В гостях у ИЗАБЕЛЛЫ

может его уже приняли и с акка опера сидят :D

 

там нечему балансировать.

 

Да ты глянь как тянут большинство. Там трапеции даже не работают. Если нормально широким хватом трапами тянуть, то веса будут процентов на 40 ниже, чем в жиме

 

Там - это где?

 

Лучше б тугосерю завела часики тикают

 

о том и речь) спасибо за консультацию

 

Заверните

 

или масло пустое пришлет а потом новый дил появится )

 

часики тикают

 

Так пожелай ты им ни пуха ни пера

 

и такое возможно :D
а за пустое масло уг ответственности нет :D

 

В моем зале долбоебы вообще какую-то хуйню делают, и я особо не обращаю на них внимания. Но у меня, когда интенсивность больше 100% от пма рабочего уже техника хромает, и нагрузка соответственно расплывается и рукам нормально достаётся, но все равно чувствую то, что качал

 

там

 

Извините

 

Все будем

 

умный есть, а будет еще боец мма

 

В Китае короновирус, а в России куколдовирус косит всех подряд

 

Не даю вообще тягу в наклоне, если нижний блок или гантели есть.

 

Там на небе богам

 

тикуют (с) 123

 

Да я заебусь нагрузку в нижнем блоке по объёму и интенсивности подгонять под тягу в наклоне. Это если все на 1.5 умножать, это получается 12 подходов на блоке? Чёт дохуя))

 

че такая серьезная?

 

А на тяге в наклоне 12 не дохуя? Так то редко кто тянет в наклоне корпус параллельно полу. Соответственно на блоке рабочей амплитуды больше

 

У меня 6 в тяге штанги. Ну ещё 4 разминочных, но я их не учитываю

 

че там тебе подгонять) прост карикатура на тдм...

 

у тебя спины нет нихуя ) я хз чем ты там тянешь ваще )