Женская "зависть" и недоверие))

а я и не осуждаю)

 

Я не стала вдаваться в подробности.Скажу коротко.Я большую часть своей жизни не работала и не жалею об этом.)

 

могу перепутать, кажется, ты писала около 15 лет вела групповые занятия - ты не считаешь это работой?

 

Я сильный массаж люблю,он просто гладит.))

 

ну вот, даже не покайфуешь

 

Три раза в неделю по 1.15.и получать копейки.Ну,если это считать полноценной работой,тогда да,работала.Я просто делала это для себя,а мне просто за это платили.)

 

почему все. один залетный

 

Говорят стрельцы самые ревнивые

 

Я в первый раз слышу о таких упражнениях,честно говоря,даже не представляю,что они имели в виду.((А звучит как коряво:разгибание таза...(

 

да не первый уже просто)

 

работала! ))

 

шепотом: наверно это их надо 350 раз ))))

 

Я в кроссовере очень много разных упражнений для ягодичных делала:cтоя,в наклоне,на скамье,но вот эти для меня загадка.)Очень люблю все эти упражнения для ягодичных.)

 

тоже много знаю, и делаю немало, но подъем таза и разгибание таза с ремнем

 

Я тоже думаю, что у меня бапперок достойный, ну как для мужика. Вы меня поняли .... или нет, если нет я разъясню

 

Хочется послушать твое разъяснение.))

 

В личку, только попозже. Мне еще компресионные шортики с аллиэкспересс не пришли. В цвет камуфляжа

 

Ну-ну!)))Только про ракурсы не забудь!)

 

после продолжительных раздумий на ум пришел только один вариант. что это упражнения на пресс. типа если нижнюю рукоять прилепить к ногам и скручиваться лежа. но это ж писец извращения.
а вообще инструктору твоему русский язык надо учить

 

а, вот слово "ремень" навело на мысль, что это упражнения с TRX. обычно их в кроссоверах вешают. тогда возможны еще масса вариантов для извращений

 

мой инструктор не при чем это в интернете рекомендации

 

У меня еще вариант пришел на ум,но это вообще полный бред,поэтому даже описывать не буду.)))

 

я знаю и делаю TRX, все равно не могу представить

 

Жаль,что картинок не было.((

 

ясно)

 

в офисе краской воняет, аж башка разболелась, поеду домой

 

были бы, вопрос б не возник )

 

тут только догадываться можно, раз спросить не у кого. например тупо скручиваться на вису в петлях это, возможно, подъем таза. а разгибания таза, например, когда руками на полу стоишь, ноги в петлях. дикая нагрузка на пресс. можно развернуться и ягодульный мостик в петлях попробовать делать)))

 

Мы сейчас по ходу придумаем кучу новых упражнений для ягодиц.)))

 

я делаю мостик в петлях ) и пресс уголком и отжимаюсь ноги в петлях и еще много чего