Швунг 100 кг х 9 повторений | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Dismiss Notice

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs


Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
Игорь Бобров

Швунг 100 кг х 9 повторений

Discussion in 'Персональные блоги' started by Игорь Бобров, Nov 18, 2013.

?

Швунговать или нет?

  1. Да

    40 vote(s)
    38.5%

  2. Нет

    17 vote(s)
    16.3%

  3. Похуй

    22 vote(s)
    21.2%

  4. Что такое швунг?

    25 vote(s)
    24.0%
  1. Игорь Бобров

    Игорь Бобров Новичок

    Привет всем до4евцам! Запись блога N .... не помню :) Я уже зачастил че-то постить. :)

    В субботу отмечал ДР шурина, в связи с чем осуществил поездку в Ярославль.
    Предавался там возлияниям текилы и обьеданиям салатами.
    (Да, не блюду режим, натурал проклятый...)
    Так же в программе была тренировка голосовых связок путём пения песни "Мы идём с конём по
    полю вдвоём" на бис три раза до отказа хрипоты. :bayan::metal:

    В связи со всеми треволнениями сегодня самочувствие было несколько подавленное и тренироваться хотелось чем-нибудь лёгеньким и несущественным. НО! Вдруг вспомнился мне недавний ролик Димы Головинского, про швунг жимовой! Где он невьебенно швунгует 120 кг х 6 раз словно пушинку. Ну и у меня в жопе загорелось !!! +5 к ЦНС !!! Дай думаю осуществлю желаемое :



    Собственно вот что вышло. Приятно снова швунги поделать, спасибо, Дмитрий! :xdnew:





    тренируюсь в натурашку
     
    Игорь Бобров, Nov 18, 2013
    #1
    • Нравится! Нравится! x 23
  2. sm2k
    sm2k
    О, майка новая :D
    sm2k, Nov 18, 2013
    #2
    1. Игорь Бобров
      Игорь Бобров
      Старая майка-то, была уже на тренях не раз. Просто я её наконец нашёл в закромах. :xdnew:
      Игорь Бобров, Nov 18, 2013
      #4
  4. physik
    physik
    Effekt_Dochi_1ya_seria.gif нихуя себе o_O
    physik, Nov 18, 2013
    #3
    1. Игорь Бобров
      Игорь Бобров
      Ыыыы! :trollface:

      Я смотрю, ты там в секцию ТА хочешь пойти? Скоро будешь больше меня делать!
      Игорь Бобров, Nov 18, 2013
      #5
      1. physik
        physik
        спасибо на добром слове. буду стараться. я швунгую больше чем жму лежа :lol:
        physik, Nov 19, 2013
        #6
        1. Игорь Бобров
          Игорь Бобров
          Я вообще ТА уважаю, тока там технику надо оттачивать неебово, это тебе не становую с горбом потянуть. (бля, спалился...:palevo:) Удачи в освоении ТА !
          Игорь Бобров, Nov 19, 2013
          #7
          1. This message by has been removed from public view.
            Nov 19, 2013 Show
  6. СаняKINER
    СаняKINER
    Тю блеать,шо за швунг.....???а оно вон чего...армейский жим кароч...бля совсем отстал,ннннада матюки спортивные подучить))
    Ну а че норм такой жим,несовсем чистинько,но все равно хорошо)сотка то не пуд.
    СаняKINER, Nov 19, 2013
    #8
    1. Игорь Бобров
      Игорь Бобров
      Швунг - это как раз когда "не чистенько". Ногами подъебнул её и полетела она, а ты её ррразь и дожимаешь!
      Игорь Бобров, Nov 19, 2013
      #9
      1. СаняKINER
        СаняKINER
        Та да,я уже прогуглил))надо тож выебнутся в зале,мож кто похлопает)))
        СаняKINER, Nov 19, 2013
        #10
  8. Огромныйублюдок
    Огромныйублюдок
    Проклятый натурал!
    Пьют, курят, салаты едят и всё растут!
    Огромныйублюдок, Nov 19, 2013
    #11
    1. physik
      physik
      и не говори...
      настоящие огромные ублюдки!!!
      physik, Nov 19, 2013
      #12
  10. СаняKINER
    СаняKINER
    Та ваще пиздец какойто....
    СаняKINER, Nov 19, 2013
    #13
  12. ARNOLD XXXL
    ARNOLD XXXL
    думаю блины не обязательно снимать на видео было, тут тебе итак все верят уже)
    ARNOLD XXXL, Nov 19, 2013
    #14
  14. breed13
    breed13
    всё заебись, только песню Конь нихуя не толерантно петь нынче, опасне
    breed13, Nov 19, 2013
    #15
    1. Игорь Бобров
      Игорь Бобров
      А шо такое? Таки могут побить? За шо? :huyase:
      Игорь Бобров, Nov 19, 2013
      #42
  16. Unknownperson
    Unknownperson
    Посоны, а есть чо швунгануть ?) Нашвунговаться хочу пздц )

