Растет ли живот от становой и приседа?

ну аргумент просто охуенен), тогда и от бега будет живот расти ), или я неправильно тебя понял
вообще присяд + становая для пресса хороши

а я слышал что от протеина хуй не стоит

Спасибо!

Про живот Вадим все сказал верно.
Еще растет талия, по бокам. Там мышцы выступают в роли стабилизаторов в этих упражнениях(в основном в становой). У меня она пропала( Но приседать необходимо.
Становую, если ты не лифтер — лучше не делать.

О, УЖАС!!! больше не делаю становую!

Спасибо

а как же соревнования по лифтингу?)

какие соревнования? ты о чем? все, завязываю.От тяги с приседом пузо растет, от жима грудь отсыхает.от протеина писька не стоит.все, с меня хватит.больше никаких спортов.

ПОследую твоему примеру, буду тока бицепс качать
а то мало ли, и правда вырастет!

Бицепс тоже растет! Аккуратнее

А я то думал че мне согрупницы говорят «не перекачайся, и так раздулся»!.. 56 vs 76 конечно… Прям бяда…

не делал приседания и становую никогда, сейчас второй месяц делаю и подтверждаю — живот растет и вес тоже (с 84кг до 91кг)…

не делал приседания и становую никогда, сейчас шестой месяц делаю и подтверждаю — живот растет и вес тоже (с 65кг до 71кг) — за счёт талии, мышцы реально стали мощнее, но на животе визуальный эффект — ЖИРНЫЕ БОКА

хакер, вот вериш нет, я просто потух с твоего сообщения xD
зачет)

;)

забейте

"… живот растет и вес тоже (с 65кг до 71кг) — за счёт талии,..."
А вы приседаниями талию качаете что ли????
В приседаниях главные работающие мышцы: квадрицепсы, приводящие бедра, ягодицы, разгибатели спины, а так же все стабилизирующие мышцы. На мышцы ног, если говорить на вскидку, приходится 50% от всей мышечной массы. Начали качать мышцы ног вот и вес вырос!
А талия растет либо от избытка углеводов, либо по причине которую написал do4a: «Если не надевать ремень при стане и приседе тогда из за того что тянутся мембраны живот будет выпадать» Есть конечно и третий момент: непосредственное развитие мышц в области талии, но не на 6 кг ведь и не за такой короткий период.

Не так написал, знаки расставил не правильно )
масса нормально прёт! Но помимо общего мышечного массива очень хорошо развиваются косые мышцы. Вот из-за их переразвития живот и выглядит бОльшиньким (не люблю писАть, легче на словах объяснить)

Когда занимался пауэрлифтингом, то просто не качал: пресс, косые и бицепс. И так поступали у нас многие, т.к. в тренировочном процессе эти мышцы были не нужны. Оттуда и живот =)

От перенапряжения ягодицы гипертрофируются и мешают организму освобождать кишечник, от того и живот раздувается :-D :-D :-D

P.S. Быдлу не без чувства юмора не понять.

P.s.s. Когда приседания перестал делать, на 2см вытянулся в росте и талию в порядок привел.