Персональные блоги Sun, 15 Mar 2026 05:22:48 +0000 Sun, 15 Mar 2026 05:22:48 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://ba.do4a.pro/user-blogs/%D0%9C%D0%B0%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%B84.24670/ Tue, 30 Aug 2022 19:20:47 +0000 https://ba.do4a.pro/threads/%D0%A1%D1%83%D0%BF-%D0%B1%D0%BB%D1%8D%D1%82.34933/ https://ba.do4a.pro/threads/%D0%A1%D1%83%D0%BF-%D0%B1%D0%BB%D1%8D%D1%82.34933/ invalid@example.com (Матвеи4) Матвеи4
Кто нибудь скажет мне, что это за тема с супом? Откуда вообще пошли разговоры «надо обязательно кушать первое, это полезно для желудка»? Кто это придумал?
⠀
Раз в две недели меня обязательно кто-то спрашивает про суп. Практически каждый раз, когда я составляю человеку меню под его калорийность и не включаю туда суп, меня спрашивают «а где жидкое еп?», «а со мной точно все хорошо будет без супа?» «а я желудок не убью без супчиков?»‍♂
⠀
Как вообще можно предполагать, что он...

Суп блэт?]]> 6 Fri, 26 Aug 2022 16:49:25 +0000 https://ba.do4a.pro/threads/%D0%9E%D1%82%D1%87%D1%91%D1%82-%D0%BF%D0%BE-%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B5-%D0%90%D0%B2%D0%B3%D1%83%D1%81%D1%82.34932/ https://ba.do4a.pro/threads/%D0%9E%D1%82%D1%87%D1%91%D1%82-%D0%BF%D0%BE-%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B5-%D0%90%D0%B2%D0%B3%D1%83%D1%81%D1%82.34932/ invalid@example.com (Матвеи4) Матвеи4 Доброго дня читатели и писатели)

Начнём:
Текущий вес 121-122кг

Подготовка к соревнованиям в самом разгаре. Вес растёт медленно, но растёт. Радует.

Диета как всегда без изысков и непритязательна:

Б-330
Ж-100-110(от говядины зависит)
У-225 на момент отчета.

Витаминизация :
500 суста
150болды
100 примы

Сплит: одна МГ в день. Трени каждый день,кроме среды

Кардио 30мин в день.]]> 3 Tue, 23 Aug 2022 16:13:44 +0000 https://ba.do4a.pro/threads/%D0%A3%D0%BB%D1%8C%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%92%D1%81%D0%B5%D0%92%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%BE-%D0%BD%D0%B0-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B5.34930/ https://ba.do4a.pro/threads/%D0%A3%D0%BB%D1%8C%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%92%D1%81%D0%B5%D0%92%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%BE-%D0%BD%D0%B0-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B5.34930/ invalid@example.com (Матвеи4) Матвеи4 А ещё 3 тренировки в отеле с говнозалом(не акцентировал внимании при брони.давно это было)
Будем выживать как можем)
П.с. Нашёл русскоговорящего официанта -уже прогресс. Я знаю способ приготовления некоторых блюд]]> 2 Sat, 05 Mar 2022 07:57:17 +0000 https://ba.do4a.pro/threads/%D0%A2%D0%9E%D0%9F3-%D0%BC%D0%BE%D0%B8%D1%85-%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9.34713/ https://ba.do4a.pro/threads/%D0%A2%D0%9E%D0%9F3-%D0%BC%D0%BE%D0%B8%D1%85-%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9.34713/ invalid@example.com (Матвеи4) Матвеи4
Вот мой топ 3

1️⃣Их величество,приседания!
Их можно любить и ненавидеть,но игнорировать я бы их не советовал. Даже если вы и без них добились «ног»,поверьте с ними вы добьётесь иных высот и объемов.

2️⃣Тяга гантели в наклоне по одной руке.
Ох и сколько людей оно свалило с гипогликемией!!! Но лучше посмотреть биомеханику прежде чем...

