Раздельное питание (белки, углеводы)

Хочешь набирать массу, составь себе диету и жри угли с белками утром, днем и вечером. Своим раздельным питанием ты лишаешь организм в определенное время углей, а это плохо при наборе.

 

Нахуй нада.

 

А если дожить до 100 лет и при этом выглядеть как в 30? Ты согласна?

 

Откудова берутся такие "учоные"!? Ну да, разные ферменты, так как белки и угли это разные хим.вещества блеать. Никто в природе (животные) никогда не слыхал про раздельное питание, всеядные хуячут все, что бегает вокруг и меньше них по размеру, и так же жрут все растительное, что могут прожевать и что не ядовито.

 

Маджахед,почитай вот эту книжку,там всё популярно написано про "разные" ферменты и прочую хуйню. Я много чо перепробовал по питанию и в конце концов вернулся к классическому варианту БЖУ вместе без всяких разделений.

 

Спасибо всем большое за ваши рекомендации! Очень признателен!

 

На самом деле люди неправильно используют принцип раздельного питания, потом в инете пишут хуйню типа : " Я перепробовал... это хуйня". С таким-же успехом и про ААС пишут, что одни пустышки и ничего не работает. Просто надо грамотнее отнестись и изучить сначала. Никто не пишет про охренеть какие изменения, типа раздельное питание даст тебе 50кг мышц за 2 недели и 300кг + в жиме лежа. Просто организму ЛЕГЧЕ переварить по отдельности.

 

Просто напихивать в себя не надо,так чтобы потом как бочка ходить,и тогда всё вместе само собой будет легче перевариваться.

 

Ок, хочешь сказать, что у тебя молоко, мясо и крупы охрененно перевариваются? пришли фото своего живота тогда. Никого не хочу обидеть, но 90% телепузики сейчас, к сожалению. Зато у всех все переваривается

 

А никто не говорит про то что надо мясо молоком запивать.

Но сочетания типа: овсяная каша на молоке,рис с курицей,макароны с курицей,рис с яйцами,гречка с курицей,сырники с мукой творогом и яйцами,блины на молоке,это нормальные сочетания. Это не макароны с сыром и не адское сочетание в оливье курицы,солёных огурцов,картошки,зелёного горошка и майонеза.

И потом не надо забывать,у всех разный желудок,с разным уровнем кислотности. И то что показано людям с повышенной кислотностью,противопоказано людям с пониженной и наоборот. Поверь мне,я не от хорошей жизни перепробовал всю эту хуйню типа раздельного питания,веганства,вегетарианства и прочего. Вернулся к традиционному питанию,но с небольшими поправками на особенности своего ЖКТ. И всё заебись.

Это я говорю к тому,что есть некие догмы. Но никто не заставляет тупо как в секте упираться и делать как вот завещал доктор Буланов. Всё нужно настраивать под себя.

Конкретно для меня раздельное питание не подходит по причине повышенной кислотности желудка. Для меня съесть какой нибудь овощ,да ещё предположим с макаронами из муки грубого помола или упаси господь с бурым рисом,это смерть желудку. А вот всё тоже самое,но в сочетании с курой или яйцами,оно за милую душу всё это в желудке хорошо себя чувствует.

Ты пойми,люди полнеют не от неправильного сочетания пищи(ну скажем так от безумных сочетаний да) ,а от того,что краёв не знают.

Вот фото живота





И напоследок я тебя очень прошу,хотя бы для ознакомления скачай книгу которую я повесил чуток выше. Просто прочти для расширения кругозора.

 

много букв, конечно, но ладно. Не хотелось бы обсуждать товарища Буланова, я его не уважаю и теорию раздельного питания не он придумал. Можно с небольшими перервами, как делал наш спортсмен "Митяй". Выпил воды, через 30 мин белок и через 30мин. угли. Вполне разумно. Про рис согласен. У самого 1 группа крови и повышенная кислотность. С рисом беда, Но замени на гречку и будет тебе счастье

 

Сам я раньше пил ледяное молоко 1 литр залпом, все охуевали. А еще больше от того, как я свинину запивал молоком Мне было похуй. Но все же о здоровье пора подумать, чтобы в 98лет пиписька стояла

 

А как по другому,сквозь зубы цедить с пренебрежением? Я так не умею,извините.

Ну вот ты сам то понимаешь,что пишешь? Гречка растительный продукт богатый клетчаткой.

 

То есть ты хочешь сказать, что в гречке одна клетчатка без углей? Там меньше углеводов около 10г, но при этом белка гораздо больше и белок из гречки, хоть и растительный, но очень неплохой. Клетчатка в ядрице присутствует, хочешь без нее, покупай хлопья

 

А. Так ты в плане белка сравниваешь рис и гречку? Я думал,что мы ведем разговор о повышении кислотности желудка после употребления продуктов богатых клетчаткой.

По поводу белка из растительных источников спорить не буду. Но мой опыт вегетарианства говорит о том,что нифига он не полноценный. И теперь я его вообще не считаю при составлении диеты.

 

При чем тут клетчатка и кислотность? Ты путаешь. А по поводу гречки не соглашусь, он качественнее риса на мой взгляд, на вкус гадость, конечно, но терпеть можно

 

По идее это даже не возможно, так как примеру в гречке содержится и белок, и углеводы, но в разных количествах, белка меньше, а углеводов больше.

 

Подскажите пожалуйста в вопросе.Есть девушка рост 156см вес 53кг 31 год надо скинуть где то 10кг т.к. сейчас вес вроде не большой а жиры везде в проблемных зонах.просто мож кто подскажет сколько калорий в день надо ей есть при условии что она бегает на беговой дорожке 3 раза в неделю.просто не пойму сколько калорий надо чтоб вес уходил,ну если еще кто нибудь напишет сколько надо белков жиров и углеводов вообще будет здорово))

 

Вот, держи. Специально для тебя там все расписал.

 

столько сколько нужно, по моему инфы на эту тему полно.
вот за тебя поискал

для подсчета хавки юзаю калькулятор калорий хики.

 

про калькуляторы я давно знал.тока вот как там советуют есть для похудения 1500ккал то девушка толстеет.поэтому я и спрашивал на практике сколько кто ест из женского пола))

 

хз у меня на работе девушки 1500 едят и норм. смотри первое видео полностью.
Все может быть и реально ей много 1500 тогда смотри второе.

 

зачем тебе это? не заморачивайся!

 

ага,не заморачивайся)))если эта девушка моя жена)