Женская "зависть" и недоверие))

ну это еще смотря как бежать

 

а это типо в одной упаковке по 2 грудки, итого в палете 12. просто привык что у нас грудки мутанты по 600гр=)

 

Хорошо, когда бегуны с опытом, это да

 

или с пролактином выше референтов=)))

 

Ушла обратно работать скучаю по вам, честно

 

Незнай. Мне так проще, меньше ездить, покупать.

 

Надо в холодильнике размораживать, вкус не меняется )

 

Сколько ебатни то (((( Купи , привези , заморозь - разморозь ... да ещё правильно и долго )))
Неееееееее , Россия не умрёт , он поебаться любит )

 

как все сложно)

 

А что именно?))

 

начинаю понимать,почему у людей прокатывает эта херня с доставкой "правильной" пищи,типа скоромных и тд)
пушта заебешься ты это готовить и высчитывать на целый день сам себе,если ты про бб)

 

ну вот я вася из деревни агробобруйск, решил стать бб,ну про...да пусть будет как есть..я проебал ,условно, 50 грамм белка в дневном рационе,ибо считать я не умею всякие ужарки и уварки (сам считаю приблизительно в сыром,если чо, и полностью поддерживаю людей выше)...чо мне мешает в смятении закинуть сыворотки шейк-два и забыть вообще об этой херне,прибавив в дневном рационе совсем чучуть ккал?)
или ток я тут такой неправильный,а все остальные ребяты с форума высчитывают и имеют чудо-форму?)

 

самое смешное, что я будучи жиролифтером, когда хочу в лету пресс, сажусь на диету из одних и тех же продуктов которые у меня были на прошлой диете=) если совсем утрировать 2000ккал из хлеба и 2000ккал из мяса, совсем разные на выходе в процессе усвоения=) болезнь головного мозга=)))

 

Каждый дрочит , как он хочет ))))
Тот кто хочет иметь результат - считают , а есть пиздоболы около результата и у них всё примерно на глазок .
На самом деле всё достаточно просто и легко и кажется сложным по-первой и неудобным . Спортивные результаты это ещё тренинг и развитие мозга )

 

Ну вот, вроде разобрались)))

 

Сегодня день "Разобрались ")))

 

думаешь тот же голуба, который говорит, что всегда делает только на глаз,гонит?)
много где слышал просто про такое. Я не говорю, что это сложно, но это ведь не принципиально, если я не планирую выступать?) В плане того, что могу заполировать это шейком)
з.ы. сам просто использую одни и те же контейнеры и посуду,там все видно на глазок, ну как мне кажется, разумеется)

 

Полируй!)))

 

"сестра Джеки" - про медсестру наркоманку, тож смешной

Чой то не спросила даже, может ты серьезные предпочетаешь)

 

Я могу делать на глаз ...потому что знаю чего и сколько и плюс-минус 10 г чего-то на нормальной массе тела не принципиальны. Но если человек готовится к сцене , то конечно начинает считать ) Или он фарму колет на глаз ??? Про такое ты не слышал ?
Провесь один раз и будешь понимать уже на глазок , если пользуешься одной посудой . Или ты думаешь когда я себе отрезаю шмат мяса под стейк и оказывается в нём не 450 г , а 470 или 440 ...я буду приклеивать или отрезать ???

 

я сам в мае начну подсчитывать..ну может в середине апреля)пока полирую)

 

ну вот, о том и речь)одни и те же продукты,одна и та же посуда, один и тот же глаз,на выходе будет +-100-200ккал за день,ничего страшного)про выступающего я и спрашивал насчет глаза,а фарму на глаз только в школе наверное закидывают)
весами пользуюсь когда не уверен и не часто ем такое)

 

был у меня шейкер от Пьюрпротеин, его деления 500мл, по правде оказались 450мл теперь взвешиваю даже воду=)))

 

100-200 кКал на нормальном весе тела учитывать ...все равно что волосы на лобке считать )))

 

Пиздец !!! пластмассы зажали пол сантиметра ))) Всё в Лесукова наверное пошло

 

Но-но! Ничего ему не будет
Не надо было изначально замораживать, полежал бы в холодильнике пару дней-не умер)

 

пойду салат с семгой схомячу..тут, как не зайдешь, одна еда блин)

 

Нужно проверить теперь свой.)

 

Не могу каждый день ездить за мясом/рыбой, так же забиваю холодильник, абсолютно нормально, делать блть мне нечего еще по магазинам каждый день тусить(