ТОП3 моих упражнений]]> 1 Mon, 28 Feb 2022 09:40:30 +0000 https://ba.do4a.pro/threads/%D0%9E%D1%82%D1%87%D1%91%D1%82-%D0%BF%D0%BE-%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B5-26-02.34712/ https://ba.do4a.pro/threads/%D0%9E%D1%82%D1%87%D1%91%D1%82-%D0%BF%D0%BE-%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B5-26-02.34712/ invalid@example.com (Матвеи4) Матвеи4
Начнём:
Текущий вес 118кг
2ды переболел ковидом (конец января и начало февраля).
Но вроде без серьёзных осложнений,так посопливил и температурил пару дней.
С 3 февраля начал активно восстанавливаться и к 15.02 уже был на прежних весах. И как это обычно бывает,сильно поверил в себя(хера ж дури много). И 17.02 на тяге слегка треснул ребро. А в 20.02 децл потянул грудную) ну благо,отразилось это только на 2 упражнениях(которые были успешно заменены)
Силовые...

Отчёт по форме 26.02]]> Wed, 29 Sep 2021 00:16:58 +0000 https://ba.do4a.pro/threads/%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D0%B0-%D1%81%D0%BE%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81%D0%B0.34232/ https://ba.do4a.pro/threads/%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D0%B0-%D1%81%D0%BE%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81%D0%B0.34232/ invalid@example.com (Матвеи4) Матвеи4 ⠀
Не делай простые упражнения: это позапрошлый век, они устарели, так ты ничего не добьёшься. Найди методику с непонятным названием, желательно, чтобы в нем были слова...

правила современного фитнеса]]> 2 Mon, 27 Sep 2021 20:58:04 +0000 https://ba.do4a.pro/threads/%D0%A0%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0.34231/ https://ba.do4a.pro/threads/%D0%A0%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0.34231/ invalid@example.com (Матвеи4) Матвеи4
⠀
Сегодня только четверг, а разговор уже про работу, а точнее про веру, что работу нужно любить и пропаганду положительного отношения к работе.
⠀
Смотрите, работа, исходя из определения, ― это то, что мы должны делать для того, чтобы получить за это плату, а не то, что мы делаем для того, чтобы получить от этого удовольствие (это называется хобби). На заработанные деньги мы покупаем...

Работа.]]> 2 Mon, 27 Sep 2021 17:45:12 +0000 https://ba.do4a.pro/threads/%D0%9D%D0%95%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%B0%D1%8F-%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%B8%D0%BB%D1%8F%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%88%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%BA-%D0%BE-%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%BE%D0%9D%D0%90%D0%A5.34233/ https://ba.do4a.pro/threads/%D0%9D%D0%95%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%B0%D1%8F-%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%B8%D0%BB%D1%8F%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%88%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%BA-%D0%BE-%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%BE%D0%9D%D0%90%D0%A5.34233/ invalid@example.com (Матвеи4) Матвеи4 Полнеют только от гормонального сбоя.
⠀
Действительно, гормональный сбой тоже может быть причиной полноты – и здесь достаточно широкий круг проблем, связанных со стероидными гормонами, инсулином, гормонами щитовидной железы или надпочечников. Но основными причинами лишнего веса все же становятся избыток калорий и недостаточно активный образ жизни.
⠀
Гормоны значительно влияют на настроение здорового...

НЕбольшая компиляция главных страшилок о гормоНАХ]]> Wed, 23 Jun 2021 18:19:31 +0000 https://ba.do4a.pro/threads/%D0%9E%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%B8%D1%81%D0%BF%D1%8B%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BD%D0%BE%D0%B3.33756/ https://ba.do4a.pro/threads/%D0%9E%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%B8%D1%81%D0%BF%D1%8B%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BD%D0%BE%D0%B3.33756/ invalid@example.com (Матвеи4) Матвеи4 Вот вашему вниманию и на суд соя очередная компульсивная покупка)

однажды вечером,сидя на велотренажере накручивая кардио,пришла идея: погода хорошая,местность у меня бугристая на районе) а чего бы и не взять себе велосипед. Да не простой,а городской,а чтоб жизнь мёдом не казалось -фикс)
Будем тестить) руль баран уже прикупил. Сегодня поменяю и бум жечь квадры)

п.с. Скоромный на меня не повлиял))]]> 3 Sun, 20 Jun 2021 19:52:26 +0000 https://ba.do4a.pro/threads/%D0%9E%D1%82%D1%87%D1%91%D1%82-%D0%B7%D0%B0-%D0%BC%D0%B0%D0%B9-%D0%B8%D1%8E%D0%BD%D1%8C.33755/ https://ba.do4a.pro/threads/%D0%9E%D1%82%D1%87%D1%91%D1%82-%D0%B7%D0%B0-%D0%BC%D0%B0%D0%B9-%D0%B8%D1%8E%D0%BD%D1%8C.33755/ invalid@example.com (Матвеи4) Матвеи4

Небольшой отчёт по форме за май-июнь )

Доброго дня друзья!

