто он нечеткий поцанчик)
  
  13 см счастья, 12 ноя 2014
  
  #18
AnabolicBlood
А когда будем мероприятие? Есть оф инфа? Мб сходить посмареть, в прошлом году пря неожиданно классный чему был

AnabolicBlood, 12 ноя 2014

#11
СаняKINER
Медведь здесь Я)))))))ибо нехуй)))))
По теме-ноги канеш мощее смотрятся из за лодыжек на фоне всей картины....я канеш ибанарот не ахуеть знаток,но выше пояса в массе надоть добавить кажись))и будет блеать десять эстетик!!

СаняKINER, 12 ноя 2014

#12
1. kusaka79
  В ногах перекач по отношению к верху
  
  kusaka79, 12 ноя 2014
  
  #14
2. 1. СаняKINER
    Да норм все будет у пацана,за критикой же и пришел))еще и в правильное место!!
    
    СаняKINER, 12 ноя 2014
    
    #15
3. Волчок
  Извини, Миша, погорячился...
  
  Волчок, 12 ноя 2014
  
  #19
Сержок
Конкурент Скоромному)))

Сержок, 12 ноя 2014

#17
1. Gehaimer
  О_о
  
  Gehaimer, 13 ноя 2014
  
  #24
cruciarch
На светлом фоне с вспыхой так фоткаться нельзя. Глаз режет, визуально увеличивает тушку...

cruciarch, 12 ноя 2014

#20
budlighter
Что за категория?
В Красе весной так то чемп Восточной Европы

budlighter, 12 ноя 2014

#21
VooDooTMT
Руки, спина, ноги - отлично! а вот грудь...

VooDooTMT, 12 ноя 2014

#22
1. Gehaimer
  Что , прости? У него грудь не является отстающей МГ , а спина наоборот самая слабая группа
  
  Gehaimer, 13 ноя 2014
  
  #25
2. 1. Golover
    Как по мне у него нет ярко выраженой отстающей мышци, кажеться что низ немного опережает верх... и то не факт поскольку смотрим фотки а это полюбому искажает действительность:-)) полную картину можно получить как по мне только после сушки.
    
    Golover, 16 ноя 2014
    
    #28
GrandVand
коренастый пздц!) Сколько был вес когда начинал заниматься? и какой стаж, если не секрет?)

GrandVand, 12 ноя 2014

#23
1. Mitay Skromnuy
  Начало занятий с 2003. Честно даже и не вспомню свой начальный вес!:))
  
  Mitay Skromnuy, 15 ноя 2014
  
  #27