Хочу в 30 лет на себя взглянуть и охренеть, какой я классный.

Тема такая: в январе я весил 107 кг., начал ходить в качалку ( дружбан затянул), при этом не менял свое питание:по еде не ограничивался. Вот фотка "какой я был": . Где-то в феврале понял, что надо худеть, ибо, если ничего не буду менять, только буду толстеть. Сейчас 29.05 я вешу 85.2 кг.

Сейчас расскажу как я худел.
1. Спорт: 1-5 раз занимался в неделю это мог быть бег или бассейн или тренажерка.
2. Диета: не хочу садиться на какую-либо диету, а просто поменять свой образ питания. Ем я ежедневно 100г. каши - это 60-70г. углеводов. Из мяса: куриные желудки, печень, грудка, тушенка кролика и индюка, и т.д. Все я варю или тушу, но не в коем случае не жарю. Как только проснулся, обязательно завтракаю, еще было бы хорошо питаться 6 раз в день, но получается только 3-4.
3. Лень или нетерпеливость: ну вот это дает моему похудению большой -. Иногда кажется, что все плохо, хоть это и не так, и начинаю жрать все что можно: чипсы, майонез, пиво, печенье и пр. хрень.
4. Из дополнительного питания: карнитин и клетчатка.

Никаких фото, отслеживающие, похудения я не делал. Буду стараться ежедневно отписывать, что хавал, какие физ. нагрузки делал, что делал неправильно и т.д.