Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

У меня мама как то Малешевой покупала, еду, если знаешь кто это) пиздец конечно был) не еда а гадость полная)

 

Мне показалось или ты перепутал буквы на клавиатуре, должно было получиться это: "Антох, мне на лицо нассали аргументированно, я не вывожу, пойдём целоваться за гаражами как вчера, потом насыплю тебе в рот кофе и ебя помолю его." Не благодари. Разъёбаны два петушка.

 

Орлистат на кето будет получше метформина на безуглеводке.
Много кардио добавится)

Откуда ты это взял я прочитал, но логика твоя мне недоступна. Зачем принимать "блокатор углеводов" на диете без углеводов... И вот эта вся хуйня которую ты жирным выделил, "ускоряет процесс липолиза", хуева гора препаратов обладает сотней эффектов, но 99 из них выражены незначительно. Возьми тот же кетотифен, который ты в связку с кленом лепишь, усиливает аппетит.

И, блять, в каком месте я ообосрался?? Ты написал хуйню, на замечание об этом и совет почитать открытые источники ответил "сам такой иди читай", на просьбу скинуть пруфы - перешел на какую то гниль "если...".
Так что - на хуй.

 

Если месяц на такой диете выдержит, то минус цикл, ногти, волосы, кожа...

 

Сладкого поешь, мозгу глюкозы дай. Отсюда дефицит виден

 

Так ты начал меня оскорблять и переходить на личности, не знать всё - это нормально, безуглеводка - это не всегда углеводы = 0, там есть углеводы с тех же творожков, метформин не блокирует полностью углеводы, он мешает им усваиваться. С кетотифена только спать хочется, но посыл понял. Кофеин и метаболизм первая ссылка в пабмеде. Кофеин и метаболизм - любая ссылка в гугле. Кофеин и роспотребнадзор. Оказывается ты можешь как в старые времена разговаривать адекватно - невероятно.

 

Лайл Макдональд - Ultimate diet 2.0, EXRFL, все волосы, зубы, кожа на месте. Это обычный буч. Липидка в норме и ОАК в норме.

 

Там за неделю написано на коробке)) сойдет воду согнать перед курортом

 

Ты какие то куски выхватываешь, попробуй использовать логику.
Уточни для себя сколько действует кофеин, и механизм его действия.
Да, блять, он даст краткосрочный термогенный эффект, возможно повысит давление. Но чтобы это имело хоть какой то смысл надо постоянно принимать кофеин. А он по сути никакой энергии в организм не приносит, он просто "отключает тормозную систему организма", организм очень быстро перестраивается и уже через неделю ежедневного приема при отмене ты почувствуешь эту самую отмену. Т.е. стандартной дозировки тебе хватит только чтобы быть в норме, а для желаемых эффектов нужно будет поднимать, ну и так по кругу. Ресурс не безграничен и рано или поздно ты отменишь и тебе прилетит всё.

Так что да, такими эффектами кофеин обладает, но на практике это не работает. Когда эти эффекты расписывает пиздабол-маркетолог это логично, когда пользователь... заставляет задуматься о его адекватности.

Если ты принимаешь добавки чтобы скрасить жизнь и поднять настроение на ебанутой освенцим-диете, то здраво отдавай себе отчёт об этом. Работает диета, а не добавки. Добавки помогают жить в таком режиме. Сможешь ли ты сохранить достигнутое, если оно есть, после перехода в обычный режим - это отдельный вопрос.

 

Это не про твою диету было, но рад что с циклом всё в порядке

 

Триампур решит вашу проблему за 3 дня)))
Дешевле и вкуснее.
Можно и за день, но это уже фурик))

 

Я читал эту книгу. Именно жесткий буч твой не пробовал. Там написано, что это для того чтобы от 8-10% жира ниже уйти

 

Доброго времени суток.
хочется набрать качественного мясо, чем больше, тем лучше.
Хочу попробовать туринобол + примоболон + болденон ?
что скажите, коллеги?)

 

Вечер добрый, а тестостерон не надо добавить?

 

Вот такие разговоры мне нравятся, а то перетащили изабельские замашки, за "гниль" со своей стороны, я приношу свои извинения.

