Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов | Живое общение

Проблемы с питанием. Больная тема.

Discussion in 'Персональные блоги' started by Kristina_BG, Dec 28, 2015.

Page 1 of 3

Kristina_BG Бывалый
Привет всем дочанским котам!

Давно ничего тут не писала, чувствую, как вы соскучились :D

Сегодня бы хотела поговорить о своей больной теме - о питании. Я ,конечно, могла бы скрывать всю информацию об этом и молчать себе в тряпочку, но отрицание проблемы не говорит о том, что ее нет. Поэтому выложу все как есть, чтобы вы меня застыдили и сказали как все плохо аяйяй.

Я сейчас нахожусь типа на массонаборе, если вообще это понятие применимо к категории фитнес - бикини. Мозгом я понимаю, что массонабор - это не значит жрать все подряд и пофиг уж на все. Но мое подсознательное считает иначе... Оно говорит мне: "Да плевать, что ты ешь! Главное, добирай по белку и не смей не добирать по углеводам. Чем больше углеводов - тем лучше!". Как-то так.

В итоге я вообще не запариваюсь с контейнерами, готовкой. Дома только завтракаю и ужинаю, да и то не всегда. Ем в столовках, чаще всего это гречка с мясом..это еще нормально. Но потом я иду на работу или на учебу и там уже негде и некогда нормально поесть (контейнеры-то мне не нужны с едой, зачем?)..и тут на помощь мне приходят быстрые углеводы в виде булочек или каких-нибудь гмошных батончиков. Подсознание кричит: "КАТАБОЛИЗМ КАТАБОЛИЗМ! ЕШЬ скорее быстрые углеводы! Ты давно не ела, мышцы надо быстро напитать". Ну и через час происходит такая же история. Быстрые угли быстро усваиваются - нужна новая порция!
И так изо дня в день...

Примерный мой рацион на день (естественно, бжу тут и для меня огромная тайна):

- 4 бутера из ржаного хлеба с кабачковой икрой или каким-нибудь паштетом из индейки. Банан, может два.
- гречка с куриной котлеткой какой-нибудь, может салат еще
- большой твикс или сникерс
- протеиновый коктейль
- ватрушка с творогом
- яичница из 5 яиц
- казеин

Вот такой кошмар)

За полтора месяца я набрала 7 кг. Конечно, прирост мышечной массы 100% есть. Но ее соотношение с жировой - 30 на 70, где 70 это ненавистный жирок.

Вот сушка - тут все четко и ясно. Жрать будешь -не будешь худеть. Поэтому лишнего не кушай. А с массой как бы пофигу...Ешь все подряд, по-любому мышцы прирастут, а похудеть успеешь. Вот так работает моя размышлялка и я не знаю, что с ней делать.

У кого-нибудь еще есть такая проблема? Как вы справляетесь?
Хотя, большинство тут мужчины и вам можно есть все подряд и никуда не отложиться скорее всего, а если и отложиться-вы будете только рады)) Но все же, может найдутся похожие истории.

Фоток пока новых у меня нет, так как я кривуля и айфон свой сломала, сейчас хожу с телефоном за 800 р. Надеюсь, в скором времени его сделаю и буду вас радовать... или наоборот:D

Kristina_BG, Dec 28, 2015

#1
- Нравится! x 17
myswerve
Первый нах!

Надеюсь, в скором времени его сделаю и буду вас радовать... или наоборот:D
Click to expand...

Что значит "наоборот"? Кто-то из нас тебя радовать будет?

myswerve, Dec 28, 2015

#2
keelhauled
Был такой форумчанин Прохор,
он в подобных случаях говорил:

Всем похуй

keelhauled, Dec 28, 2015

#3
1. leucocytus
  Почему был?
  
  leucocytus, Dec 28, 2015
  
  #96
2. 1. keelhauled
    Давно не видел его.
    
    keelhauled, Dec 28, 2015
    
    #139
7even
У меня на работе коллега такой же. Ест через каждые 2 часа, уже на протяжении 3 лет. Если пропустит приём пищи или выпьет БЦА и не сможет пойти в зал тренироваться (по не зависящим от него обстоятельствам), то его аж трясти всего начинает: "Катаболизм!!!"
А я особо не заморачиваюсь, ем когда хочется и форма намного лучше, чем у него. Щас курсану он вообще охуеет!!!
P.S. Сникерс, твикс и булочку с творогом, в котором 23% жира и куча сахара, я бы убрал из рациона. Сама готовь! Если не накачаешься, то хоть будущего мужа радовать будешь!)))

