В гостях у ИЗАБЕЛЛЫ

Вроде на рефиде должно ж легче жаться

 

первый жим был легче, но так сиськи набухли, что на втором жиме отказали
ну между жимами ещё середина спины была, которая руки нормально так подгрузила

короче я подождал пока памп спадёт и сделал спокойно и легко 4х12 тем весом, что на первом повторе придавило

 

Эт наверное из-за углеводного чревоугодия разъебало нехило- в итоге запампило раньше планируемого отказного подхода)

 

Тыж больше по разводкам чем жиму?

 

правду рассказывают

 

больше углей=>больше гликогена=>больше лактата и других продуктов распада... вот мышцы и дубеют
а на низких углях клетки снижают способность утилизировать всё это дерьмо ибо его мало, а рефиды редко

раньше гантелями увлекался в основном, но сейчас дома сборные - заебёшься их накручивать

 

ладно, настало время печь эклеры и жарить плюхи
скоро мама сказала зайдёт
вчера походу не спалила, что я впердь

 

Ебать вчера ноги квадрицепс качал, 6 подходов приседа потом пошёл жим одной ногой делать.так запампило я аж охуел. Это все походу 650+ углей в рационе

 

Где фотки ёба

 

Он разве не сдох?

 

Хорошо бы за казнокрадство и мздоимство тож к стенке ставили

 

Тi дурачок бл9 извинилась быстра и / затем пересмотри всё заново по трезвянке

 

Охотный ряд для бедных

 

Наверное именно так выглядит волк с уолл стрит рак молочной железы

 

Дада

 

шахта...

 

Это под насыпью какой-то что ли

 

да насыпали хуйни какойто а потом новосибирск назвали

 

третий город по численности в эрэфии между прочим

 

@raz_dva_tri ты хули жыруешь когда страна летит в тартарары

 

Ты как мой батя из года в год одна балалайка..

 

Забавно но паулайнер кроме светлой пшенички всё весьма посредственное

 

Когда-нибудь мы дождёмся

 

раз фильм про него ) значит выжил он

 

Это валера....

 

Седня на сухую?

 

Угу.
Бесполезная тупорылая скучная жызнь(