В гостях у ИЗАБЕЛЛЫ

*с гантлями

 

так же как и присед становая и жим...если это не на 20+ повт... ну ладно телочки когда приседают и тянут эт еще норм

 

Дельты дрочи особенно задний пцуучок, широчайшие трапеция сама подтянется

 

Пцуучок...

 

Лучше не качать и шею тоже, а шраги на тягах налюбых растут да и накачать их можно только на химле

 

@Мавроди чё как сам что нового?

 

Надо попробовать конечно, но все же я за колу по акции в кб

 

суставы херовые...

 

шея сама растет. 96 весил шея 45 была. а вот трапы над бомбить(в моем случае)

 

Такая же хуйня брат

 

Ну почему нельзя окунуться в лужицу радиоактивных отходов и стать сверхсильным супермутантом с базуками...
#жизньболь

 

всё по старому, точнее хуже чем раньше , полное отсутствие $ , в минус
захожу ток за пробниками )

 

Зачем???

 

Шею лучше не трогать, за одну тренировку позвони можно наебнуть и давление будет всегда 170 а шраги тут тоже генетическая хуйня, можно всю жизнь дрочить

 

Со мной давеча продавщица в пятёрочка флиртовала когда я гречку покупал, но чёт подумал ну её нахуй ей под 30 пробитая жизнью и полюбому с какусиком
А денег да тоже нет, на работу куда то надо пристроится, только не грузлом ибо здоровья нет и давление ебет

 

@Мирослава спроси где работает

 

@Мавроди бомберочек надыбал себе

 

я тож в зеленом бомбере хожу ща )
осталось голову побрить )

 

Как вес там?

 

да мне как бы похуй. я не спрашивал качать или нет. а спрашивал наиболее эффективное упр для трап

 

курсани хули как не мужик

 

затем

 

Хуле такой злой? Купи машину цепляй тянок еби их, радуйся жизни нахуя эта качалка нужна беспонтовое занятие, часики то тикуют

 

Боюсь этот курс станет первым и последним

Это не ответ

 

Лонсдэйл

 

мне это уже не страшно...вот такой хуйней мучали на борьбе в школе эт еще лайтовое. есть поядренее, если найду видос скину. вот так вот детей с малолетства инвалидами делают...

 

Самое охуенное для жизни это турник домой, несколько гантелей , велик и подкалывать тестит и в рот она ебись ваша качалка, для кого качаться то а? Мммм.... Тёлкам похуй на ваши мышцы, поцанам тоже сейчас этим не кого не удивишь а здоровье ваше по Пизде уже гемморой, грыжи, варикоз, разьебанные суставы в коленях при всем при том пиздюдюлей можно всегда получить поэтому бросайте эту всю хуйню и чисто поддерживаете форму

 

П

Окажи актуалочеу свою можно в лс если тут стесняешься

 

А ты ещё не безнадежен