Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

поза "рамы" активирована)

 

Серьёзно, видно что на курсе кушал хорошо, но верха практически нет. Мне кажется не было хорошей нагрузки, тяжелой

 

Радикально. Нечего будет подрезать в процессе . Но, хозяин - барин. Удачи

 

Ты просто не знаешь с чего я стартовал)) Это 4 года назад. Типичный алкожиродрищ))

 

Согласен с тобой, Игорь. Упороться в изоляцию на сушке возможно? Или только на проффиците?

 

Для меня проблема много жрать, прям большая проблема) Не жрать мне легче намного))

 

Скоро аванафил придет. Подьезжай

 

И дурак.

 

Сбрось говно и в дальнейшем выстраивай тренинг грамотней, чтоб росло что-то кроме талии. Генетика у тебя "не очень", потому сразу говорю, не гонись за массой, ни к чему хорошему это не приведет.

 

Моя форма в 14-м, прям один в один

 

Как понять по фото?
Хочу тоже узнать про свою генетику

 

А актуалочка?

 

Не проси, расстроишься.

 

Я исхожу из того, что человек использует фармакологию и тренируется не первый год. Есть конечно вероятность, что его питание и тренинг полное говно, но я надеюсь, что он таки ходит в зал иногда.

 

я тебя бояться стал :DD ты под таблетками непредсказуем ) а твоя фитоняшка тем более )

 

Особенно когда вопрос о генетике задает парень с опытом тренинга в месяц.

 

Быть не может, не верю !!!

:)

 

бля

На самом деле хотел спросить, чем болденон лучше нандролона, а потом решил не спрашивать - все равно не планирую болд в обозримом будущем.

 

Кофемолка с часами. Инфа 100 %

 

113 кило

Набор на прошлой неделе закончил, руки-ноги подтянул, талия от природы широкая, без ног паршиво смотрелась

Теперь сохнуть неторопливо, к маевке планирую в форме быть, не опускаясь ниже 3500-3800 ккал по питанию

 

блин, как вы ноги так нажрали, шо делать то хоть ? по схеме Urri?

 

Что сказать, Александр,рад за тебя. От души.

 

Бля, что я делаю не так?

Форма супер!
И при таком % жира, и 113 кг

 

Маунтин-байк и походы, кроме шуток

Ну и изредка жим ногами в полтонны на 45 секунд, после которого неделю охуеваешь от воспалений.
А вот приседать так и не начал, инвалид ¯\_(ツ)_/¯