Вопрос/Ответ

Тесто поднимается во время тренировки, а после падает, и нужно время чтобы он пришел в норму, скорость восстановления зависит от индивидуума и его генетических способностей. В данном кокретном случае, способности восстанавливаться низкие. Т е что бы расти мы должны компенсировать все то, что взяли, и после дать больше - сверхкомпенсация. Мой тебе совет, всё равно ничего не потеряешь- тренируйся 2 раза в неделю.

 

Объемные тренировки подстегивают тестестерон. Тренировки силовые на 4-6 повторений не подстегивают практически тестестерон. Это так дял справки.

 

Спасибо, а для лучшего усвоения не подскажешь как пить? 3 грамма до завтрака?

 

Ты мне прям глаза открыл,

 

Ну мало ли

 

Курс: Мыло + веревка + табурет?
Сам к этому склоняюсь, вот выбираю мыло, хочу с нейтральным Ph, чтобы кожу не сушило.

Было, было 2Т + 1Л в неделю.

 

Всего 2! Без 1 л. Дело твое конечно.

 

Я по МакРоберту сделал, урезав тренировки, было 2, в конце цикла добавил Л с 50%, немного трофики, тем более остальное времяпрепровождение сидячее. Но все равнотолку не было.
Да дело в том, что меняя схему, был бы хоть какой-то прирост, ну хоть какие-то отличия, чтобы понять в каком направлении примерно двигаться.
А так, меняешь, растут то сила, то выносливость, то лучше пробиваешь целевые, то лучше памп, или даже прогреес по весам в отдельных упражнениях, но вот только мясо конкретно прирастает крайне плохо при любом раскладе, при любых схемах. И нет даже заметных подвижек, чтобы определить с чего лучше оно растет.

 

Какие рабочие?

 

Ну смотри-зрение 7,5\7,5 линзы, очки за десятку. По операциям-две электрокоагуляции(сильно рекомендую). Коррекцию не делал-не вижу смысла, поскольку зрение может ухудшится\улучшится + аллергия на линзы.

Ножу мягкие линзы месячного ношения, раз в неделю меняю.

Занимаюсь ПЛ, силовые (для полутора лет занятий) хорошие сумма 590.

 

островитянин тебе ответил!) единственно что хотел бы добавить, что такую терапию начинать с инъекционных хондропротекторов! Дона, Алфлутоп, Хондрогард. курс 10-20 инъекции. далее табами поддерживаешь!

 

Фиговые, проходку до ПМ не делал, работал минимум в 5-ти повторениях, сейчас жир сгоняю, рабочие упали, присед и становая в районе 70-75х5, но ограничивают уже суставы/связки, присед уже выкинул, заменил жимом ногами.

 

После курса и пкт сколько отдыха необходимо, до второго курса ?

 

Да, можно по три до завтрака. Если уже приперло, то да, можно и иньекционными внутримышечно.

 

Аспарагниновую кислоту употреблял?

 

D-аспаргиновая кислота, трибулус (штук 7-8 разных), zma, T-bomb, форсколин, еврикомия чего-то там, horny goat weed, фосфотидил холин, витамины и цинк, икариин, тестобуст матрицы и т.д. и т.п.
Соло в кучей, пару раз даже анализы сдавал во время приема, ничего не работает.
Осталось разве что кломида обожраться, ну или печеньки начать колоть, гзт мне не хотют местные врачи назначать.

 

Ох мля. Сочувствую братан. В принципе, грамотный курс иногда может наладить гормоналку. Слышал о таком. Но гдеж такого врача найти.

 

К сожалению, да и ты сам знаешь, что это очень и очень слабо. от сюда и количество мышечной массы.