    Бля, слово если честно, такое дурацкое ппц.
    Unknownperson, Nov 19, 2013
    #16
    1. Joy
      Joy
      Гриша, с 3 грыжами швуговать? пожалей себя лучше
      Joy, Nov 19, 2013
      #17
      1. Unknownperson
        Unknownperson
        Да.... помню в молодости нашвунгуемся с пацанами перед школой )) Так заниматься не возможно было, голова не варит )))
        Да я просто прикалываюсь ))) Я ипал в рот эти извращения ))))
        Unknownperson, Nov 19, 2013
        #18
  18. Stas Maiorov
    Stas Maiorov
    Вообще , не понимаю для чего это упражнение с таким весом делать. По мне так очень дохуа!!Цель?
    Stas Maiorov, Nov 19, 2013
    #19
    1. Topol45
      Topol45
      Как нахуя? Просто поясница не убита еще, вот и стараеться парень. Лутше этого упражнения наверное только "становая горбом" спину гробит.
      Topol45, Nov 19, 2013
      #20
    3. Игорь Бобров
      Игорь Бобров
      А ты с какой целью интересуется? Пацаны, вы бы за гормоналку свою переживали так же как за чужие грыжи. :xdnew:
      Игорь Бобров, Nov 19, 2013
      #36
  20. WhoAreYou
    WhoAreYou
    Что же будет если ты захимичишься:hmm:
    WhoAreYou, Nov 19, 2013
    #21
    1. Игорь Бобров
      Игорь Бобров
      Об этом мы, к счастью, никогда не узнаем!
      Игорь Бобров, Nov 19, 2013
      #35
  22. maxyt
    maxyt
    Как Игоря Боброва,видят все люди 26349.jpg 30c87d8697fb.jpg А ТАК-ВИЖУ ЕГО Я!!!
    maxyt, Nov 19, 2013
    #22
    1. СаняKINER
      СаняKINER
      Ахуенно видишь))сморю глаз набитый,а может и оба)))
      СаняKINER, Nov 19, 2013
      #23
      1. maxyt
        maxyt
        Это он на днюхе-у шуряка был....видишь сколько народа вальнул...перед швунгированием
        maxyt, Nov 19, 2013
        #24
        1. Игорь Бобров
          Игорь Бобров
          Я и мухи пальцем не обижу! Только газетой! :trollface:
          Игорь Бобров, Nov 19, 2013
          #37
  24. schekmez
    schekmez
    Молодца
    schekmez, Nov 19, 2013
    #25
  26. Lifter85
    Lifter85
    Силен чертяка!!!
    Lifter85, Nov 19, 2013
    #26
  28. Roma4
    Roma4
    Алекс из Отбросов:xdnew:
    Roma4, Nov 19, 2013
    #27
    1. KABARTOS
      KABARTOS
      Даа похож, кстати, уже четвертая серия седьмого сезона вышла (14 ноября) иди скорей смотри.
      Правда этот парень с видео не такой смазливый как Алекс (наверное всё грим).
      KABARTOS, Nov 19, 2013
      #28
      1. Roma4
        Roma4
        Та я посмотрел уже, только это не 7 сезон)
        Roma4, Nov 19, 2013
        #29
        1. Игорь Бобров
          Игорь Бобров
          Вы о чем? Я пропустил сериал хороший? Смотрю ходячих, сверхъестественное и Гримма сейчас.
          Игорь Бобров, Nov 19, 2013
          #41
          1. physik
            physik
            ты упустил Доктора Хауса и "Во все тяжкие"
            physik, Nov 19, 2013
            #49
  30. Sashok228
    Sashok228
    Какой у тебя вес?
    Sashok228, Nov 19, 2013
    #30
    1. Игорь Бобров
      Игорь Бобров
      91-92
      Игорь Бобров, Nov 19, 2013
      #38
  32. Sashok228
    Sashok228
    Бычара бля.
    Sashok228, Nov 19, 2013
    #31
  34. Paul Shark
    Paul Shark
    Щейный нерв с такой техникой защемит,потом ахуеешь ее в одну из сторон нагибать.
    Paul Shark, Nov 19, 2013
    #32
    1. Игорь Бобров
      Игорь Бобров
      Да я уже на инвалидной коляске гоняю, весь защимленный! :metal:
      Игорь Бобров, Nov 19, 2013
      #39
  36. drarara
    drarara
    drarara, Nov 19, 2013
    #33
    1. dark1n
      dark1n
      охуеть
      dark1n, Nov 19, 2013
      #34
    3. Игорь Бобров
      Игорь Бобров
      Клоков вообще збс
      Игорь Бобров, Nov 19, 2013
      #40
      1. XSOAL
        XSOAL
