Курс Online. Обсуждение ваших фармтрипов.

Кто то из нас явно не проснулся ))) Ты пишешь: грудь 115. Это же не объем двух титек, а объем грудной клетки, который включает в себя грудные мышцы и мышцы спины. Так вот этот объем должен быть больше у тебя. Пусть за счет широчайших но больше! 115 это мало!!! А ты мне пишешь: да заябись все у меня только мало ))))

 

Я и говорю что просто грудь уже качать мало толку ;((( поэтому и делать надо шире спину :)) я вот о чем а она сука не растёт хоть Че делай :)

 

Я спину по Долгину делаю, как недавно посмотрел, попробовал, на низкоуглеводке подрастает понемножку и рельефится.))) Тебе может становую ещё поделать? Пока не сушишься.
З.Ы. грудь больше или меньше это не напрямую от спины. У меня вот раньше спина была никакая, считай, что её не было, а грудак был. Так что не стоит на широчайшие всё списывать.)))

Всем привет.

 

Всем понедельника)))

 

Становая даст только толщину спины :))) я её не делаю принципиально по причине травмы ....
А вот то что Ширина спины идёт и на объём груди это да ...... Знаю парней которые меньше меня ростом и худее но объём грудной клетки больше , за счёт спины ... Поэтому догнать бы хотя бы 120 см уже будет лучше

 

Вот я такой как раз. Но у меня вообще спина отзывчивая. Качаю её нонче в основном подтягиваниями узким хватом, тягой сверху узким хватом и тягой штанги к поясу обратным хватом. Становую, а особенно - румынскую, люблю, но в последнее время мало делаю.

А вот верх грудных только недавно научился выцеплять еле-еле. :( Очень с ним всё туго идёт, за полтора года "трудов" немного начал выделяться.

 

Всем привет) Немного не в тему. кломид у паркеров кто брал? Рабочий или нет?

 

Вот о том и речь /) что есть отстающие мышцы у меня спина :(((((

Как не крути

А так да тут все накачались уже же :)

 

Зайди на их форум, там есть наверно отзывы.

 

Я с девушкой так расстался, когда рассказал что колю себе)

 

Парни привет) вот есть такая система Табата. Пробовал я ее в натурашку и крч жесть жесткая... А если я силовуху на ней на курсе буду ебашить?? Как щщитаете?

 

Это в основном или не сброс веса или на выносливость на силовую точно нет

 

Утро или день добрый).может знает кто как член увеличить?)

 

Пример тебе личный, плюс Шварц - на каких-то этапах карьеры развитая грудь, но отстающая спина и ноги. В залах полно парней с Кавказа, у которы огромная развитая спина, и нет груди. Судя твоей логике, должно быть наоборот. Раз спина большая, то и грудь большая.
На фотке у тебя явно грудь остаёт. Встань ровно, прямо, не сутулься, не крючься и сфоткайся раз 1о, выбери пару лучших фоток и запили сюда.))) А то только руки видно и пресс.)))

И как ты тренировку груди делаешь, расскажи? Для развития больших красивых грудных надо упор делать на края, верх, центр, чтобы грудь была от самых плеч, от дельт шла, а не шарики маленькие в центре торчали.

Считаю, что силовуха - это малое число повторений, нормальный отдых между подходами, вплоть до 3-4 минут. И в достатке углеводов, чтобы сила росла за счёт питания и тренинга, а не за счёт компота из АС. И да, силовые тренировки имеют в приросте массы побочный эффект. Ты станешь сильнее, а внешне особо не изменишься скорее всего.

Привязывай каждый день пудовую гирьку.

 

помгу, без смс, и регистрации, только висеть будет,а так длинный.

 

знаю я этот анекдот)

 

Как как обычно начинаю с жима в + штанги или гантелей потом разводки пуловер крассовер всегда по разному нет одинаковых
Ну как то так

 

Ну вот, теперь видно, что грудак нормальный. А то вечно скрючишься.))) И теперь также видно, что широчайшие отстают. У меня такая же фигня.

И это, ты косые что ли качаешь? Выпирают. Из-за этого талия шире смотрится.

 

Это 9 лет волейбола я их не качаю вообще :(((

 

Химик!

 

И сколько недель ты собираешься хавать?

 

Здарова пацаны)) как думаете стоит ли делать курс болденон соло по 500 мг в неделю, на 10 недель? До этого был оксандролон соло по 40мг в день.

 

Нет.

 

один вопрос, зачем?

 

А что тогда лучше взять? Энку по 250 в неделю?

 

Ну масса там, выносливость, аппетит... Или лажа это?

 

https://do4a.com/threads/Разбор-анализов-гормонов-советы-от-специалиста.5626/page-5154#post-2455730
https://do4a.com/threads/Фарм-ликбез.6163/
как минимум прочитать
курс от 12 недель, всегда с тестостероном, в твоем случае 500мг неделя, болд от 750мг неделя.

 

Усовершенствовать первый курс. Тестостерона пропионат 100 мг через день + оксандролон 40-50 мг в день или туринабол вместо оксандролона.

Колоться и не использовать в курсе основной мужской половой гормон, живя без него весь курс - очень глупо.

После оксандролона соло ПКТ делал? Анализы сдавал? Восстановился?

 

А то все дрищ дрищ:((

 

Приветствую братьев по железу!
Подскажите, господа, со следующей недели планирую новый курс на массу (5-й по счету). Было желание сделать курс коротким, т.к. до этого были курсы 10-12 недель, а так же было желание попробовать анаполон. Итог: остановился на анапа 50мг + болд 400 + проп 100 через день. Хочу попробовать курс на 6-ть недель, т.к. в моем случае масса реально растет только первые 5-6 недель... Эксперементирую, так сказать)
А, вот теперь, собственно и вопрос: как раскидать эти препараты? Думал ровным фоном с первых дней и до конца 6-й недели. Что скажете?
И как быть с антиэстрогенами в данной связке, учитывая что я очень чувствителен к ароматизации? 0,5 мг анастрозола через день будет достаточно?
Буду признателен за любую помощь!)