Второй курс

Ребята,у меня несколько вопросов, кароче планирую курс дека тестостерон энантат 10 недель (энку хочу ставить по 250 каждый 5 день и деку по 250 раз в неделю)нормально ли получается по дням, или надо чаще?выходить хотел на стане и пропе 2 недели(или можно просто на пропе выйти?)и пкт каберголин гепатопротекторы трибулус .

 

А отлистать стр так 50 и посмотреть,что тесто надо 2раза больше?а как ты с гино будешь бороться?ПКТ тамокс?
P.S выход 2 недели мало и дэка не 2й курс

 

ну раз начал такой комп, ставь 500 энки и 250 деки, выходи на пропе, если хочешь подсушиться то на пропе и мастероне.
выход 4 недели.

 

Привет.
В апреле планирую начать свой второй курс(на сушку). Проп+ винс. Может быть еще Т3.
На начало исходные данные будут такими 93 +- 2 кг (18-19 % ж). Цель 10-12% жира . При этом буду считать калории.
Так как нормальная сушка впервой, то есть вопросы

Стоит ли при таких изначальных данных сразу влезать на курс, или есть смысл какое то время подиетить без фармы. Учитывая конечно, что сроки сжаты, не хотелось бы растягивать сушку до конца лета.
Если начать диету без фармы, а потом ее подключить, то ,как я понимаю, дефицит калорий можно резко увеличивать? сколько примерно он должен составлять оптимально?
В Железном мире(выпуск 02.12 стр 52.) пишут , что в натураху, если все делать оптимально, максимально удастся жечь прим. 400 г жира в неделю,не сильно затрагивая мясо. сколько грам в неделю оптимально терять с фармой?
Спасибо!

 

опять винс

 

Оптимально 500-700 гр/нед. В журнале слукавили сказав, что в натураху можно жечь жир, не затрагивая мясо...все будет гореть, причем мясо в первую очередь...
И еще, не надо путать сушку с похуданием... в твоем случае будет именно похудание. А вот от 10-12% спускаться до 8-7% это уже сушка)))
Замени винс на мастерон и добавь оксаны... будет замечательно, при условии соблюдения режима питания (не путать с диетой).

 

ну так ЖМ за 12 год))) Не успевает народ следить за нововведениями.

 

Там статья вообще про натураху:) кстати оч. интересная.

Что за нововведения - оксана вместо винстрола?

 

Вместо винстрола мастерон, оксана как "вкусное" добавление...
Мастерон обладает свойством понижать ГСПГ и конкурирует за эстрадиоловые рецепторы, выводит воду и при этом не оказывает губительного влияния на связки и суставы.
И статьи про натураху, написанные химиками должны всегда вызывать сомнения...
Не сможешь ты терять только жир, организм в первую очередь будет расставаться с тем, что ему сложнее содержать, а это мышцы, так как их "содержание" более энергозатратно, нежели содержать жир.

 

Да это понятно, что мышцы улетать будут! Естественно я не лелею надежду потерять 10кг жира и 1 кг мышц .
По мастерон, спасибо почитаю.

 

а как определить уровень жир в организме???

 

Кароче, ты ведь все равно на курс сядешь?
а раз так, то и сушись на ААС и не надо тиреоиды (гормоны щитовидки) подключать. И так все будет ок.
Кстати мастерон даже на безуглеводке растит немного силовые, так же можно немного набрать.

 

на внешний вид))))$)))))

 

если не видно намеков на кубики пресса... значит жира больше 10%)))
А так калипером делать замеры, вводить данные в хитрый калькулятор и получишь приблизительный % жира в организме)))

 

сколкьо жира ну ка определи=)

 

А еще есть весы специальные. Которые по тебе ток пускают, и измеряют сопротивление твоим телом. ТОлько рандомят они сильно, и от воды в организме как я понял результат оч сильно зависит. но тренд изменений по ним отследить можно

 

Всем привет, посоветуйте пожалуйста курс на массу, было 2 курса, метан, суст метан, набрал 12 кг

 

энка 500 плюс 800 болда на 12 недель

 

1-6 метан 40 мг
1-12 энка 500
1-12 болд 800 первые две недели 1200

чернз 4 недели пкт,кломид,со 2 недели пкт трибулис,витамины

 

а чё без болда ни как?

 

ну тогда 100 пропа чернз день плюс метан 40 мг...на 6-7 недель

 

а если нандролон фенил с энкой?

 

смысл?энка от 10 недель

 

понятно, я просто хочу курс подлянее сделать, я как понял без болда не то будет

 

а что болд не хош?

 

тогда уж нан фенил и тест фенил

 

ну просто думаю мне даже хватит энки и метана, потому что меня с суста и метана зацепило норм 12кг, я ставил 250 в неделю и мет 30

 

значи метан 1-6 по 40 мг,энка 1-10 по 500,пкт чернз месяц кломид

 

а энку как лучше бить за раз или раделить на 2 риема например пн и чт