Персональные блоги Tue, 10 Mar 2026 15:47:04 +0000 Tue, 10 Mar 2026 15:47:04 +0000 Do4a.com - Второе дыхание https://ba.do4a.pro/user-blogs/joy.17960/ Fri, 14 Aug 2020 10:26:49 +0000 https://ba.do4a.pro/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D0%B5%D1%82-%D0%BB%D0%B8-%D0%93%D0%A0-%D0%B8-%D0%9D%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BD-%D0%B2-%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B8-%D1%81%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%B2.22536/ https://ba.do4a.pro/threads/%D0%9F%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D0%B0%D0%B5%D1%82-%D0%BB%D0%B8-%D0%93%D0%A0-%D0%B8-%D0%9D%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BD-%D0%B2-%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B8-%D1%81%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%B2.22536/ invalid@example.com (Joy) Joy
Вот уж никогда не думал, что начну свой блог с обсуждения травмы...наконец-то дошли руки, и сегодня на собственном примере я покажу, как "действуют" нандролон и ГР на травмированные сухожилия и суставы. Текста и картинок будет оооооооочень много, но надеюсь вы все прочтете и информацию полезную для себя подчерпнете.

Кому в лом читать спускайтесь сразу к снимку после операции.

Предыстория.

Итак, август 2014 обычная тренировка груди...один из подходов на жим гантелей....

Помогает ли ГР и Нандролон в лечении суставов]]> 97 Mon, 02 Jan 2017 15:26:54 +0000 https://ba.do4a.pro/threads/12-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8F-%D0%92%D0%BE%D1%82-%D0%B8-%D0%B2%D1%81%D0%B5.25521/ https://ba.do4a.pro/threads/12-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8F-%D0%92%D0%BE%D1%82-%D0%B8-%D0%B2%D1%81%D0%B5.25521/ invalid@example.com (Joy) Joy
Что ж вот и подошли 12 увлекательных недель к концу. Хочу показать результат. Да он хуевый, да он возможно хуже всех. Что есть - то есть. Я получил огромный опыт и сам по себе процесс мне был в кайф. Если б было еще чуть чуть бы времени, если бы не заболел...если если если. эх...В свое оправдание хочу сказать, что даже по прошествии конкурса, лично я заканчивать не собираюсь. Отдохну на новогодних, и снова худеть постепенно пока не получу тот результат, что мне...

12 неделя. Вот и все...]]> 61 Sat, 24 Dec 2016 14:58:54 +0000 https://ba.do4a.pro/threads/10-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8F-%D0%9A%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-3-%D0%BA%D0%B3-%D0%B7%D0%B0-10-%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B9-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D1%8C.25411/ https://ba.do4a.pro/threads/10-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8F-%D0%9A%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-3-%D0%BA%D0%B3-%D0%B7%D0%B0-10-%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B9-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D1%8C.25411/ invalid@example.com (Joy) Joy
Мало помалу и незаметно пролетело 10 недель. Достаточно большой срок для изменений. Читая прошлый отчет, многие отмечали, что за 8 неделю результат минимальный. хотя он есть. В результате мы с Пашей @phil margera прислушались, пошли на поводу. Ужесточили диету, ужесточили тренировки, добавив круговые. Все это замечательно и прекрасно пошло и в результате я потерял за менее чем 10 дней 3 кг. Но хуево, что это привело к падению иммунитета, в разгар всяких...

10 неделя. Круговые тренировки, -3 кг за 10 дней, болезнь.]]> 66 Fri, 02 Dec 2016 18:17:13 +0000 https://ba.do4a.pro/threads/8-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8F-%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B1%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%BD-%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C-%D0%B5%D0%B4%D0%B0-%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F.25327/ https://ba.do4a.pro/threads/8-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8F-%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B1%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%BD-%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C-%D0%B5%D0%B4%D0%B0-%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F.25327/ invalid@example.com (Joy) Joy
Пролетело 8 недель. Что хочу сказать, наконец-то моя талия достигла 82 см. такой она еще не была, или по крайней мере я не помню когда она такой была, вероятно давно. Если к НГ удасться добиться 80 см - будет ваще красава.По тренировкам были небольшие изменения, согласно советов @phil margera . Так же по объемам ушли немного руки и ноги. Надеюсь это жир. Так же с 20 ноября я начал ставить трен ацетат от ZHPC ох ебать попоболь, от первых двух уколов я еле ходил,...

