начал делать кардио стали болеть колени

я делаю кардио на беговой дорожке в виде быстрой ходьбы на скорости 5.5-6 км\ч от 20 до 40 минут , 3-4 раза в неделю. однако спустя неделю стали побаливать колени, хотя проблем с ними у меня нет и не было. мой вес 60 кг рост 175. До записи в хал вел активный образ жизни, ходил в день по 10-15к шагов спокойно.

в чем причина????