Вот так неожиданно закончился соревновательный сезон. Сраная пандемия вновь спаганила конец сезона,сдвинув SNPro на октябрь. Навезёт этому турниру,хоть ты тресни.

В связи с этим наступает продолжительное созидание и создание формы к следующим осенним стартам.

По еде:

Начали с тренером тестить углеводное чередование.

В моём случае выглядит так

50/150/250/350


Воды 5 +литров (лето жаркое)

Стек :...

Отчёт за май-июнь]]> Sun, 28 Mar 2021 07:22:54 +0000 https://ba.do4a.pro/threads/%D0%93%D1%80%D1%8B%D0%B6%D0%B8-%D0%B3%D1%80%D1%8B%D0%B6%D0%B8-%D0%B3%D1%80%D1%8B%D0%B6%D0%B8.33307/ https://ba.do4a.pro/threads/%D0%93%D1%80%D1%8B%D0%B6%D0%B8-%D0%B3%D1%80%D1%8B%D0%B6%D0%B8-%D0%B3%D1%80%D1%8B%D0%B6%D0%B8.33307/ invalid@example.com (Матвеи4) Матвеи4 ⠀
Я бы сказал, что не просто можно, а жизненно необходимо! Но почему врачи запрещают? Я объясню почему)
⠀
Тренеров с «головой на плечах» можно сосчитать по пальцам руки фрезеровщика на пенсии...

Грыжи грыжи грыжи]]> Sun, 28 Mar 2021 07:16:15 +0000 https://ba.do4a.pro/threads/%D0%9E%D1%82%D1%87%D0%B5%D1%82-%D0%BF%D0%BE-%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B5-%D0%B7%D0%B0-%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%82-%D0%B8-%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D1%8B.33306/ https://ba.do4a.pro/threads/%D0%9E%D1%82%D1%87%D0%B5%D1%82-%D0%BF%D0%BE-%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B5-%D0%B7%D0%B0-%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%82-%D0%B8-%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D1%8B.33306/ invalid@example.com (Матвеи4) Матвеи4

Привет друзья и читатели)

Небольшой отчёт по форме за март )

Ну вот и наступает финишная прямая перед соревновательным сезоном.
Первым(но не основным) стартом станет #SPS, далее с тренером решаем на 11 апреля на квалификацию или погонять форму.
Далее небольшой секрет)
По еде:
Бжу: 300/150/450
Воды 4-5 литров
Стек :
Микс 6+ «мастер». Все от #phl.

Тренинг
Грудь
Спина...

Отчет по форме за март и планы]]> Fri, 26 Feb 2021 11:48:04 +0000 https://ba.do4a.pro/threads/%D0%9E%D1%82%D1%87%D1%91%D1%82-%D0%BF%D0%BE-%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B5-%D0%B4%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D0%B1%D1%80%D1%8C.32782/ https://ba.do4a.pro/threads/%D0%9E%D1%82%D1%87%D1%91%D1%82-%D0%BF%D0%BE-%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B5-%D0%B4%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D0%B1%D1%80%D1%8C.32782/ invalid@example.com (Матвеи4) Матвеи4
Небольшой отчёт по форме за декабрь )
Напомню, в связи с ковидной шляпой был выбран турнир в феврале в Варшаве.

В связи с этим стратегия по форме следующая: удерживая вес и экспериментируя со схемами тренинга и загрузок наблюдать реакцию на разного типа вмешательства и восстановление.
Вес так же в районе 117-119 кг

Фарш на текущий момент :
Тест Е300
МиксМастер
Болд 300

Еда :
Углеводов в основе своей 300-400(ноги),но с тренером экспериментируем по %соотношению...

