Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

@Sarus, Добрый вечер. Мне вот интересно, Вы всегда пишете, что у вас низкий процент жира и тд. на фотке весь такой здоровый, но как не почитаешь Вас, так - "Вчера бухнул, вчера курнул, позавчера вздрочнул" и тд. Как так у вас получается и жрать, что хочешь и на режим забивать и все равно выглядеть отлично? )

 

Он жрёт только гречку. В этом весь секрет.

 

курить, дрочить и бухать в меру надо. использовать периодизацию.

 

Я жру каждый день: 600 гр гречки, 450 гр курогрудки, 3 яйца, 150 гр квашеной капусты и 30 гр орехов. Раз в неделю, вечером, чит-мил, но там рацион мало чем отличается)
Бухаю я раз в неделю, в пределах 3 литров пива, когда пью - курю (иногда, шмаль).

как-то так)

 

мой пацан

 

пацанcкий ник
моё уважение

 

Каких ферментов нужно наебениться чтоб так жрать?)
Мне этого дня на два хватит

 

мне на неделю

 

600гр гречки?????ебёна мать. Как это можно сожрать в день..... У меня вес 106кг, я ем 200гр гречки в день

 

Ты на диете а он нет)

 

Да припёздывает он)

 

У меня 300г рисика (ровно столько влезает в контейнер большой и кастрюлю), остальное чипсами, шаурмой, дошираками, зефирками, хлеб.

 

Ебать вы жруны.
У меня на 3000ккал 90гр макарон и 60гр овсянки еле влезает.

 

Тоже 3к +-
Так ты фруктами и смузями питаешься буржуй))

 

Я же не за раз их сжираю - 200 на завтрак, 200 на обед, 200 на ужин.

 

Кстати, тоже 3000 ккал получается. БЖУ - 180/70/400.

 

1в1) поддержка

 

Отцы, подскажите, помню был такой калькулятор для расчета фарша, с графиком, на основе данных по 1\2 ДВ.
Где его взять сейчас? не могу найти.

 

Я просто смотрю на 200гр гречки в готовом виде и не понимаю, как можно есть такую пайку 3 раза в день. В тебе по ходу еда горит...

 

Уже писал, что я сухую люблю. На 600 гр гречки - 300 мл воды - получается не так уж и много по объёму.

 

Того нет уже(
https://steroidcalculator.com

 

Все намного хуже. Эти 200г в сухом виде. В готовом это кастрюля уже

 

Так я именно об этом и пишу)

 

Весь день есть гречку и курогрудь, это пздц, бодидебилдинг головного мозга...

 

Ты же недавно 80 кг был.Худел там, все дела. Или я путаю?)))

Всем привет.

 

Сейчас напишет что ему нравится и к еде он относится просто как к топливу или ресурсу энергии)))

 

у меня 30% из углеводов - быстрые угли , вес 77-78 , рост 170 , общее количество углей 350 , получаются по немного худеть

 

Так и есть.
Главное в еде не вкус, а ощущения после еды.

 

Ко мне, словосочетание "бодибилдинг головного мозга" применимо в гораздо меньшей степени, чем к тебе, например.

 

Путаешь. Я 80 был на срочке, лет 20 назад)