7even, Dec 28, 2015

#4
1. stiga2142
  Пиздец у твоего коллеги мозги промыты.
  От этой болезни обычно Лайла прописывают.
  
  stiga2142, Dec 28, 2015
  
  #27
3. Onecock
  Так -то я слышал, она лесба
  
  Onecock, Dec 28, 2015
  
  #128
5. Михаил Геннадьевич
  Есть такие. Встречал. Я считаю так не стоит заморачиваться. Думаю, стрес который такие люди получают от пропущенного приема пищи навредит больше чем собственно пропуск.
  
  Михаил Геннадьевич, Dec 28, 2015
  
  #160
Ковыль
Ты это давай в руки себя бери и питашку налаживай! Начать правильно питаться очень тяжело! Просто мотивашку включи!!!

Ковыль, Dec 28, 2015

#5
ruksch
Да все бикинистки так делают - сначала жрут как не всебя, потом оксану с винстролом ебашат, а потом семинары шепотом проводят.

ruksch, Dec 28, 2015

#6
1. Розарио_Агро
  поржал))
  
  Розарио_Агро, Dec 28, 2015
  
  #7
3. stiga2142
  Шепотом потому, что басят как Боярский?
  
  stiga2142, Dec 28, 2015
  
  #28
4. 1. Розарио_Агро
    оп па Джигурда
    
    Розарио_Агро, Dec 28, 2015
    
    #29
Панк
просто начни считать КБЖУ
фатсекрет например очень недурно удобен
и запости фотки - иначе горе

Панк, Dec 28, 2015

#8
geksogonal

Давно ничего тут не писала, чувствую, как вы соскучились :D
Click to expand...

На самом деле было так:
"Давно я тут не писала, соскучилась по лайкам и комментам"

geksogonal, Dec 28, 2015

#9
Розарио_Агро
да уж,история))
чем отличается проф.спортсмен от любителя?правильно подобранной диетой? хер там,вагоном химии которой он употребит на сушке
отсюда вывод,жри как Ли Прист и потом сушись на ГР и оксанке,либо держи диету весь год,ты же химичить не хочешь,а иначе как ты будешь сгонять эти 5-10 кило чистого жира?

Розарио_Агро, Dec 28, 2015

#10
irkyt
за углом стояли трое он,она,и у него!

irkyt, Dec 28, 2015

#11
irkyt
даже маленький хуёк над пиздой начальничек!

irkyt, Dec 28, 2015

#12
irkyt
пяная баба пизьде не хозяйка!

irkyt, Dec 28, 2015

#13
geksogonal
Из-за леса из-за гор показал мужик топор....

geksogonal, Dec 28, 2015

#14
Король Интима
Скоро будешь как @Колбаска. Жирной. Ты и так не очень привлекательна, потолстеешь - только дряхлые пузатые старые уродцы будут прокладывать дорогу к твоим вратам разврата. То есть такие как я

Король Интима, Dec 28, 2015

#15
Димка Анаболик
уже был псто про то, что ты все подряд ешь.

Димка Анаболик, Dec 28, 2015

#16
Святогор
Смысл такого масса набора? Ты потом при сушке сожгешь больше мяса, чем его набрала! С таким питанием ты уже жиро массу строишь!)) жиробилдером хочешь стать? Тогда без проблем!)) +7 кг за 1,5 месяца!- еще пару месяцев таких Экспериментов с быстрыми углями и будешь конкретной жироняхой!))

Святогор, Dec 28, 2015

#17
алексей ка
Что то вы разочаровываете,Кристина.. То выступать весной собирались,а то про то что мотивации ноль и пох на диету. Определись уже и или серьёзно к делу подойди или не морочь нам голову)
Удачи!

алексей ка, Dec 28, 2015

#18
Aks
"кюшай, дорогой! кющай, мой хороший!"
а я жирненьких люблю
я их вместе соберу
вдоль по линии прибоя
за собою уведу

Aks, Dec 28, 2015

#19
100Gramm
Ужосс, ууууужос! Немедленно приезжай, я должен срочно тебя наказать!

