Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

Стан лучше с этой проблемой справится, при одинаковом дефиците, у маста побочек меньше, и кардио на нём веселей, но доза и цена больше

 

ну тема здравая про дефицит без жира
метформин инc резиcт cнизит тебе и cахарок
ну и холеcтерин вроде улучшает

а зачем жыреть брат?
на наборе жыры не ограничиваешь?

я ща тоже решил калорийноcть увеличить чутка
а то иммунитет cдавать cтал cнова из за дефицита
и чет жкт из за клетчатки перегружаетcя когда хавчик увеличил :D
ну и т4 добавлять cтал c минимальной дозы

в планах потом дозировки чутка поднять
и на дефицит к лету как лёд раcтает

и летом уже гр и трен на рекомпозицию
пока такие мыcли

 

ща других вариков нет
из покупателей не приняли никого при покупке c этого магаза

 

Я пробовал сухо набирать, хуйня это всё, это работает только тогда, когда ты уже мясной, проще набирать +30 кг грязно и потом сушить, ну это на мне так работает, вон посмотри на блог Мокшина, сухой как черт, даже в наборе.

Я жиры держу 50-70 грамм, если перебрать точно папой свином будешь)

 

Спасибо.
Слушай, я мясо не ем, мб из-за этого мне легче ЖКТ, я только сыр ебашу и экспоненту йогурт, больше ничего из белка, выходит где-то 220-250 грамм, бутики с сыром залетают легко, дешевле мяса получается и белка больше, обезжиренный беру.

 

я раньше ваще жири не контролил
даже наоборот еще маcло добавлял и пил его
типа хули калории лишнии за cчёт них cумарно повишал :D
но жирел да брат пизда проcто :D

а тогда базару 0
нормально так держишь по жирам

я ахуел когда он напиcал шо больше cотки жира хуярит
и при этом да cухой веcь

 

а чо за cири такие без жира?
я ток йогурт какой то дешман в пятерочке обезжиренний видел и то редко

 

Natura 16%, фига дешевый) 99 рублей йогурт 250 мл - 30 белка, я просто задумался нахуя есть творог 200 грамм - 36 белка, когда можно ебануть за 5 секунд этот йогурт и разница в цене 10 рублей, наверное, поэтому голодный постоянно, ща подключил сушки красная цена там на 100 грамм 12 белка 0 жиров и углей не помню 65-75, пачку ебашу 250 грамм

 

Мясо давно не ешь? Не тянет?

 

Никогда не приходило в голову заменить мясо сыром. А как же жир? Сыр же жирный по сравнению с говядиной .

 

Вообще не тянет, столько переел кур/индеек/говядины/стейков, я сначала думал у меня мясная импотенция и думал сейчас все мышцы исчезнут, потом наткнулся на кочка «горилла» на ютубе, вот он жрет только хлеб, творог и сыр, здоровый такой дядька, по его методике начал хавать, мне зашло, готовить не нужно, легко ЖКТ, уже год как ем так, но я не веган или как там их называют, в маке могу поесть, в ресторане, но чтоб в рацион вставлять мясо не хочу, как вспомню резиновую курицу, сразу тошнит и живот крутит.

 

На 100 грамм 16 жира и 28 белка - natura 16%, я беру 200 грамм за 150 рублей, можно вообще по акции на 400 грамм рублей 250 потратить, но мне лень резать, фасовка 200 грамм удобнее. 400 грамм - 112 белка и 64 жира, в лаваш армянский крутишь или на батон и в микроволновку или на макароны трешь и самое главное съешь ты это за пару секунд

 

Интересный опыт..
Я примерно так в пост питался до фармы, но сушки грызть не люблю, пряники ел.. на вечке пару раз в самом начале пробовал, но потом отказался.. сейчас опять созрел..
Творог и сыр оставлю, остальной белок аминками и протом с кашами добью..
а так индейку не люблю, курицу ем, но ровно к ней дышу, а вот от стейка из говядины не откажусь, хотя бы иногда сожрать, но надо..
Яйца вообще отдельная история, каждый день ем

 

Да сушки так погрызть, обычно батон белый хрустящий 1 кг (600-800 грамм от фасовки зависит) ем в день из пекарни, говорят дрожжи ЖКТ грузит, но не заметил, тоже легко залетает, нежели крупа какая-нибудь, главный вопрос в насыщении

 

Попробуй недельку так посидеть, уменьши крупы, добавь буханку хлеба/батона и сыра, будешь наполненный гликогеном и ЖКТ очень легко переварит эту всю тему, мне прям зашло, готовить не надо, съесть это всё можно за пару секунд и никаких вздутий. Творог вообще в блендере можно взбить с водой и выпить, но мерзотная смесь)

 

Всем доброго утра у меня оно начинается с боли. Меня просто разрывает от боли и усталости, мне срочно нужна помощь. Где купить в РБ препараты качественные и чтобы 100% не кидалы!?
У нас был магазин открытый и проверенный belkasteroid сейчас на паузе
Telegram:@mypathwillbeinteresting
Хочу найти постоянного качественного поставщика после закона в РБ о сильнодействующих все начали тихо работать очень.

 

Тема хорошая, но как же микроэлементы с круп, я, думаю надо все-же крупы тоже кушать, чередование делать. День гречка и тд. День хлеб/батон например, по твоей теме, день опять крупа любая, смысл понятен крч

 

Моя сварит ведро одной купы - съел, патом ведро другой, и тд.)

 

Спасибо

 

То есть куричку тоже ни?
Natura light заебись сир да, тоже по акции в просрочке вылавливаю.
А на сушки зубов нет, ем пряники красная цена

 

С молочкой нужно быть осторожней . Не всем она заходит . Тем более с возрастом всё сложней . Можно получить все " прелести " с жкт . Хлеб да очень хорошая тема .

 

Уже молочка есть без лактозы, и молоко и творог у нас выпускают. Йогурты вроде тоже есть. Видимо есть спрос тк не было, а щас активно начали продавать в еврооптах[/QUOTE]

 

Доброго времени. Планируется курсец тестофенил 100 мг 3р/нед + мастерон проп 100 мг 3р/нед. Продолжительность 7 недель. Мастерон в жизни не юзал, потому возник вопрос. На курсе и после, помимо ИА по анализам - есть какие-то рекомендации от бывалых?

 

Коли Тестпроп и Мастпроп раз в 2 дня, или ТестЭнку и МастЭнку раз в 5 дней.

 

Ребят, а какой гр сейчас норм за 100 ед жидкий до 5 к рублей?

 

Добрый вечер! Подскажите, хочу добавить в саой курс мастерон.

Курс на 20 недель
тестостерон суст(500)18 недель и последние 2 пропик

Дека(250) 14 недель

Хгч по схеме
С 4 недели по 1500 3 недели ставлю 1 пропускаю и т.д

На какой неделе лучше подключить мастерон и сколько всего его по времени ставить?

 

Привет. Цели то какие? тест и деку используют на наборе, маст- на сушке.

 

Нет такого

 

Нордекс смотрю есть