Женская "зависть" и недоверие))

Берешь в руку, тяжело, значит тяжелый, легко, то легкий. Всё элементарно ))

 

Юр,это к Саше вопросы!)))

 

Ну....))))

 

Марин, тренируешься в каком режиме, в подходе сколько повторений или времени под нагрузкой ?

 

Отвлекусь на ужин,потом отвечу.)

 

Приятного аппетита )

 

Мари, серьезно????...

 

Я просветился, спасибо. Мне понравилось

 

хотя я и не такого в зале краем уха слышу))))

 

Не, это старый метод, новый на батарейках )))

 

Хмммм что мне вбить в поиск?

 

Шоль ))

 

:)))

 

Я буду гаварыць з табою на беларускай мове коцiк.

 

Спасибо!)

 

Отличная реклама ))))

 

Да,Тань.)

 

Завтра тест устрою, посмотрю кто врет ))

 

Ух ты!))Беларусский язык очень похож на украинский.))

 

Так....Может не будешь покупать?)

 

Не, она под душем использовала, а везде говориться что на сухую надо, не верю ей )), еще там барабаны разной зернистости, изучил вопрос ))

 

аааа.... я не могу))) "едят много кал" и "ставить банан"
выдернула я конечно из контекста, но мне смешно

 

А банан чистить или так, в кожуре ?)

 

хочу, чтобы было видно, что я тренируюсь)))
показать пример тела в смысле?

 

Наверное чье-то фото, к форме кого бы хотела прийти

 

Его самого )

 

Отдых между подходами,1.5-2 мин.Упражнения как базовые,так и изолирующие.) 15-20 повторений,в основном,но есть и по 10-12. В позитиве 2 с,в негативе до 4.)

 

Нужно пробовать как легче заходит...)))

 

Короче,покупаешь,если ты уже досконально в этом разобрался и докладываешь подробно.))Можно с картинками "до" и "после."))Рук,конечно.))

 

Спасибо ). Полторы минуты под нагрузкой за подход для девочек нормально ? Вообще не смыслю в женском тренинге ). Сам в районе 35, иногда 45-50 секунд работаю в подходе.