Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

возможно хуйня и я слил 10л воды, тогда загадка почему от меня прет ацетоном. сейчас вес 97кг

 

в любом случае это будет опыт, а опыт любой полезен

 

Пользуйся уже чужим, зачем тратить время.

 

опыт разный описывается и выбирать экспериментируя можно долго. именно к твоим рекомендациям прислушался бы с удовольствием

 

Вангую, Игорь поспешил с выводами. 10 кг серьезная цифирь,если ты до этог не был с отеками и т.д.

 

отеков не было, залитым не ходил. естественно из 10 кг были и шлаки и вода ушла, но запах ацетона просто так не появляется ведь. я не могу с Игорем спорить, мои знания по сравнению с его просто мизер. Согласен с ним в том, что можно было сделать как-то лучше, но я пока экспериментирую

 

Правильно,не спорь. Просто,делай!

 

Добрый день! А вообще имеет место схема, когда в начале проваливаешься в сильный дефицит, а потом уже держишь свои 2300-2800 (индивидуально) или лучше постепенное снижение и удержание дефицита 15-20%? Спасибо

 

На сколько,по времени,провалеваешься？

 

В том то и вопрос, понятно что не на два месяца, а допустим на две-три недели, пока организм разогнан массонабором и будет эти первые недели сильного дефицита (если как пример жить на 1500 Ккал) сливать воду, тратить гликоген и жечь жир. А потом выход на небольшой дефицит и постепенное дожигание жира?

 

А не будет так что можно было разогнанный метаболизм потихоньку поттормаживать , а не сразу на стоп кран жать и потом тащится еле еле?

 

Потому и спросил, как раз и тему эту подняли, может кто из опытных ответит. Я пробовал только второй вариант, когда постепенно снижаешь ккал и удерживаешь дефицит 15-20% от поддержки, но для меня это тяжело из-за реально сильного ощущения голода (плюс дома дети и по всей квартире печеньки, шоколадки и пр.)

 

Смотри,на сушке работает разное. Кто то любит потихоньку,кто то качели. Вчера-сегодня в ветке сушки,такая тема обгаввривалась. Надо пробовать,смотреть по результату и ощущениям. Все мы разные

 

Я на три недели с 4 тыщ ушёл на 1200-1500 ккал. Три недели, минус 10 кг. Щас на поддержку вернулся, потом досыхать буду)

 

Всех приветствую.
Вводная инфа: пол мужской , возраст 30 лет
Планирую курс тестостерон энантат 300/нед +оксандролон 40/д
Из примечательного, уже несколько месяцев использую финастерид в рамках борьбы с облысением, кровь сдаю регулярно с 22 лет. Посему знаю, что мой естественный уровень тестостерона всегда находился в верхней границе референса и использование финастерида в моем случае привело к росту показателя тестостерона и, соответственно, эстрадиола, в последний раз превышение было ~10% выше верхнего референса(к сожалению не могу приложить скриншот последнего анализа). И в целом, по результатам предыдущих курсов понял, что склонен к излишней ароматизации.
В связи с этим использую анастрозол в дозировке 1мг в неделю , разделенный на 3-4 приема, это позволяет, в моем случае, держать эстрадиол в рамках референсных значений и не нарушает мои показатели липидов.
Хотел бы получить пару советов от вас, по поводу запланированного мной курса.
Имеет ли смысл увеличивать дозу финастерида во время курса? Читал много мнений , что при длительном употреблении финастерид накапливается в системе и повышать его дозировку не имеет смысла, т.к. он будет снижать показатели дгт на все теже 60-70%.
Или же стоит в данном случае , на время курса перейти на дутастерид ? Будет ли это более безопасным вариантом для защиты волос и простаты?
И....знаю, что оксана не лучший, но и не худший преп для лысеющих , тем не менее так и не смог найти ей адекватную замену.
По поводу анастразола: дозировку буду корректировать по результатам анализов.

 

Там дозазависимость низкая очень.

 

Прошёл вчера диагностику на каком то супер пупер аппарате, итого жир на туловище 9,9 %. До 8% за месяцок попробуем))
На ногах, правда, по 16 процентов жира))
Всем доброе утро друзья!
Фото не грузит, вылетает)

 

Охуеть. Хоть сейчас на сцену,по шортам.
Смотри 7 % уже околокритический показатель

 

Ну я и так пляжник)))
Сегодня грузанусь, посмотрим что будет) планирую 1000 углей))

 

Вчера перекурил слегка - с одной плюшки весь вечер держало - даже пиво не допил, домой пошёл. Дома со сникерсом в руке уснул, сидя.

 

блядь у нас сча писец, хер покуришь если за рулем...... суки при любом проишествии нарушении (если не согласен) тащат на освидетельствование...... )) у нас в городе 2е мужиков за 3 года с булочками с маком попали)) тесты показали опиаты))

 

Всем привет.
Парни, Подскажите, как лучше поступить: не рассчитал с отпусками и ко второму отпуску не успеваю пройти пкт от первого.
Короче: с 01 марта идёт курс Дека 250/энка 500/метан 30 на 12 недель. Потом отпуск с 22 мая на 10 дней. Второй отпуск в начале сентября.
Вижу два варианта: продлить текущий курс ещё на три месяца ( уже без метана), либо подсушиться. Склоняюсь ко второму. НО: никогда не сушился, знаю, что сушатся на коротких эфирах, а ставить через день точно не буду.
Вопрос: можно ли сушиться на длинных? Например , тест э + Оксана 40 кд.
Спасибо.

 

Можно =физактивность+ контроль кбжу

 

Похуй на каких эфирах сушиться.

 

А что мешает в отпуске проводить пкт？ иньекций там нету,ешь себе таблетуру,отдыхай и восстанавливайся

 

Если уж ты на своем месте лысеешь то стероидах они у тебя даже из носа выпадут)))

 

А можно я ещё раз повторюсь? Готов повторять бесконечно.
Ребята...для 99- и процентов присутствующих сушка- это хлебобулочное изделие.То,что вы называете сушкой это диета,чтобы хоть немного сцедить сало из ваших дряблых ,пухлых,обвисших сисег.
Сушка это у выступающих спортсменов.
Называйте пожалуйста ваше пивное выссыкалово своим именем..

 

Не, нихуя, в носу только радуются.

 

А у меня на стероидах волосы кудрявятся на башке.но у него склонность.да..я погорячился- обычно у таких срака волосатая становится и спина..клочками))

 

ИМХО
- Похудание - снижение массы тела.
- Любительская сушка - снижение процента жира (сжигание жира с минимальной потерей мышечной массы).
- Профессиональная сушка - экстримальное снижение процента жира (ниже 10) + максимальный слив воды, на короткий период времени (соревнования или фотосессия).

Думаю, большинство здесь присутствующих, подразумевает под сушкой - второе.