ищу более подробный аналог "Анатомии силовых упражнений"

Че бля? Схуяли каждый ее тут листал? Я только одну книгу читал в жизни!

 

http://www.youtube.com/playlist?list=PLUFR0xlTnUNyptEBVTZqMu0BCFxRizMik

 

я даже не слыхал про такую....бля как же я тренируюсь..вот с чего надо начинать..

 

у меня есть общие представления, просто хочется больше знать =)

 

умножая знания умножаешь свою скорбь...а по русски-просто пиздуй в спортзал..и возьми индивидуалки у грамотного тренера

 

да да...а меня спрашивают при таком совете а как его отличить? ну говорю он по крайней мере не выглядит как дрищ и его жопа уже плеч..

 

Нах она тебе, ты все равно не накачаешься!

 

Более подробных книг похоже нет. Советую "Атлас анатомии человека" - Синельников.
Кстати, кто автор книги, которую вы читали? Есть две похожих книги.
Картинка с постановкой ног в книге "Анатомия силовых упражнений" - Фредерик Делавье.

 

если по теме, посмотри энциклопедию бодибилдинга от арни, а если не по теме - это все крайне индивидуально, и если ты будешь подстраиваться под ''правильную технику'' выполнения, то ни к чему хорошему это не приведет, вот к примеру у меня рост 197, и на присяде не выводить колени за носки крайне проблематично)) поэтому делаю по амплитуде которая удобнее телу( это не означает, что я заваливаюсь вперед как мудак) научись чувствовать свою амплитуду и чувствовать мышцу которую ты качаешь и будет профит

 

алекс посмотри в ютубе Вячеслав Волковой биомеханика

 

Ден4ик опередил

 

у меня хрен проскочишь

 

в 92 года тебе нужно искать книжку скорее о загробной жизни чем о спорте