Отчёт по форме.декабрь]]> 4 Sun, 31 Jan 2021 18:08:46 +0000 https://ba.do4a.pro/threads/%D0%91%D0%B5%D1%80%D1%91%D0%BC-%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8-%D0%9B%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BE%D0%BF%D1%8B%D1%82.32921/ https://ba.do4a.pro/threads/%D0%91%D0%B5%D1%80%D1%91%D0%BC-%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8-%D0%9B%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BE%D0%BF%D1%8B%D1%82.32921/ invalid@example.com (Матвеи4) Матвеи4
Информация не истина в последней инстанции,а личный опыт выбора и фильтрации собирательного мнения.


Предыстория

Вообщем,в моей спортивной деятельности тема с наколенниками/бинтами и другой экипировкой обошла,точнее обходила.

«Виной» тому и,видимо,строение сустава и спортивная «прилежность»(разминаюсь я всегда очень тщательно),и комплекс мероприятия для поддержания суставов.

Да,благодаря стилистике тренинга тоже располагает (многоповторка в...

Берём наколенники . Личный опыт]]> 1 Fri, 29 Jan 2021 19:17:13 +0000 https://ba.do4a.pro/threads/%D0%91%D0%BE%D1%8F%D0%B7%D0%BD%D1%8C-%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BC-%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%83%D0%B4%D0%BA%D0%B8-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D1%84%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D1%8F.32942/ https://ba.do4a.pro/threads/%D0%91%D0%BE%D1%8F%D0%B7%D0%BD%D1%8C-%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BC-%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%83%D0%B4%D0%BA%D0%B8-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D1%84%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D1%8F.32942/ invalid@example.com (Матвеи4) Матвеи4 Вот такой вопросец назрел у меня сегодня - «на сколько риск получить травму, или может быть воспоминания о старых травмах, ограничивают вас на тренировках,а значит и в результатах?»
⠀
Мы ,возможно,часто видим как люди боятся брать вес побольше, не хотят изучать технику сложного упражнения или пробовать внедрять какие-то новые элементы потому что у них есть страх, что это может им как-то навредить. Самый частый момент: я не делаю приседания/тягу,жим сидя и любое упражнения ,потому что в...

Боязнь травм. Предрассудки или фобия]]> 1 Sun, 10 Jan 2021 21:21:00 +0000 https://ba.do4a.pro/threads/%D0%9A%D0%90%D0%9A-%D0%A3%D0%97%D0%9D%D0%90%D0%A2%D0%AC-%D0%95%D0%A1%D0%A2%D0%AC-%D0%9B%D0%98-%D0%A2%D0%90%D0%9B%D0%90%D0%9D%D0%A2-%D0%A3-%D0%A0%D0%95%D0%91%D0%95%D0%9D%D0%9A%D0%90.32856/ https://ba.do4a.pro/threads/%D0%9A%D0%90%D0%9A-%D0%A3%D0%97%D0%9D%D0%90%D0%A2%D0%AC-%D0%95%D0%A1%D0%A2%D0%AC-%D0%9B%D0%98-%D0%A2%D0%90%D0%9B%D0%90%D0%9D%D0%A2-%D0%A3-%D0%A0%D0%95%D0%91%D0%95%D0%9D%D0%9A%D0%90.32856/ invalid@example.com (Матвеи4) Матвеи4
В эти новогодние праздники,при всей их расхлябанности,нашёлся таки один отец,который задал весьма интересный вопрос: «Мой сын должен быть талантлив как я и мой брат/отец/дед. Мы ж все не дураки и чего-то добились».

⠀

Короч,вот мое мнение,что есть «талант».

⠀

Талант — это такая «денежка», которую некто (Богом кто-то его называет,кто как вообщем). Его...

