Женская "зависть" и недоверие))

@Asolka посмотри на эти руки и эти пальцы! Приезжай уже )

 

Ого!!!Огоооо...

 

Недавно гостил у дочери. Когда я попросил у нее газету, то она ответила:
Папа, это 21 век, возьми мой IРаd. Что сказать... эта муха так и не поняла, что ее убило.

 

так..давайте отвлечемся и вернемся к теме) к примеру, девочки протрузии(ия) поясничного отдела, какие жопоупражнения, кроме отведения можно оставить в тренировках? Ягодичный мостик тоже не идет?

 

в наклоне с отягощением нарн не стоит. типа гипперэкстензий, тяг или гудморнингов.
остальное аккуратно можно. типа плие. мостик тоже можно, если правильно, жопой работать. а не поясницей.
я так думаю!

 

у меня почему-то сразу эта картинка в голове

 

Сережка, Наташа @Carlson с грыжей занимается, тебе с ней пообщаться лучше

 

вот оно чО, а я гадаю, что это тут фиги крутят

 

ой, ну захватил бы всю руку вместе со своей прекрасно дельтой, чо)

 

а вам всем с ним)

 

с варикозом каждый может

 

вы все неправильно демонстрируете тыльную межкостную.
это как показывать ягодичную, выдавив ее стулом)
Марина придет, покажет правильно

 

Маша была стервозной настолько, что имитировала отсутствие оргазма.

Идея для стартапа: контактный зоопарк с бабами.

 

На здоровье!))Я еще могу шепнуть на ушко,над чем поработать нужно и что подкачать.)))Правда,этого не видно,хотя всегда можешь порадовать озвучиванием над чем работаешь.)))))Козырнешь однозначно!)))

 

Для увеличения!))))

 

Без осевой нагрузки,c мертвой тягой тоже осторожно.)Вообще,смотря в какой стадии.Мы с мальчиком и приседали с соткой в его грыжами,но очень плавно и аккуратно шли к этому.)

 

Сейчас кофе выпью и свою мышцу кину.)))

 

грудную и ягодичную?)

 

Ну и предплечье...))))Как моя голень.)))Хотя может голень и меньше.))

 

Тыльную.)))У меня сегодня грудь была.Один двусет всего делаю,а она все равно прет.)))

 

Как-то так.))

 

Нужно еще что-то поискать у себя...)))Правда,не все смогу найти.))))

 

У нас на улице катастрофа полная!(((Мне идти домой из зала 10 минут,я шла 30.((Был дождь,потом резко мороз и на улице все покрыто ледяной коркой,идти невозможно вообще.((У меня ботинки скользкие.((Мне уже сказали,что нужно носки надеть сверху ботинок.))))Я просто представила этот вид.)))

 

Я делаю ягодичный мостик с небольшим весом в 35_40кг. Приседания перестала делать. Ну как перестала, тут посоветовали перестать... Пока переучиваюсь без весов или с бодибаром. Но поняла, что не главное мне приседать. Я делаю румынскую тягу на одной ноге с отягощением. Сразу и не вспомню, много всего... Гиперэкстензии я очень аккуратно редко стараюсь делать, это да. Тут вот чувствую опасность.

 

А если обратные гиперэкстензии? Подъем ног которые.

 

Еще хуже... Затык у меня какой то с этим оборудованием в ТЗ... И хочется и колется... Потом спину чувствую..

 

По мне так норм)))
Доброе утро Земляне:)