Женская "зависть" и недоверие))

и у меня получилось минута-полторы. у тебя калькулятор по-другому считает? я просто в уме считаю

 

я сейчас вешу 71,5 (может не набирать?(

 

Вопрос не весе ...а в том как выглядишь . Вес не показатель , учитывать надо внешний вид и пропорции.

 

и чем тебя пугают 1-1,5 минуты ???

 

степенью закисления.
но, как я уже сказал, каждый ведь др... как хочет. я всего лишь уточнил все ли я правильно понял

 

так. чот засиделись, спарцмэны. всем спать. тушу свет

 

Девочки , закройте глаза и не читайте !
Девки тренируясь по этим методам растут по объёмам мышц и набирают мышечную массу...Какие можно сделать выводы : 1) Ты не совсем понимаешь о чем говоришь 2) Не понимаешь , как периодизировать нагрузку 3) Не можешь это прокармливать и восстанавливаться
есть ещё и 4, но ты привык др... в одном темпе и только одной рукой . Шоры сними , строительство тела это творчество , но разумное конечно .

 

да понимаю, но психологически иметь вес больше нынешнего не хочу(хотя понимаю, что это бредни. короче я в голове своей разбрусь и попытаюсь сформулировать вопрос по делу)

 

Я тебя понимаю,я понимаю,что ты хочешь.)Ты даже себе не представляешь,как меня пугал вес...((Я никогда не думала,что изменю свое мнение и свой вкус.)

 

Весело у вас тут ночами..

 

Доброе

 

Привет! мы, как обычно, все проспали

 

к хирургу?

 

Юра, это важно знать простым смертным? мне почитать?

 

класс

 

Алена, понятие "красивое рельефное тело" не имеет ко мне отношения
у меня бесформенная тушка
на фоне среднестатистических сверстниц я канеша "бабакач", но формы, пропорций нет, первые какие результаты есть, надеюсь, будут лучше

 

у меня нет кардио
разминка на эллипсоиде 8 минут и все(

 

когда будет с техникой нормально у меня и буду понимать про всякие позитивы/негативы тож к Юре попрошусь, надеюсь не откажет ну очень старательной мадаме

 

Марина клевая

 

Я набираю,поэтому пока мне нельзя жестить с кардио. Мне и так трудно это сделать,сейчас по лайту и не в день ног. Но тело должно привыкнуть к кардио нагрузкам,чтобы потом оно сразу реагировало на них.) Я тоже на эллипсоиде,ставлю приличную нагрузку и держу пульс. Добавь немного кардио после тренировки.)

 

Доброго утра!) Но не знаю,еще какого,только проснулась.)

 

Дядь Юр, девочкам все принципы Вэйдерв применимы?

 

Доброго утра )

 

Марина, я не понимаю((( как привыкнуть к кардио нагрузкам? в плане выносливости или как?

 

Доброго вам утра )

 

Доброго )

 

Ну хоть не я одна такая) Привет!

 

И я такой мне в час надо уложиться, такой зал ...