КАК УЗНАТЬ, ЕСТЬ ЛИ ТАЛАНТ У РЕБЕНКА?]]> Sat, 26 Dec 2020 22:14:44 +0000 https://ba.do4a.pro/threads/%D0%A1-%D0%BD%D0%B0%D0%B4%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D0%BE%D0%B9-%D0%BD%D0%B0-%D0%B1%D1%83%D0%B4%D1%83%D1%89%D0%B5%D0%B5.32778/ https://ba.do4a.pro/threads/%D0%A1-%D0%BD%D0%B0%D0%B4%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D0%BE%D0%B9-%D0%BD%D0%B0-%D0%B1%D1%83%D0%B4%D1%83%D1%89%D0%B5%D0%B5.32778/ invalid@example.com (Матвеи4) Матвеи4
Ну Сейчас модно хуесосить 2020 год: пандемия ,швандемия, и все сопутствующие нынешней жизни обстоятельства.


Можно весьма продолжительно разглагольствовать о том как нас кидает правительство,как мы стали жертвой обстоятельств и какие судьи пидарасы. Но...

Для меня он(год штопаный ) тоже был не прост. Деда инсульт скосил,с работой в нынешнем мире пришлось по*баться, пересмотреть своё отношение ко всей окружающей обстановке и,хуяк, вышло очередное и незыблемое «чем...

С надеждой на будущее]]> Mon, 30 Nov 2020 13:12:48 +0000 https://ba.do4a.pro/threads/%D0%9E%D1%82%D1%87%D1%91%D1%82-%D0%BF%D0%BE-%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B5-%D0%B7%D0%B0-1-5-%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%86%D0%B0.32556/ https://ba.do4a.pro/threads/%D0%9E%D1%82%D1%87%D1%91%D1%82-%D0%BF%D0%BE-%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B5-%D0%B7%D0%B0-1-5-%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%86%D0%B0.32556/ invalid@example.com (Матвеи4) Матвеи4
Небольшой отчёт по форме за последний месяц)
Итак,по порядку)
С 20 октября начался процесс подготовки моей тушки к турниру,планирующемуся в Москве,с целью побороться за карту Про. Но пандемия внесла свои коррективы и его перенесли(ептвашумать).
Далее небольшой ковид
Но был выбран турнир в феврале в Варшаве.
В связи с этим было принято решение сделать 2/3 формы и постараться удерживать ее до финишной прямой. На данный момент 118кг

Фарш на текущий момент :
Микс 6...

Отчёт по форме за 1,5 месяца]]> 5 Wed, 25 Nov 2020 10:41:25 +0000 https://ba.do4a.pro/threads/%D0%91%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC-%D1%88%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B3%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B8-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%BD%D0%B5-%D0%B1%D0%B5%D1%80%D1%91%D0%BC.32458/ https://ba.do4a.pro/threads/%D0%91%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC-%D1%88%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B3%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B8-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%BD%D0%B5-%D0%B1%D0%B5%D1%80%D1%91%D0%BC.32458/ invalid@example.com (Матвеи4) Матвеи4 Доброго вечера,господа теоретики и практики)
До селе,прямо скажем, обходил тему покупки столь дорогой амуниции. Так пояс в зале спиздил,бинты кистевые выиграл в инсте. А вот к покупке штангеток думаю отнестись более разумно.
Собственно пришёл я к этой мысли достаточно быстро,вскоре как выдавил пятку на своих примечательных «джорданах». И,поняв,что по стоимости они мало различимы,таки решил присмотреть сей элемент экипировки.

выбор стоит следующий :
-sabo...

Берем штангетки или не берём?]]> 26 Sat, 21 Nov 2020 15:22:54 +0000 https://ba.do4a.pro/threads/%D0%A8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B3%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B8-%E2%9C%85.32475/ https://ba.do4a.pro/threads/%D0%A8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B3%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B8-%E2%9C%85.32475/ invalid@example.com (Матвеи4) Матвеи4 но сейчас о процедуре покупки:
Короче решил не морочиться и заказал 3 пары на ламоде :
Reebok lifter Pr
Sabo new(на обувь похожи,а не колодки)
Nike Romaleos

Принёс мужик: ну давай менять. Прыгал в хате вместе с этим мужиком приседал(рядом кстати,а не на плечах).жену посадил на плечи и с ней присел. Итог.
Самые удобные по мне Sabo. Благо счас чёрная Пятница и скидоны норм. Поэтому разница цены не очень давила.
Для себя определил 2 главных ориентира:
1. Посадка в...

Штангетки ✅]]> 6