Женская "зависть" и недоверие))

на клею держаться )

 

А что будет если она "загрузится" углеводами с такой формы, она будет круглая?))

 

смотря как загрузиться и сколько )

 

А то лопнет еще))

 

Много знакомых девушек у персональных тренеров занимаются, заглядываю в их планы питания. Так там 1 ( одна ) столовая ложка масла и 2 ( именно две ) ложки крупы УЖЕ ВАРЕНОЙ! в день! Больше никаких углеводов и жиров. Далее курогрудки яичные белки вареная рыба (обязательно не жирная ) и овощи. Белка почти у всех в районе 100-150 гр. Со своей мадам пришлось заниматься самому, не нашел нормальных тренеров в нашей местности, спасибо Дяде Юре за наставления )

 

Это жизнь !

 

Всмысле не выйдет?

 

А что выйдет ??? )

 

Я вам говорю Юрий, что выйдет. Берите меня. Я не из тех кто сдает назад.

 

Вот станешь чемпионом РБ тогда и поговорим )

 

Справедливо!

з.ы. А если на пол шишечки не хватит до чемпиона?

 

Понравилась открытка.)В Стейк-хаусе у нас такие.))

 

))))))))))))))) один раз не пИ....... Онер !

 

Я заскринил!

 

и про пол шишечки не забудь туда же добавить ))))

 

почитала про Светин вес и задумалась. можно ли иметь красивое рельефное тело при весе 65 и росте 180 (это тот вес к которому я стремлюсь).
знаю, что тупо стремиться к какому то весу, но вот хочется

 

Алена,вот скажи мне,причем тут вес???Вот,что опять за стереотипы?Ты на объемы смотри и пропорции.)

 

знала, что дурость спрашиваю)))
в голове как то заложено стремится к конкретным цифрам)

 

Я была рельефна в весе 58 кг и точно также рельефна в весе 65 кг,но разница в объемах приличная.)Сейчас гораздо лучше и красивее.)Поэтому дело не в самих кг.)

 

Сколько времени ушло на эти 7 кг ?

 

Ого !!!! Это резьба по костям ((( Форм мышечных красивых точно не будет .
Ты можешь показать что ты хочешь ?хотя бы примерно .

 

Не помню точно,но полгода где-то.)Может и больше.Сейчас у меня больше вес,около 70 кг.)))

 

Не плохо )

 

Даже отлично )

 

Кто электрической хренью для пяток под названием scholl пользуется ?)

 

и это думаю не предел )

 

Ну,я набираю пока.Придется,наверно,потом потерять парочку,но что сделаешь?)

 

Бананы хочешь на экспорт шлифовать ??? )

 

Видела,но у меня нет ее.((Но рекламируют неплохо.)А что?

 

Юр,пяточки!)))