Вечный курс

В смысле поголодать? не проверял ))) Только пробовал мясное не есть, не много падали эритроциты, появлялась не большая слабость, да и в сибири без мяса долго не просидишь ))) особенно зимой, а летом я преимущественно на овощах и фруктах, мясо практически не ем ))

 

Даже если при голодовки и упадут эритроциты,то один фиг голодать вечно не будешь ))) да и на вечном курсе хочется набирать качественной массы, а не быть дохлым кощеем )))

 

Ок, по пробую )))хотя углей не много ем, по пробую понизить ))

 

А ссылочку или метод расчета можно? )))

 

Для статистики, в дефиците с апреля примерно, иногда отдыхаю от диеты по недельке-другой. И болд аж с осени в компоте идёт фоном по грамму, кучу разных производителей сменить успел



А вот майский ОАК

 

И мысли не было тролить ))) честно-честно )))

 

Почти год болд по грамму?Сильно!
Не открываются у меня твои анализы .Посмотреть очень интересно. Но зная твою подкованность ,там должно быть в пределах допустимого. Утро доброе мужчины!

 

@aphex, у тебя в анализе видно, эритроциты мелкие и слабые, хз почему. Фарма стимулирует их выработку, а получаются дефективные) Или диета, или железа в организме мало, несмотря на высокий гемоглобин.

 

Всё ,вижу!

 

@aphex, как тебе удается держать гематокрит в таких значениях ?

 

Да, железа мало ем, белое мясо в основном, а растительных источников железа пока в дефиците сижу, явно не хватает, бады не принимаю

Сливался зимой после набора крайний раз (и то не обязательно было, вслепую слился по дурости), с тех пор так и не густеет кровь. В профиците густеет

Да сам удивляюсь, грешу на вышеописанное

 

Скорей всего особенность его организма, у кого то низкий гемоглобин по своей природе, и сильно не повышается хоть по 10 грам болда в неделю ставь )))

 

Не, я ловил проблемы с гематокритом, и не раз. Но всегда в профиците
Нандролон, болд и трен сильнее всего влияли

 

Привет.
У меня также в профиците с эритроцитами были заскоки (больше 6,2 млн), гемоглобин к 190 г/л. Пить воду уставал до тошноты, пару раз сливал кровь по 0,5 л и 0,75 л (да-а-а). Болд был по 500 мг/нед, нандролон 500 мг/н (или 400 мг/н).
А потом начал жиротоп и эритроциты упали ниже 5,9 млн.
Вот как-то так.

 

Ну если периодически не снижать ПЖ, то качества сложно достигнуть. Исключения, конечно, могут быть, когда подбирает КБЖУ вот точно, чтобы хватало только для роста ММ, а не жировой. Но таких почти нет.
Для снижения ПЖ придется быть в дефиците, да испытывать голод. Это не значит "отказаться от мяса", обычно в дефиците наоборот увеличивают потребление белка.

 

мой ОАК очень похож на ваш,болд с начала весны по 700-900 мг
тоже железа не хватает по тем же причинам
не сливался,для разжижения ничего не принемал
ем пока что однообразно,каждый день: грудки,творог,яйца,гречка,соль,изюм,огурцы,помидоры
знаю что питание не очень,надеюсь это временно

 

@aphex, сдай ферритин и железо в сыворотке, и сразу будет ясно че происходит

 

Я по своей природе набираю массу очень медленно, стоит начать меньше есть и начинаю терять вес, быстрый обмен веществ, могу есть тазиками, и вечером и ночью, на утро вес будет прежним ))) И поэтому ПЖ у меня в принципе мало, преимущественно сухой, я даже отдельно не сушусь, несколько раз пробовал начинает высушивать до костей )))

 

а ты вкурсе, что основные гормоны организм вырабатывает из жира? если ты не потребляешь 60-80 грамм жира в день, в зависимости от твоего веса, ты вгоняешь организм в серьезные проблемы

 

спасибо вам, что открыли мне глаза...
И добавлю вопрос: а какие основные гормоны вырабатываются из жира?

 

может я что то пропустил,но @MOHAX, не писал что жиры надо срезать ниже нормы (0,8 - 1,2 гр/кг)

 

Это неважно, открытия и откровения на подходе.

 

Да полностью согласен, у меня вообще эритроциты последний раз были 7 а гемоглобин всего 15. Знаю что железа не хватает, сдавал в сыворотке. Сначала тоже морочился по этому поводу но потом забил. Чувствую себя хорошо и смысл изобретать велосипед не вижу.
Ещё один врач мне как-то сказал, объясню тебе на пальцах, вот ты переезжаешь с одной квартиры на другую. И можно все вещи перевезти разом на большой машине, а можно сделать несколько ходок но на маленькой. В итоге вещи всё равно окажутся там где тебе надо. Так и тут, они маленькие не полноценные но их много. Как то так)) Я думаю смысл понятен)

 

Это риски инфаркта и инсульта, если у тебя еще сосуды не эластичны, есть отложения холестирина на стенках, гипертония, и еще и тромбоциты высокие, можешь умереть.
Вообще то стандартный протокол по данной теме : клинический анализ крови (эритроциты, гематокрит и тромбоциты), липидный профиль крови и доплер сканирование сосудов шеи, УЗИ+ЭКГ сердца. Для особо продвинутых делают еще доплер сканирование сосудов ног, если по сосудам шеи спорно или нет паталогий. Далее терапия по каждому риску отдельно.

 

Та вроде не из жира, а их холестерина

 

А холестерин из чего?

 

Bubkin про инфаркт и инсульт это всем известно, риск есть, по поводу холестерина у меня норма (проверял и слежу за этим) давление в норме, УЗИ сердца делаю раз в год, сосуды проверяю раз в год в приделах нормы, конечно нужно за всем следить, тут не кто с этим и не спорит, к сожалению риск есть всегда и у всех, дай бог всем здоровья, долгих и счастливых дней жизни на вечном курсе )))

 

Саш, привет!
Показывал Сашану свои анализы, у меня тоже гематокрит и гемоглобин не шкалит. Даже на свинонаборах, даже на болде с треном. На первом/втором курсе подбирались эти показатели к верху референтов, но на последуюших (скоро третий год пойдёт) всё в норме. При этом железо и ферритин в норме.
Он сказал, что такое бывает и особо волноваться не стоит. Я хз почему, возможно организм как-то адаптировался к этому дерьму и всё))

 

Суть ясна, надо посидеть по дольше чтобы организм привык к ним ))) По пробую на вечке торопиться не куда ))

 

Не понял кому было адресовано, да не суть. Последний раз коэффициент атерогенности был 3 а вообще до 6 доходил. У меня с сосудами есть проблемы определённые. Да и остеохондроз шейного отдела позвоночника присутствует.
Если не сложно обьясни своё высказывание, можно в личку я не особо понял.