Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

[QUOTE="martynl, post: 4841532, member: 112145"По фарме: говорите у нас дорогая фарма?)) Как вам тестостерончик энантат за 70-80-90 долларов? Или Дека по 80?))
[/QUOTE]

Когда у меня будет ЗП как у моих коллег на западе, выполняющих точно такую же работу и такой же квалификации, 90.000-120.000 $, тогда и можно будет про это говорить.
А пока эти сравнения ни о чём.

 

Когда у меня будет ЗП как у моих коллег на западе, выполняющих точно такую же работу и такой же квалификации, 90.000-120.000 $, тогда и можно будет про это говорить.
А пока эти сравнения ни о чём.[/QUOTE]
Не скрепно это, деды терпели и ты терпи.

 

[QUOTE="martynl, post: 4841532, member: 112145" прорабатывать мышцу 2-3 раза в неделю.
[/QUOTE]

Давно об этом говорю всем, но у большинства наших доморощенных качков это вызывает лютый батхерт.
Откуда эта страсть к проработке мышцы раз в неделю хз.

 

За советом. И рассуждаю на эту тему, или по твоему надо слушать и делать все что тебе говорят непрекословно?) озвучил что есть ещё такое мнение, ты пишешь с сарказмом, мол раз авторитетные источники то иди отсюда) авторитетные источники я кстати написал в кавычках, потому что сомневаюсь в авторитетности любого интернет ресурса на эту тему.
Спасибо за мнение, не обижайся )

 

Че за бред ?))

 

Об этом все говорят. Про проработку мышцы раз в неделю слышал только от тех, кто меньше месяца в зале.

 

Лично для меня LA - это солнце, эйфория, умиротворение, свобода, счастье!)

По тренировкам: а верх/низ -это типа не сплит?)) Тот же сплит.
Четыре тренировки в неделю, чередуя верх и низ, получишь тот же ФБ.
Далее - при всем желании грудь- трицепс/ спина -бицепс невозможно делать 2 часа.
40-60 мин.
И опять же: что мешает сделать симбиоз: сделать программу сплита и потом в средне-легком режиме другие мг.
Вариантов миллион)
Я сам на курсе хожу 6 раз в неделю и не по часу, а 1,5-2. И потом ещё НИК 30 минут.

Всем привет.

 

В штатах моя школа.
3 дня силовые, 1 день отдых, 3 дня памп.

 

А не лучше будет раскидать Т Л Т отдых Л Т Л?

 

Дориан Йетс и Фил Хит прорабатывали одну мышечную группу раз в неделю :)))) Всем Шалом .

 

Парни, как накачать бицепс?)

 

Моё мнение - только приседом!

 

Зачем вбросил? Ты его представитель?

 

Это невозможно)

 

Я как только начал делать подтягивания обратным хватом пошёл рост....

 

А ты ещё что за хуй маржовый?

Понравилось сколько гармошки колят америкосы, вот и скопипастил

 

Так, буду пробовать) спасибо!

 

Эх, я бы прокатился, в Лос Анджелес) в Голд Джим зашёл бы)

 

А от прямого не росло ?

 

.
Ща визы не дают в РФ . Даже дипломатам. ((( Надеюсь, что в 2022 перестанут «письками меряться» и откроют доступ…

 

Никогда бы не подумал что, так назвав свою страну где я сам живу, я у многих вызову какое-то чувство унижения. Даже в мыслях не было никого унижать, ни государство, на власть, ни участников этого форума. Тем не менее, прошу прощения, у всех кого это задело.....

 

Вот твоя страна так и называется. Моя страна называется Россия.
Понимаешь разницу? В мышлении,действиях,словах...но ты молодец,смог признаться в этом.

 

Я не могу назвать себя патриотом своего государства. Но я никак не знал что тот термин который я употребил, сможет вызвать бурю негодований . Так как я назвал, так называют достаточно много кто, и в соц сетях, и в общем то не только в кругу маргиналов. Более того, никакого отрицательного смысла, злой шутки, пренебрежения, при этом не подразумевается. Еще раз, извините, не могу заранее знать чужих тараканов в голове и кто какие слова может остро принять как за оскорбление. Все это не в тему. Но думаю остальные участники этой ветки форума с пониманием отнесутся.

 

Да перестань)))
Возраст реальный указан? 43?
То есть ты , будучи 43 лет от роду, рождённый в СОЮЗе, искренне не понимаешь, почему уничижительное «рашка» вызывает негатив у многих?)

«Рашка, также Раша (от англ. Russia – Россия) – ироничное (нередко с пренебрежительным оттенком) название Российской Федерации, используемое преимущественно в среде молодых людей либеральных политических взглядов.»

 

Вот на данный момент мне непонятно, ты стебешья и ты серьёзно меня спрашиваешь?

 

Если на руках приседать.

 

Как ты отнесёшься, если твою мать будут называть сучкой, например?

 

Серьёзно.

 

Не парься ты, рашка это самое ласковое название которое заслуживает это образование))

 

Я в плане того что это базовое упражнение на двуглавую мышцу плеча... И Идёт хорошая нагрузка.
А я раньше никогда его не делал.
А как она будет получать хорошую нагрузку от прямого хвата я ХЗ...
И ты скорее всего имеешь в виду нейтральный хват.