В гостях у ИЗАБЕЛЛЫ

ой фпизду это вот всё
их десять негритят из любого зала в комптоне ссать кровью через трубочку заставят

 

Норм сериал или шляпа полированная?

 

Ну да эт не то что бомжи сасать какой год подряд у одного и того же Лиона

 

в лионе Бастос и ещо пара тройка нормисов были раньше..
и лион всяко не работнИчки

 

Не только грозится в запой уйти через 40 мин на 2 недели

 

бля щя ловчев такой пиздец устроил губерниев и рахимов ахуели
его а5 на пол года попросят нахуй..

 

@Андрей76 @Jinn73
Новые авы вам нашел, разбирайте

 

в москве такое не редкость )

 

а у @wolfe tones каждый второй брак)

 

когда похудею буду всем говорить что футболист из Испании
на сборах в Тамбове

 

у тя татухи есть?

 

зато его супруг кормит пока он тут на дочи с нами вспоминает как воевал с санитарами в дурке ака на фронте

 

на жопе туза сделаем и свинку с короной

 

сеня слабенько после птн не востанавился видать..

 

ты хули вслед за мной хуеть вздумал??

 

значит вместе в командировку летим
тоже футболистом квадратным хочу быть

 

ты моложэ у тя шансов больше..

 

шде дэни ебать?

 

шансы на рсп с наёбышем у нас тут у всех одинаковые (100%)

 

не
я когда из дома чяще выбирался даже по пьяне отсеил эту хуйню..

 

шде

 

папа дэни на охоте
за рсп

 

112

 

вкатывайся в жим недельки 2 после отжиманий и погнали
какие-то цифры начальные мне дай, да и технику вспомни
про старые цифры можешь забыть, ясен хуй всё пересчитывать

 

збс массонабор проходит

 

@raz_dva_tri
появление висцеального жира

надпочечники-сбой гормонов (тестостерон/эстаген)-высокий сахар-высокий инсулин-забитая жиром печень-дальше цикл-еда/сахар/инсулин

первый щаг разобраться с надпочечниками-узи,пить успокоительные,потому что надпочечники отвечают за тревогу,тревога вызывает желание есть итд

Висцеальный жир это болезнь,болезнь не лечится бегом и потом

Косвенно жир свидетельствует от отсутсвии анаболизма,высокий инсулин не допустит анаболизма/роста мышц

печень чистим шротом расторопши,броски сахара метформином (он повышает инсулинорезистентность),анаболизм повышаем калий ортотатом и риброксином

Что б сердце не померло - едим аспаркам

Для печени-трава солодка зверобой

Для снижения сахара -метформин(улучшает впитывание инсулина/сахара тканями)

Для улучшения обстановки пьём успокоительное и едим море овощей,капусты,морковки-тушёной,печёной,свежей
салаты,итд

больше зелени - меньше сахара,лучше микроклимат в организме

Сырые овощи содержат ферменты которые работают при высокой кислотности желудка,для остальной еду панкреатин

как добавку

а вот после этого можно врубать фазу пота и нагрузки,но не ранее чем через 1-2 месяца,до этого только ходьба и лёгкие гантели для тонуса

Если больной человек побежит-он не похудеет,он истощится,жир больного не расходуется,а сердце садится сразу

не бегайте больным

И ещё,за городом воздух чище и похудение происходит более высокими темпами чем в городе,научно и эмперичски установленный факт

Нередко сменив город на загород или уехав на море/воздух/солнце эндокринная система исцеляется ,пропадают кожные болячки,снижается аппетит и происходит сброс жира и всего остального

Из витаминов -витамин/гормон D

Все витамины группы B, для надпочечников B5

A+E

остальное по вкусу

еште много овощей,дышите свежим воздухом,уберайте негатив и идиотов из своей жизни.Многие беды от людей которые фонят ))))

 

бабочку на мошонке не забудь

ита мы ище пасмотрим
тут на карантине такой объём был ебейший, сегодня с блинами по 15 кг махи 6х20 сделал, по запасам (5,5,4,3,3,2) вот жим и присед наверн проебал точно)
Короч 2 недели могу пока сам линейно по ощущениям накидывать интенсивность и объём, не забывая запасы вписывать?)

 

С этой веткой - нереально