Второй курс

7-8 нед. Пкт 50х30 и 25 х15 дозировка/дни!

 

Рост 185 вес 87

 

Привет!
Можешь начать, как Арчи сказал, но если недели на 5 неделе и далее почувствуешь ломоту снижай дозу смело на 100-200 мг, при этом анемия, умеренной ссилы, это нормальная побочка болды!

 

Я щас начинаю понимать, что жечь жирок на мосту из 250 суста плохая идея Или я что-то делаю неправильно)))) Веса скинул 3кг наконец увидел 6 кубиков и хрящик сверху, мужде ними и понял, зря я все это время пресс не качал Явно стал рельефнее, но на холодную кажусь себе дрыщем, на пампе псдц машина, но как то памп держится недолго. Углеводов и 100гр не набираю в сутки, все углеводы у меня это лактоза из молочки и из прота все)))))))) Посоветуйте как правильно возвращать угли, хочу раздуться от гликогена))))) Лучше на курсе буду с небольшим дефицитом калорий сушиться )))))

 

Это Кломифена?
А во время курса высокую ароматизацией ничем блокировать не надо?
Какая интенсивность тренировок на таком курсе?
Какой производитель? Вермодже?

 

Да, кломифена цитрат.
Анастрозол/аромазин по анализам ч/з 10 дней от начала курса!
Вермодже не юзал, но кломид у них через раз фэйк
С прогами тренировок на курсе не ко мне, не в смысле что не компетентен, просто лень!
Интенсивность можно повысить, но бойся перетрена!
Контролируй гормоны на курсе!

 

Это пиздец 100 гр углей! Попробуй по Лайлу УД.2 . По моему это твой вариант.

 

Всем привет.
В следующем году хочу поднабрать мяса и прибавить в силовых, сейчас есть чуть больше месяца чтобы подготовиться. Что можете посоветовать на второй курс? Первый был турик соло.
Рост 183 вес 88, по бюджету желательно до 10т.р.

 

Просто эту стр. прочти и второй курс с пкт у тебя в кармане!)

 

Спасибо, ответ на вопрос нашел. Не понятно только что значит "75 ч/д" по пропику.

 

Можешь по 100 мг через день)))

 

75 милиграмм тестостерона пропионата через день, ваш Кэп.

 

А вообще посоветуем сдать анализы, хотя бы по минимуму: ЛГ, тестостерон общий, пролактин, эстрадиол.
Проп 100 черед день + турик 40 в день

 

Через 10 дней нужен анализ общий или на какой-то конкретный гормон?

Понял. Ладно, с этим разберусь в соседней ветке.

Меня интересовала только интенсивность.
На метане я пытался дважды за неделю тренировать одну группу мышц и ещё один раз в неделю ходил на рукопашку. ДОбавлял на каждой тренировки 2.5 кг в жимах. В приседе старался по 5кг прибавлять. Но заипался в смерть. Не успевал восстановиться. Режим соблюдал и даже днём старался поспать.

 

лактоза - простой углевод. куда же ты на не сушишься) надо сидеть на сложных углях)
грузиться можно попробовать простыми, зависит от организма и процента жира)

 

смотря какие цели)

 

Твоей интенсивности более чем достаточно!

Анализы сдашь через десять дней тесто общий, эстрадиол и пролактин. После идешь ветку разборов анализов и там мы тебе подскажем по ИА и ИП )))

 

Метан+пропик, ИА нужно на таком курсе? и на пкт цинк, кломид, трибулус пойдет?

 

Все да!
Только перед приемом ИА необходимо сдать анализы!Какие? Найдешь на последних двух страницах!)

 

а после сдачи анализов что с ними делать?

 

Идешь в ветку разбор анализов и гормонов! Там тебе скажут что делать дальше!

 

Ясно, понятно. А поводу самого курса его на 8 или на 10 недель делать? И если меня от 30мг метана соло нормально торкало то не повышать дозировку?

 

Оралку больше 7-8 недель не стоит применять! Если был результат с 30мг нет смысла сразу жрать больше!
Золотое правило: больше не значит лучше!)

 

Вообщем вот такой порядок составил, поправь если не так
метан с 1 по 8 неделю по 30мг без горок сразу по 30мг
пропик 1 неделю 2куба в неделю, со 2 по 6 неделю через день по 1кубу, 7 неделя 2куба
кломид 9 неделя по 2 таблетки, 10 неделя по 1 таблетке. (или жрать 2 недели по 2?)
трибулус и цинк после кломида уже.

 

Ну епта а!
Метан 30 каждый день, проп 100мг ч/д все на 7 недель
Через 10 дней сдаешь анализы и подбираешь дозировку ИА и возможно ИП!
Пкт 30х50 и 25 х15 (дни/дозировка) кломифена цитрат+ Трибулус, цинк, вит е! Пкт начинаешь через 5 дней после последнего укола пропионата!
Как то тяжко с тобой

 

все понятно кроме одного метан на 8 или на 7 недель как и проп. И по поводу кломида на спорт вики пишут что не больше 2 недель пить его, а ты мне расписал аж на 2 месяца...

 

Все на 7 недель, спортвики не читай больше никогда.
Кломид можно месяц пить, 100*2 дня, 50*15 дней, 25*15 дней, курс-то короткий достаточно.

 

Еще вопрос что на курсе помимо (обильно жрать и соблюдать режим) можно взять из спорт пита или витаминки может какие то чтобы все было пучком. На первом курсе кушал 6-8 раз в день, пил омега-3, бца, и гейнер.
И вопросик если есть много тамоксифена можно его вместо кломида и в каких дозировках, а то как бы цены на кламид не дешевые...

 

Хороший мультивитаминный комплекс нужно всегда пить, особенно на курсе + рыбий жир или льняное (тыквенное) масло. БЦАА можно, глютамин, но это все необязательно, если наедаешь достаточно калорий из обычной еды и БЖУ правильное.

 

У меня еще остался с прошлого раза Animal Pack, он подойдет или еще что то можно?