 

Жир с водой, ты хотел сказать. 50/50

 

Может и так)

 

Привет КОЧКИ
Нужен ваш совет, хочу курсануть, грамотно, по уму, все как полагается.
19 лет, вес 72кг организм к А.С. думаю готов, т.к. 10 лет занимаюсь борьбой, качаться люблю Впереди 3-4 месяца качки хочу набрать килограмм 8-10
есть вариант взять ЭНКУ И СТАНА, что скажете? нормально для первого курса? если да, то что, как и по сколько вкидывать и ставить? что взять на ПКТ и что помимо А.С. вкидывать во время курса?
ОтДушиВДушу

 

Организм вроде реагирует на экзогенный тестостерон с двухнедельным опозданием. Можно попробовать пропик двухнедельным курсом по чуть-чуть(по 50 через день), и потом перерыв месяца на три.
Но у тебя сейчас такой нестабильный возраст для всей эндокринки, что я бы подождал до 25-ти, ну и всё делать через врача конечно же.

 

Спасибо

 

Прости )) это было другому, но учитывая, что тебе тоже 19 лет, то наверно совет про подождать до 25-ти относится и к твоему случаю. Да и зачем тебе это? Борьбой занимаешься. Вылезешь из своей весовой категории.

 

так я и хочу перейти в другую весовую, читал что можно начинать курсить с 21 года, но так как я сам давно занимаюсь спортом (в принципе профессионально) и организм к большим скачкам и нагрузкам готов, а через пару мясяцев уже 20, думаю можно начать, но всяко нужно советоваться)

 

Спасибо, но все несколько сложнее, помимо фиговой физ формы, есть хроническая депрессия, постоянная апатия, все время состояние, как у человека в андро-экзогенной яме после курса, ну и вся жизнь собственно из-за этого под откос пошла. Перепробовал много антидепрессантов - безрезультатно, мозгоправы тоже посоветовали разобраться с тестом, говорят, низкое тесто и тут сильно играет роль. И в общем-то становиться только хуже, и так последние годы в чистую можно сказать просрал.
Что интересно, я как начал читать про состояние людей после курса, кто ощущает сильную нехватку теста, прям очень похоже на состояние, в котором я все последние годы живу.
Поэтому не хочу еще лет 5 выкидывать, но вот смущает, ну поставлю тесто, ну кончится эффект, дальше что? Тут либо гзт, либо свою гормоналку очень хотелось бы раскрутить, но хотя бы зарядиться, на несколько недель и посмотреть состояние.
А помимо пропика, что насчет дека+метан, по минимальным дозировкам на 7-8 недель, совместить с массонаборным циклом? По побочкам, дека мне больше подходит.

 

Нет, просто внутренняя головка есть, хоть и не громадная, но есть, а вот внешняя отсутствует как факт. И это неимоверно печально. Есть что по сути вопроса ?

 

Если соберешься в это лезть, под свою, как говориться, ответственность)) , то не трогай эти метаны и нандролоны. Может у тебя через несколько лет организм сам настроится. Может у тебя сейчас просто издержки возраста.
А организм вырабатывает тесто не только исходя из сиюминутного его количества в крови, но и учитывая историю выработки за последнее время. Поэтому где-то две недели он не реагирует на введенное извне тесто изменением выработки собственного. И можно его попытаться обмануть таким образом, по чуть-чуть вводя тесто извне не более двух недель, и посмотреть на самочуствие. Вообще конечно, не должен я давать такие советы, так как не врач. Но чисто за поговорить, то можно ))
Метан с декой не трогай. Угробишь остатки собственного теста и тогда точно ГЗТ на всю жизнь.

 

Я не думаю что ты собрался на Россию, по-скольку даже они не стараться там проработать какую-то головку... Бицепс либо есть, либо его нет. Вот если на Олимпию или Европу, хотябы, тогда в инете полно мусора, который ты сможешь профильтровать.

 

С рукой меньше 47-50см пытаться развить отдельные пучки глупость, пока объема нет. По сути вопроса, раз такой вопрос возник, значит опыта мало, а соответственно и объема то же. Развитию внешних пучков способствуют упражнения, бицепс стоя с штангой, чем уже хват, тем больше акцент на внешнюю часть/подъем на бицепс, гантелями на наклонной скамье, угол 60-45 градусов/хаммер с гантелями/