100Gramm, Dec 28, 2015

#20
oppai
Если тяжело с силой воли, попробуй 3-1 или 4-1, 3-4 дня диета все дела, а после 1 разгрузочный. Только не вхламину разгрузочный...

oppai, Dec 28, 2015

#21
kevorkian
Сникерсы,ватрушки.....херня а не диета

kevorkian, Dec 28, 2015

#22
1. Димка Анаболик
  @Kristina_BG , даже доктор Смерть не одобряе твой путь воина.
  
  Димка Анаболик, Dec 28, 2015
  
  #23
3. Жиролифтер
  Ну почему, может девушка в лифт готовится.
  
  Жиролифтер, Dec 28, 2015
  
  #136
Святогор
СМОТРЕТЬ БОЛЬНО НА ТАКОЕ ПИТАНИЕ! ТЕМНАЯ СТОРОНА СИЛЫ ОВЛАДЕЛА ТОБОЙ!

Святогор, Dec 28, 2015

#24
Joy

За полтора месяца я набрала 7 кг.
Click to expand...

при твоем весе менее 60 кг, 7 кг это больше 10% от собственной массы тела. Солнышко мое, да ты просто зажирела и разожралась

Joy, Dec 28, 2015

#25
irkyt
опять,а я вся такая пиздатая

irkyt, Dec 28, 2015

#26
ФилипХитов
Привет как дела? Быстрые угли это норм до и после трени. Да и к тому же ту же гречку которую ты с котлетой ешь тяжело заказать например 2 порции и вторую закинуть в заранее подготовленный контейнер? Ну и если ты не считаешь ничего по питанию то это путь в никуда, как начнешь сбрасывать сольешь еще больше чем набрала.

ФилипХитов, Dec 28, 2015

#30
Keln
Прочитав тему, подумал, что опять бабло на жрачку собирают эти горекачки с соткой в кармане. А тут такое

Keln, Dec 28, 2015

#31
This message by has been removed from public view.

Dec 28, 2015 Show
GasTarbols
Без фоток не читал. Хотя я и с фотками не читаю.

GasTarbols, Dec 28, 2015

#32
Rednarok

За полтора месяца я набрала 7 кг. Конечно, прирост мышечной массы 100% есть. Но ее соотношение с жировой - 30 на 70, где 70 это ненавистный жирок.
Click to expand...

Не хочу тебя расстраивать, но грамм 500 мышц может ты и набрала, остальное это вода и жир. 7 кг для бабы при натуральном тренинге за полтора месяца? Может ты беременна? Я всегда видел твой блог на главной и проходил мимо... Я хуй знает сколько можно это терпеть. Жрешь хуй пойми как, калории не считаешь, пиздишь на быстрые углеводы, якобы они во всем виноваты, хотя это чуть более чем хуйня. Пишешь о каком-то невиданном катаболизме в процессе набора жироговна.

У кого-нибудь еще есть такая проблема? Как вы справляетесь?
Хотя, большинство тут мужчины и вам можно есть все подряд и никуда не отложиться скорее всего, а если и отложиться-вы будете только рады))
Click to expand...

Да, тут все патологические жиробилдеры радующиеся каждой новой складке на пузе.

В следующий раз - просто выкладывай фотки в лосинах, этот текст никому нахуй не нужен.

Rednarok, Dec 28, 2015

#33
1. Keln
  Ну бля, опять ты рушишь мечты.
  Она жи мичтает о сцене !!!!1111
  Все мечтатели не изучают матчасть и винят быстрые углеводы и широкую кость, тем более бабы мечтатели, этожеващепиздец ! еще и поехавшие на ЗОЖе-хуёже, мраааак
  
  Keln, Dec 28, 2015
  
  #35
2. 1. Розарио_Агро
    ЗОЖ говоришь,ну тогда по традиции
    
    Розарио_Агро, Dec 28, 2015
    
    #36
3. caxapa
  Мне кажется 500 грамм слишком оптимистично.
  
  caxapa, Dec 28, 2015
  
  #37
4. 1. ruksch
    Для девушки в год "на своем" потолок набрать до 3 кг мяса. Подели на 12, вот и ориентир.
    
    ruksch, Dec 28, 2015
    
    #100
mult
к кабачковой икре нужно трекрезана добавить тогда мясо попрет

mult, Dec 28, 2015

#34