Толстячок-здоровячок

Я таки решился рассказать о своей небольшой, но о-о-очень жирной "кулстори" из 110 в 78 кило.

Кое что о себе - 23 года, живу в Республике Татарстан, в июне 2013 закончил вуз, с августа работаю в строительной организации. Меломан, умею вкусно готовить и печь кексы xDD.

Я всегда, с самого детства был большим крепким, пухлым "мальчегом". Не особо любил всякие активные телодвижения, спортивные игры да и просто любое спортивное времяпровождение. Любил поесть от души, посмотреть ТВ, компьютер и т.д. Помимо лищнего веса были (да и сейчас остались) проблемы со зрением - косоглазие с самого рождения, вот я так порой депресовал и жрал, жрал и депресовал. Постоянно стеснялся комплексовал, хотя потом постепенно становилось просто пофигу.
Временами я подстегивал себя - покупал абонемент в какой-нибудь спортзал своего города - кое как отзанимавшись по нему - забивал.

Но, в итоге, года три с половиной назад что-то все-таки меня "сломало". Я пошел в зал, начал заниматься. Ну как, "начал" - безолаберно и совершенно не правильно. Первый месяц выполнял все по рекомендации местного тренера, потом посчитав себя офигенно опытным - начал страдать херней в одиночку. Пытался начать тягать "большие веса" мнимо считая себя крутым качком - а надо было слушать тренера, читать литературу, садиться на диету и бегать. Так я пыжился где то 4 месяца. Ел так же, если даже не больше)) Чисто визуально возможно стал чуть красивше и "симпотичней" - но весы говорили свою правду и показывали 110 кг.

В результате я медленно но верно начал понимать и подходить к всевозможным диетам. Посидел на одной - другой - херня.

В итоге, я просто медленными шагами начал превращать свою жизнь, свой образ жизни - в одну сплошную диету. Первым делом я заменил хлеб и сахар на фруктозу и хлебцы, потом и от них я отказался. Далее еще жестче - ушли любимые макарошки и картошечка! Потом во всю эту "Нарнию" отправились рис, какао, сливочное масло, и просто вся "неправильная" пища.
Мне остались лишь мясо, гречка, творог...ну в общем весь джентельменский набор.

Тренинг свой я тоже пересмотрел. Начались более высоповторные тренировки, потом добавились всякие супер-сеты и круговые тренировки. Ну и конечно же практически после каждой силовой тренировки я шел на беговую дорожку или степпер и усердно потел. Сначала по 10 минут, потом дошел до 40-ка. Напокупал себе поясов аля "Вулкан", обматывал свою тушку пищевой пленкой - какой херней только не страдал))

Никакого спортпита у меня не было, хотя я постоянно гипнотизировал ларек с всякими банками, мечтая об аминках и жиротопе от ON - но как говориться "no money - no honey". Потом да, был опробован и первый протеин - конечно же бюдженое говнецо за 300 рублей, потом вообще пустился во все тяжкие и взял такой же не менее бюджетный креатин в капсулах, даже до сих пор помню этот бренд - "Bull Nutrition".

В общем целом примерно таким образом, постоянно натыкаяся на ошибки/косяки/грабли я довел свою тушу с 110кг до 78кг. По временным рамкам даже не знаю сколько времени на это вышло, но ориентировочный срок - 9-10 месяцев.

И да, я очень много все-таки делал неправильно. Но теперь, с каждым годом, с каждым днем я учусь, пытаюсь, и становлюсь лучшей версией себя.