Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

Благодарю за заботу, но я третий раз так сушусь и не одна из обозначенных тобою проблем, меня не коснулась.

 

Да.

 

Что там у тебя не горит?))) Ты дрищ 70-килограммовый. Какие, нахуй, мышцы у тебя?)))
Тьфу!
Еще сушиться собрался))) Минус 2 см в талии, говоришь? Ну давай, запили свой пресс, а мы оценим. Как ты там сушишься.

 

Пизда.

Схуяли? Обоснуй - почему так ДОЛЖНО быть?

 

1. Не 70, а 76 кг.
2. При росте - 172 см.
3. Я натурально тренируюсь.

 

Ладно, этот вопрос закрыт. И чего я к тебе прицепился…

 

Не хочу ругаться, просто покажу. Вот фото на наборе, март. На пляже. А вот фото сегодня. На сушке. Я ничего не считаю , ем сладости и все такое. Просто урезал общий объем еды.
У меня точно жира 1 гр. на 1 кг.веса, если не больше. Пресс щас , как стиральная доска.
Мой организм получает все необходимые нутриенты для строительства тканей, клеток и ид. И при этом я сбросил жир.

 

У меня сушка - 6 недель. Цель - уменьшить талию, с 81 см - до 75 см.
Вне сушки, я жиры держу на уровне - 1 гр, на 1 кг безжировой массы тела.

 

Только бабам, если ты один, нахуй этотне нужно) они предпочитают бабки и пузико, ведь оно такое красивое, когда карман не пуст)

 

Бля, так нас на форуме оказывается двое

 

Сань, даже если бабок нет, то пузико обязательно должно быть чтобы постоянно чувствовал свою неполноценность, не съебался, и не выёбывался перед королевой, блять
С пузом для баб, оно как-то надёжнее

 

Этого можно и за 1-2 недели добиться путем урезания порции гречки и освобождения кишечника от гречневого запора))

 

От гречки запоров не бывает.

 

Я тоже вообще то без химии этой вашей ебучей треню, результат гораздо лутше

 

Бывает вздутие

 

Так о тож.. тут большинство таких, не парься, до грамма - натурал
Бля, а водки впорол 500мг, и 1500мг пива.. походу всё же стал на тёмную сторону

 

Куда столько! Ты обещал завязать!

 

Это вынужденная необходимость..
Так совпало..
Выносливость в жару тренирую
Усё по графику

 

может фотик у тебя такой
но по фото воды много под кожей у тебя
а то что мышцы на пузе видны
так видно шо мяcо еcть на животе и талию раcпидораcило в ширь от этого

 

Я вчера в примерочной подахуел от зеркал. Верх пиздец, ног как-будто нет. Наверно для баб делают, шоб сиськи больше казались и фоткались в инсту

 

Какие бабы сейчас?
Вы цены на нормальный фарш и прот видели? А на творог, яйца и грудку индейки?
То-то же.

 

Как слева
Джинсы найти проблема пипец. 2 пары померил, размер мой. А одни как шаровары под 3 ноги радикальной феминистки, вторые вроде норм, но сука короткие до пол икры хоть сапоги надевай. Под уебков каких-то шьют сейчас, мода наверно такая

 

То есть здесь ты видишь какую то воду?
Ну тебе не стыдно?)))))
Мясо на животе? А что там должно быть?)))
Пресс- это мышцы, мышцы - это мясо. Мясо на животе. По моему все логично)))

 

У меня не бывает. Естественно, если 200 гр гречки, 150 грудки + капуста, закинуть - живот округляется, но через час-полтора всё "проваливается".

 

Талия сколько сантиметров?

 

Всех приветствую
Сейчас идет 4й месяц курса. Первые два - был тест + мастерон. Сейчас 500 энки + 40 оксаны.
За это время выступил на соревнованиях по кроссфиту, понял что даже в моей категории в первой десятке все на фарме) А еще появилась навязчивая мысль, что я не смогу тренить в натураху. Не представляю как можно хотя бы примерно в таких объемах тренироваться и восстанавливаться. Такое чувство что это тупо топтание на месте. Или это просто уже пошли искажения восприятия?
В общем хочу продолжить ставить тест до следующей осени примерно. Какие подводные? Очень тяжело будет потом с курса слазить? По какой схеме ХГЧ ставить? Сейчас ставлю каждую неделю по 1000ед инсулинкой.

Очень не хочу сейчас заканчивать( мне нравится как я себя чувствую, как выгляжу, хочется еще на соревнованиях выступить. Но немного стремновато в 30 на такой долгий курс садиться

 

91

 

И капусту))