Тренировка в зале для спринтера | Дебилдинг (вопросы-ответы) | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Dismiss Notice

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs


Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Тренировка в зале для спринтера

Discussion in 'Дебилдинг (вопросы-ответы)' started by Jobbes, Nov 7, 2016.

  1. Jobbes

    Jobbes Новичок

    Здравствуйте! Недавно начал для себя открывать такое направление в легкой атлетике как бег на короткие дистанции. Ввиду сего хотел бы узнать у здешних профессионалов или просто гуру всего конкретные примеры тренировок для данного вида спорта в зале, ну или хотя бы общие рекомендации по подбору упражнений. Заранее спасибо! :parovozdjan:
     
    Jobbes, Nov 7, 2016
    #1
  2. Lifter

    Lifter Jagshemash!

    А тренера у тебя нет что ли? Вот тогда общие рекомендации - нужно выполнять упражнения, развивающие резкость и хлесткость, а также взрывную силу ног. Не благодари.
     
    Lifter, Nov 7, 2016
    #2
    • Нравится! Нравится! x 3
  3. hotline2911

    hotline2911 Степной волк

    Особенно хорошо развивает взрывную силу ног первое упражнение.

     
    hotline2911, Nov 7, 2016
    #3
    • Нравится! Нравится! x 4
  4. oldrunner

    oldrunner Бывалый

    Всё специфично, в противном случае будешь бегать на 30 метров только. Без тренера спринта не бывает. Ну и чтобы бегать нужно бегать ;)
     
    oldrunner, Nov 7, 2016
    #4
    • Нравится! Нравится! x 1
  5. Жиролифтер

    Жиролифтер Суровый дядька

    У Смирнова в "Фитнес для умных" было про силовую подготовку для разных видов спорта.
     
    Жиролифтер, Nov 8, 2016
    #5
    • Нравится! Нравится! x 1
  6. eJLe

    eJLe Бывалый

    имхо интервальное кардио ну и все наверное:lol: ну мож еще какие то упражнения с резинками
     
    eJLe, Nov 19, 2016
    #6