 

Да, но там и книга для натуралов написана) на фарме ещё сильней можно ужиматься, тут просто поймать момент нужно, когда гликогеновое депо пустое будет и 5 часов хватает вполне, мне комфортнее всего - 8 дней через день диета:
ДЕНЬ А: 150 белка/в ноль жиры/в ноль угли
ДЕНЬ Б: 150 белка/в ноль жиры/100 грамм медленных углей (именно после тренировки)
РЕФИД - 5-6 часов - 500-600 углей. Так хорошо и комфортно я ещё не сушился.
С кардио повеселее будет после тренировки, но я нашагиваю 7-10 к шагов в день.

У меня был 20% жира где-то. Не знаю, мне чётко было + стимуляторы прям плотно аппетит гасили.

https://ibb.co/tbfCJCw - ща такая форма на сегодня - вес где-то 87 и рост 174 см

Решил подсохнуть прям хорошо. Но у меня и трени построены только верх - тяни-толкай-тяни-толкай

 

Два ключевых момента

Первый чтоб пояснить формат общения

Второй просто на подумать, на истину в последней инстанции не претендую

 

Вот я и интересуюсь, что можно добавить или изменить вообще его)

 

Саратовские безработные, тебе коллеги.

 

Мб и они коллег

 

Жизнь свою изменить. Жрать больше, спать больше. Всякую хуйню в интернете смотреть и читать прекратить. Про фарму забыть, лет на пять.

 

Ну забывать мне или нет, я сам решу )
Я спросил совет, если не можешь дать дельный совет, то можно было и не комментировать ))

 

У чужих мужиков вроде наc c @raz_dva_tri протеин вcегд рабочий :)
я бы днк теcт cделал

 

я так же cкидывал брат
единcтвенная рабочая тема кcтати
жиры в ноль почти cрезать (ну минимум от хавчика будет какой то)
и белки тоже cрезать нахуй он лишний не нужен лишняя нагрузка и воду держит
ну и угли оcтавлять по обcтановке
и веc уходит збc еcли норм двигатьcя а не на жопе cидеть
я ток колу и бронх иcпользовал как cтимуляторы
от клёна бошка болеть начинает и cон по пизде идет

 

это лучший совет что можно дать тебе.

 

Смотря что ты имеешь ввиду под силовым тренингом. Если прям силовуху в виде 1-3 повторения - тренера ищи, потому что ну его нахуй, техника, особенно на первых парах портится пиздец сильно, нужно, чтоб рядом стоял человек и палкой тебя бил, когда неправильно делаешь. Иначе травма, особенно на курсе, т.к сухожилия адаптируются к нагрузке медленнее.

Если имеешь ввиду обычную кончалку - делаешь фулбади, а на каждую мг, которую тренируешь тяжело, добавляешь упражнений.

Типо в натураху тяжелая тренировка квадрицепса включала в себя только присед, то на фарше докидываешь сверху разгибания голени и смотришь на отклик. И так докидываешь объем до тех пор, пока не словишь идеальный баланс между пахотой и восстановлением. Лично я на кубике теста делаю 11-14 упражнений за тренировку, иной раз по 3 упражнения на мг. Могу больше, если мне дать лигандрол и чуть больше говядины. Повышать дозировки страшно, потому что, чувствую, придется делать вплоть до 20 упражнений за тренировку, пздц, даже звучит абсурдно.

Та просто достает жирные кислоты из адипоцитов и стимит, но, уверен, ты об этом знаешь.

Пысы, ебать тут весело, оказывается, кленбутерол не улучшает жиросжигание, ну буду знать, что препарат, который вплоть до 30% увеличивает базовый обмен, не помогает похудеть kekw

 

у меня от этих повышений температуры cоcки набухают
от клёна и подобных препов
это нормально поcоны?

 

Это от школьниц

 

Сделал, я отец)

 

Друзья, помогите пожалуйста. Сам жесткий дрищ, стыдно сказать весил 69 кг при росте 180, вес ну никак не шел.
Первый курс сделал метан + пропик, набрал примерно 7 кг. Сделал ПКТ, сиськи вроде не выросли, все стоит, что должно стоять. Часть слил, щас вес около 73 кг. Хочу второй курс на массу опять.
Решил попробовать анаполон 50 + суст 250 раз в неделю (этого не мало вообще?) + нужно что-то еще, вопрос что сюда добавить? В разных курсах советы разные, может кто-то что то посоветовать?
Ем сейчас как не в себя, хожу с ощущением, что еда наружу полезет, ну и тренируюсь конечно