Женская "зависть" и недоверие))

А ну понятно, а то что то я запутался с этим "фул"

 

Полагаю, что дама увесистая. Не 65 кг ). Это у Юры весы в глаза встроены, сейчас взвесит )

 

Мне тоже нравится

 

да я щас сама по ее инстаграму пошарю вес поищу, она писала как то

 

свои фото то когда выложите?

 

Да, когда ?) )

 

Саша Браун тоже писала про 56 кг.)))

 

да мы поняли уже) у тебя в каждом сообщении "Юр, мур-мур-мур" ))))

 

Не взвешу ))) Рост нужен , но могу предположить 167-169 и 64-65кило для неё нормально

 

Юра мне нравится и что?))Это совсем не имеет никакого отношения к тренировкам.)

 

Негатив до 4-х секунд? Это в каких упражнениях? Даже если в минимальном количестве повторений, подход уже получается от минуты и дольше. Не слишком ли дофига? Я так даже в статодинамике не работаю. Прожжет к ебеням больше, чем построит

 

61,5 она весит.
я свои фото наверное если и выложу, то когда будет чем похвастаться, а так обычная длинная жируха)
и че эт вы ко мне на Вы?))))))))))))

 

и это трудно не заметить))

 

В руке айфон 6. Длинна 138 мм. Можно посчитать сколько айфонов умещается в ее росте

 

ах Юра-юра-юра, я такая счастливая, что в тебя влюбилась...

 

Я думаю,что рост у нее меньше,визуально как-то не тянет выше,чем 165 см,но я могу ошибаться,конечно.)

 

Ты дурачок???)))

 

нимношк) а что?

 

Что ты знаешь о статодинамике ???
Почитай о доминантных подходах и попробуй ) Негатив 4 сек это ничто

 

Хоть не отрицаешь.))Симпатию ведь никто не отменял?))

 

Так ведь строит ))). Одно время занимался 5 на 5 и тоже рос )

 

Если загружен гликогеном и потом хорошо себя кормишь расти будешь )

 

Только то, что говорил Селуянов в переводе Андреева.
Негатив сам по себе меня не смущает, хоть 20 сек. Я спросил про длительность подхода (время под нагрузкой). Полторы минуты это так задумано? Ок, я не возражаю.
Где почитать?

 

Загружен по самое нехочу и кормлю как на убой ))), да еще и витаминки сейчас помогают )

 

нет конечно) да лан тебе, как будто засмущалась) это прекрасное чувство

 

Со смущением-это не ко мне.Если бы смущалась,то не написала бы ничего.)

 

Высчитай ))) 15 повторов умножь на 4-6 сек и получишь время под нагрузкой в подходе .
Гугл - тренировочные принципы - доминант подход

 

а чего так зацепило? )

 

Вот нудный какой!)))Меня?Да ничего вообще, а вот ты все никак не забудешь.)))