        Он по мне на данный момент один из самых величественных русских спортсменов, который за исключительно правильное движение! И язык у него здорово подвешен, что я считаю крайне важно для спортсмена такого уровня.
        А ты как всегда порадовал, красавчик, да и техника швунга ништяк)
        XSOAL, Nov 19, 2013
        #47
        1. physik
          physik
          и телосложение эстетичное очень.
          physik, Nov 20, 2013
          #53
          1. Огромныйублюдок
            Огромныйублюдок
            Потому-что он швунг употребляет.
            Огромныйублюдок, Nov 20, 2013
            #55
    5. Paul Shark
      Paul Shark
      Да мне то по хуям,ты своими "техническими" выебонами уже в какой раз показываешь свое профанство.
      Paul Shark, Nov 20, 2013
      #50
  38. Pablo_74
    Pablo_74
    Сильно поясницу вперёд прогибаешь, опасно блин.
    Pablo_74, Nov 19, 2013
    #43
  40. Павел 1'st
    Павел 1'st
    ага норм чё, только пятки не отрывай, а то не по фен-шую как то, окай?))))я тоже очень лююблю это упражнение! Дм. смирнов в своей книге Фитнесс для умных (или что то наподобие) рекомендует делать
    Павел 1'st, Nov 19, 2013
    #44
    1. physik
      physik
      как раз таки с подъемом на носки швунг и делается по фен-шую.
      physik, Nov 19, 2013
      #45
    3. Огромныйублюдок
      Огромныйублюдок
      Удивительное сходство, но все у кого на аватаре коловрат - пишую какую-то лютую хуйню.
      Огромныйублюдок, Nov 19, 2013
      #46
      1. XSOAL
        XSOAL
        :xdnew::xdnew::xdnew:
        XSOAL, Nov 19, 2013
        #48
  42. po4ka1488
    po4ka1488
    Люди с Коловратом они такие)))
    po4ka1488, Nov 20, 2013
    #51
  44. Max-Hardy
    Max-Hardy
    парень молодец! вес приличный для швунгов... хотя я под швунгами понимаю немного другое. как например поднятие с пола штанги немного с приседом и потом жим стоя с задержкой в верхней точке. но опять же смотря какая цель занятий с железом: больше поднять или больше сделать или и то и другое. на самом деле филосовский вопрос. чтобы расти нужно поднимать больше чтобы анаболические гормоны вырабатывались. с другой стороны насколько большой вес нужно поднимать? до отказа или сотавлять немного сил? считаю правильным, что для занятий бодибилдингом вес нужно брать такой чтобы выполнялось 6-8 повторений на 4-5 подходов. причем последнее повторение должно даваться тяжело или вообще не даваться. чтобы была мотивация на следующей тренировке сделать на один или два больше повторений. опять же разница с силовиками заключается в том, чтобы упражнение усложнить, а именно сделать его как можно чище, без читингов (но опять же смотря какое упражнение), максимально сконцентрироваться на работющей мышце и пробить ее. опять же для ББшников важно развитие как длинных так и коротких волокон, в то время как для силовиков развития белых волокон достаточно. Парень сделал 9 повторов, это мощно!!! а что для него главное все таки, занимаясь этим видом спорта (железным) и что именно хочет он добиться? если сила то 9 повторов ни к чему, зачем сохатить спину и суставы, если мышцы в плане красоты, то вес тут взять поменьше и выполнить упражнение более концентрированно, чище, чтобы почувствовать мышцы.
    Max-Hardy, Nov 20, 2013
    #52
  46. Anastassiya
    Anastassiya
    Игорь, нормально швунгуешь, пили исчо! :metal:
    Anastassiya, Nov 20, 2013
    #54
  48. Skeric
    Skeric
    Сними нахуй эти затычки из ушей, это не только отвлекает, но и по технике безопасности ничего хорошего из этого не выйдет!
    Skeric, Nov 20, 2013
    #56
  50. Друг Скалы
    Друг Скалы
    превед участнегам алимпеады! :metal:

    Гарын, ебошь! Мы с отбой!
    Друг Скалы, Nov 21, 2013
    #57
    1. Игорь Бобров
      Игорь Бобров
      Лёня, ты чтоль ? :trollface:
      Игорь Бобров, Nov 21, 2013
      #58