8 неделя. Тренбалон, попоболь, еда, упражнения]]> 101 Tue, 15 Nov 2016 08:45:20 +0000 https://ba.do4a.pro/threads/6-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8F-%D0%9D%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D0%BE-%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D0%BC%D0%B0-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%B4%D0%B8%D0%BE-%D0%B8-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B0.25224/ https://ba.do4a.pro/threads/6-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8F-%D0%9D%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D0%BE-%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D0%BC%D0%B0-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%B4%D0%B8%D0%BE-%D0%B8-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B0.25224/ invalid@example.com (Joy) Joy
Прошло 6 недель. Прогрессом я недоволен(естественно епт), на фоне конкурентов выгляжу наверное самым отстающим. Еще и юбилей у сестры был, где я нормально так отожрался. Но тем не менее на весах прибавки нет и в пузе тоже. но как мне показалось подзалило. Это видно по лицу и обручалке, которая оставляет след на пальце(дада, я женат, счастлив в браке и ношу обручальное кольцо).

Просматривая блоги конкурентов, замечаю что фотки на пампе, где-то в зеркале где нормальный...

6 неделя. Начало строгого режима, кардио и трена]]> 45 Tue, 01 Nov 2016 22:20:20 +0000 https://ba.do4a.pro/threads/4-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%B0%D0%B4%D0%B8.25116/ https://ba.do4a.pro/threads/4-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%B0%D0%B4%D0%B8.25116/ invalid@example.com (Joy) Joy
Ну че там, посмотрели Московскую Олимпию?)) Я вот не успел к ней подготовится, буду к следующей готовится (юмор, даааа(нет)).

Короче прошло 4 недели, результат есть вес идет потихоньку вниз, сало потихоньку тает. Как и ожидалось со спасательного круга оно уходит последнее, уходит сало с сисек, с низа спины, рук, ног. Ну или мне так кажется что уходит.

Короче расписываю все по стандарту + фотки.

По замерам
Талия 1 неделя - была 87. 2 неделя -...

4 недели позади]]> 37 Tue, 18 Oct 2016 04:03:48 +0000 https://ba.do4a.pro/threads/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BE-%D0%B4%D0%B2%D0%B5-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8.25031/ https://ba.do4a.pro/threads/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BE-%D0%B4%D0%B2%D0%B5-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8.25031/ invalid@example.com (Joy) Joy
И так, прошло, нет...пролетело две недели. Время идет очень быстро, вроде только вошел в тренировочный процесс и в процесс втыкания в жопу 4 кубов масла за раз , туда-сюда и уже прошло 2 недели и пора пилить отчет.

Ну что сказать...возможно на фото вы разницу и не увидите, но на самом деле она есть .
Так же я пощипываю себя за бока и под сиськой(вот такой вот я извращенец), замечаю что жирок явно стал уходить с этих мест. У весов дома села...

Пролетело две недели]]> 30 Mon, 03 Oct 2016 13:47:17 +0000 https://ba.do4a.pro/threads/%D0%A1%D1%82%D0%B0%D1%80%D1%82%D1%83%D0%B5%D0%BC-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D1%81%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0.24938/ https://ba.do4a.pro/threads/%D0%A1%D1%82%D0%B0%D1%80%D1%82%D1%83%D0%B5%D0%BC-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D1%81%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0.24938/ invalid@example.com (Joy) Joy В рамках зарубы, которую устроил @Gehaimer, как и договаривались, выкладываю свои фотографии. Фотки буду делать каждые 2 недели + небольшой отчет, что будет меняться в диете (ничего ыыы), в тренинге, фарме и т.д.

В целом хочу отметить, как таковой сушки я никогда не делал. К лету я чуть урезал угли и добавлял кардио, и поэтому чуть худел, зимой чуть побольше жрал и переставлял тренинг. Т.к. соревновательных целей нет и не было (я ж не ебанутый) - меня это мало...

Стартуем или первая сушка]]> 144